1、挺身式跳远(一) 挺身式跳远一 教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识. 二.学习挺身式跳远的起跳及空中技教学目标一使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.课的局部教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：快、静、齐。3准备部分一、徒手操8X4拍/节1、头部运动2、伸展运动3、体侧运动4、腹背运动5、弓步压腿6、仆步压腿7手腕、踝关节运动组织、按体操队形散开，
2、原地运动要求：动作到位，充分活动开5基本部分 教学内容及手段 组 织 教 法一. 简介跳远的一般知识.1.三种姿势: 蹲踞式、挺身式、走步式.2.结构：助跑、起跳、腾空、落地.3.技术难点. 空中技术.二. 学习挺身式跳远的起跳及空中技术.1. 学习挺身式跳远的起跳技术： 起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作，助跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地,迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面.摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地面平齐,小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调下肢摆动.1.原地模仿：2.上一步完成：3.上四步完成： 4 . 在沙
3、坑中完成2. 学习挺身式跳远的空中技术.1.原地模仿：2.悬垂模仿空中技术：3.利用踏板在沙坑中完成：一.组织: 教法: 讲解.要求:1.认真听讲. 2.积极动脑. 3.遵守纪律.二.组织: 1. 1、2、同上. 基本部分教法:1. 讲解、示范. 2.集体、个别指导. 3.互相学习.要求:1.放脚动作正确.2.起跳脚蹬地迅速.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.6.摆动腿屈腿摆动.3、4、组织: 教法: 同上.要求：1. 同上.2.概念清楚. 3.动作到位. 4.积极动脑.5.互相学习. 6.上步积极.7.腾空姿势较正确.2.1. 组织: 教法: 同上.要求：1.同上. 2.认真体会. 3.互相学习.2.组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.积极动脑. 3.空中技术概念清楚. 3 . 组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.积极动脑.3.空中技术概念清楚. 4.空中有较明显的挺身动作.32结束部分整队集合。二、小结讲评。三、放松1、抖手 2、踢小腿四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。5
