1、痛经快速止痛的小妙招【缓解痛经】痛经快速止痛的小妙招【缓解痛经】生活中，谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病？除了吃药打针，自己也可以掌握一些自疗办法。试试这些方法，你的不适之感也许会跑得无影无踪。凡是周期性地在月经期的前、中、后时段发生小腹痛，以致影响生活、工作的，均称为“痛经”。痛经有原发性与继发性两种。前者多为功能性的，多为年轻的未婚妇女，初潮后一两年出现症状，以后逐渐缓解，生育后症状大都消失。后者则多数伴有器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎、子宫黏膜下肌瘤、子宫颈粘连或宫腔粘连等。继发性痛经的疼痛性质复杂，范围广，疼痛时间较长，应及时就诊，医生会根据其不同的病因给予相应的处理
2、。而原发性痛经，可尝试自我疗法，当然这一定要在确诊的前提下。1、日常生活中的注意点 保持情绪稳定、心情舒畅，因为放松的精神状态有利于缓解痛经;注意保暖，经期勿淋雨、涉水，经前、经期忌食生冷酸辣等刺激性食物;适当运动，有资料表明，体育锻炼对原发性痛经是有益的，有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息，其实过度保护并不利于疼痛的缓解。2、简易按摩法 仰卧，两手搓热后放在小腹部，先由上至下按摩 60100 次，再从左至右按摩 60100 次，最后转圈按摩 60 次，以局部皮肤红润为宜。每日早晚各 1次，经前 3 天开始。3、贴穴法 取关元穴（脐下三寸）、三阴交（内踝上三寸），分别用半张麝香壮骨膏贴上，两
3、三天更换 1 次，经前 3 天开始使用。为增强疗效，还可取速效救心丸5 粒研细末，置于膏上再外敷。4、适当服用维生素 经前疼痛者，服维生素 B6，每天 3 次，每次 20 毫克，于经前连服 7 天。行经后疼痛者，于行经初立即口服维生素 B6 40 毫克，4 小时后再服 40 毫克，共 2 次。也有报道说，维生素 E 对防治痛经有很好效果，用法是每天口服 300毫克。5、药膳调治 中医把痛经分为气滞血瘀型(表现为以胀痛为主，拒按)、寒凝胞宫型(表现为以冷痛为主，得温痛减)和气血虚弱型(表现为疼痛伴下坠感，经后仍连绵作痛，压之痛轻)。益母玄胡煮鸡蛋:取益母草 30 克，玄胡 20 克，鸡蛋 2 只
4、，加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。月经前每天 1 次，连服 57天。本方适于气滞血瘀型痛经。山楂桂皮红糖饮:取山楂肉 9 克，桂皮 6 克，红糖 50 克。月经来潮前水煎温饮。每天 1 次，连服 35 天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。糖醋益母羹:取益母草 15 克，砂仁 10 克，水煎去渣取汁，加入米醋 15 克，红糖 30 克，稍煎即可。每日分 2 次服，连 服 35 天。本方适用于气滞血瘀型痛经。当归羊肉生姜汤:取羊肉 100 克（洗净切块），当归 10克，生姜 10 克同炖烂熟。去当归、姜，食肉饮汤。每日 1 次，月经前连服 57 天。本方适用于气血虚弱型痛经。二红生
5、姜汤:取红糖 60 克，红枣 10 枚，生姜片 6 克。加水适量煎汤饮。月经前每天 1 次，连服 35 天。本方适用于寒凝胞宫型痛经。6、辨证选用中成药 气滞血瘀型:轻者可用逍遥丸、益母草胶囊，重者可用血府逐瘀胶囊。寒凝胞宫型:可用布包好炒热的艾叶敷小腹，该方法简便易行疗效佳;也可口服艾附暖宫丸、温经丸。气血虚弱型:可服八珍益母丸、当归养血膏、乌鸡白凤丸等。因口服药物起效稍慢，故需在经前 35 天开始服用为妥。7、家庭备用止痛剂 消炎痛片:每次 1 片或 2 片（每片 25 毫克），于行经稍有腹痛时口服，4 小时后可再服 1 片。芬必得胶囊:每次 1 粒或 2 粒，每日一两次，有同类药物过敏史、哮喘史及胃溃疡者慎用。硝苯地平片:每次 1020 毫克，于行经腹痛时舌下含服，一般只需服 1 次。推荐的这几种止痛药副作用相对较小，但也只能偶尔使用，不可长期服用。特别提醒:经期由于盆腔充血，可使原来的慢性阑尾炎症状加剧。宫内节育器使用者及异位妊娠患者，发生异常出血后有可能被当作月经，造成的腹痛易被误认为痛经，应给予高度警惕。一旦痛经的疼痛性质较以往有所不同时，应及时就医。此外，当痛经逐渐加重或伴有经量及经期的异常时，也应尽快就医。
