1、国旗下的演讲：做情绪的主人参考讲话亲爱的教师、亲爱的同学，大家好！今天，我们演讲的主题是做情绪的主人。时间宛如白驹过隙，转眼即逝。开学典礼上校长的淳淳教导还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经近在眼前了。同学们在学习新课的同时，是否已经开场着手复习工作了呢？面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力？面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过？沮丧、愤慨的情绪曾访问过你吗？天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证本人永远处在积极阳光的情绪之中呢？没有通过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：得到教师的鼓舞时我们会狂
2、喜，朋友间发生了摩擦我们会愤慨，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试预备不充分我们会恐惧。身为初中生的我们，引起情绪波动的首要要素所以是各种考试了。面对马上降临的期中考试，我们该留意哪些方面呢？第一，清晰考试的目的期中考试一方面是对前半学期所学的知识进展系统的总结和稳固，另一方面确实是通过考试检测本人前一阶段的学习方法是否正确。第二，考前复习非常重要“不打无预备之仗是获得成功的法宝。科学的制定适宜本人的学习方案，使复习能够有秩序的展开，而不是毫无眉目的进展。第三，复习时要留意方法由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。我们应该从教材出发，把根底知识弄明白弄透，然后再不断地加深和拓宽。第四
3、，做情绪的主人考试前和考试过程中，非常多同学的心理容易出现咨询题。没有良好的心态，复习就会堕入“烦躁的怪圈，从而使复习的效率低下。考试的时候，那么会出现紧张和经历空白的现象，本来烂熟于心、得心应手的标题，甚至根本就不会做了。因此，我们要学会沉着平复，以一颗平常心去面对考试。当情绪处于最正确的状态时，才能才会得到更好的发挥。假设复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好本人的心态，一定会出现一片开阔的新天地。成认本人、跟本人握手言和，遇事不钻牛角尖！面对考试前的焦虑，我们能够找父母、教师或者有生活阅历的人倾诉；假设事情千头万绪，不知从何说起，也能够拿出纸笔，列出清单，把心中的苦恼一条一条地写下来，按轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会灵敏起来。原来使你觉得天塌地陷的事，如今想想是不是海阔天空、云淡风清了呢？同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人！感谢大家！xxx中学一年十二班.XX年四月二十七日
