1、拓展训练个人心得体会拓展训练的个人心得体会拓展训练作为一种体验式学习方式 , 越来越受到现代人们的认可与追捧。下面是小编为大家整理的拓展训练个人心 得体会，供你参考 !拓展训练个人心得体会篇 1 我相信每一个人都从拓 展中得到了或多或少的启发 , 让我们在工作中体悟，在体悟 中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一 次终身难忘的经历，她给了我一笔珍贵的精神财富! 蕴涵了许多富有教育意义的工作理 .4月 11-13 日，星源电建公司与计财部共同组织局部员 工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们 仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和 鼓励，充分地体会来自团
2、队的力量 !这是我们大局部同事第一次参加拓展训练，当我们驱车 到达“味博士农庄训练营的时候才知道，拓展训练是一项 挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋 士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准 军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在鼓励人的斗 志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起 源于二战期间的海上生存训练，而在战后那么逐渐演变成为了 一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、 心理素质和团队精神。虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发 和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗 位，只要用心体会就能得到十分有益的
3、人生感悟。在这里， 让我感受最深的有以下三个方面：一、目标一致、团结协作训练从一开始的 “高空单杠、“攀岩、“智力电网 、“八 仙过海、“抢新娘、“五人同行 、“胜利墙、“快乐 、 “一块五“萝卜蹲等 ; 几乎所有的项目，我们每个成员都 在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没 有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏 中过“胜利墙一样， 4 米 2 笔直的木板墙，近三个人高， 没有任何工具，当时我就想着怎么过得去肯定有人要拖后腿; 不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、 手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员 都成功翻越。只用我们的身体，无任何
4、工具! 这就是我们的潜能吧 ! 这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有 完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定 能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过 “胜利墙 一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞 争力的优秀团队。二、树立合作意识，合理分配资源“智力电网我想筹划者的目的主要是强化人的合作意 识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己 一样高的电网面前，网中有很多个大小不规那么的洞，而且看 上去都缺乏够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前 就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛 的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的
5、身体通 过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差 别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困 难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮 大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看 待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这 样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题， 圆满的完成我们共有的任务。三、突破创新、迎难而上在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个 人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优 势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需 要不断
6、的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交 流和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很 好的时机。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难， 增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,让我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发 我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一 笔珍贵的精神财富 ! 蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和 人生观 !,让拓展训练个人心得体会篇 2xxxx 年 9 月 7 日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我 们“
7、熔炼团队，超越自我拓展训练在我们杨总的带着下出 发了。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和 经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种 岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着 冲动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代 号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这 样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在 经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青 水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常 重要意义的三天。我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了 队歌，拟了
8、口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是 个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就 抓住了，当我站在 7 米多的高空中，我突然有点害怕了，有 点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失 望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并 不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没 有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色 的完成了任务。我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在 4 米多高 的平台上，教练员问我准备好了吗 其实我心里真的很没底， 我很不自信的说： “我准备好了因为平时在生活中我们受 到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。
9、我 怕我的队友接不住我怎么办 当我听到我的队友大声的说： “我们准备好了，请相信我们，我们爱你我就开始倒了， 当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友 那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实 与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如 此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部 门的配合，提高我们的工作效率。我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项 目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简 单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理， 而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什 么在盲目的各自行动，而没有理解透
10、这是个“团队任务真的很遗憾 ! 这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中 保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信 息才能充分发挥集体的力量 !我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在 20 多米的悬崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手 足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两 下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最后顺利完 成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑 战，使我们失去了很多时机。通过这次活动，我将对以后的 工作当中勇往直前，越越极限 !我们进行的第五个项目叫人生坎坷路 牵手 。这个项目 是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项
11、目，当我的同伴 戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤 独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一 步，我知道此时她的安全撑在我的手中， 我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘终于到达了目 的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心 真的很快乐， 因为我的队友很安全的到达了。在这个项目中， 让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们遇 到困难时是谁拉我们了一把 就像刚刚我因为没有照顾好我 的同伴，让她不小心擦了一下手，就像小时候父母没有照顾 好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的
12、孩子，而你多 长时间给父母打一次 多长时间回家看望一次父母呢 此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为 一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感 谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会 我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人! 它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的 人,最后一个项目叫深海逃生也叫毕业墙。就是不能借助任 何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越米的高墙， 就算全体毕业。因为时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉 的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我 们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最后一项任务。当 我
13、们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战友手磨 破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是勇敢，什么是奉 献，什么是大无畏精神， 使我想起了一首歌是这样唱的： “一 要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团我们为那些甘为 人梯，为他们的勇敢，奉献鼓掌，感谢他们，没有大家的共 同配合，我们最终不可能完成任务 !3 天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔 台上的那坚实有力的臂膀 ; 不会忘记那坎坷人生路上教会我 们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人 ; 不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻 , 当我带着疲惫和不舍踏上回来的 路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这三天的点滴， 让我回味一生，感慨万
14、千 ! 通过这次排练训练让我战胜了自 我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们 全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。相信每个人都从 中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团 队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共 同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克 服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立 团队意识。不管遇到什么困难， 能历功的跨出就是海阔天空， 就离成功近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一 生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑 ! 最后我感谢 精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多 , ， 感谢我们公司登铁公司给我们这么好的时机，我会努力的将 我所学所思运用到日后的工作中，回报公司 !
