1、优秀初中生学习方案表 优秀初中生学习方案表 一、方案实施的目标： 1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。 2.加强运动，提高身体素质。 3.学会做简单的家常菜。 二、具体措施： 1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。 2.在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习方案。（安排好每天复习进度的明细内容） 3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。 4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，翻开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强
2、化。（尽可能用自己的力量解决问题） 5.遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。 6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。（这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序） 7.每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里（背出），渐渐地形成解题方法的量的积累。 8.一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。（也可以听音乐等，做自己有兴趣的事）9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能
3、及的家务。 三、时间安排： 1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。 2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。（也可以安排一些适宜的娱乐活动） 3.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。 四、催促自律： 1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。 2.合作学习小组的同学互相催促，执行暑期生活、学习方案有始有终。 初中生学习方案表 1.每天足量学习6小时，内容包括：各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等 2.每日英语听力或口语30分钟 3.中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动 4.每天做中考数学最后一题、两天做一
4、题物理竞赛、化学竞赛题（轮流） 1月26日 7：00起床 7：20洗漱完毕 7：20-7：50：跑步 8：00吃饭 8：20-9：2023做作业（语文阅读一篇和摘抄）11：25-11：45看报课外书 11：45-13：00吃饭午休 13：2023-14：2023化学15：4016：40物理 16：40-吃晚饭前free包括体育运动 吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）21：30睡觉 1月27日 7：00起床 7：20洗漱完毕 7：20-7：50：跑步 8：00吃饭 8：20-9：00做作业（英语） 9：152023：55物理试卷一份 11：00-11：45历史 1
5、1：45-13：00吃饭午休 13：2023-14：2023语文（可写作文，或文言文）15：4016：40化学 16：40-5：30摘抄，阅读包括体育运动 吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）21：30睡觉 1月28日 7：00起床 7：20洗漱完毕 7：20-7：50：跑步 8：00吃饭 8：20-9：00做作业（数学） 9：152023：55化学试卷一份 11：00-11：45英语 11：45-13：00吃饭午休 13：2023-14：2023语文（阅读一篇和摘抄）15：4016：40政治 16：40-吃晚饭前free包括体育运动 吃完饭后：看英语节目，每天一
6、门学科复习（或做数学题，物理，化学题）21：30睡觉 以上方案，三天一循环 优秀初中生学习方案表 7：30起床 8：00开始写作业9：00，然后休息 9：1511：00安排学习 11：00-11：30休息 11：30-12：15建议学英语 12：2023：00吃饭 13：00-13：2023活动 13：202314：30睡觉 14：3016：30预习 16：3017：15打篮球 17：3018：30 18：3019：20吃饭 19：2023：30休息 19：3020：30提高，如奥数，看英文杂志，报纸 20：3020：40休息 20：4021：40复习不牢的单词和概念 21：40睡觉 这样劳逸
7、结合肯定会有效果的，祝你成功 - 早上6点-8点。一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充分，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点。据试验结果显示，此时人的耐力处于最正确状态，正是接受各种考验的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点。试验说明这段时间短期记忆效果很好。对抢记和马上要考核的东西进行突击，可事半功倍。 正午13点-14点。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点。调整后精神又振，试验说明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需永久记忆的东西。 黄昏17点-18点。试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费力作业。 晚饭后。应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。 第6页 共6页
