1、图书在版编目（CIP）数据骨质疏松症常识问答/郭涛总主编；刘志刚分册主编.昆明：云南科技出版社，2009.10（新农村农家书系.大众保健知识问答丛书）ISBN 978-7-5416-3477-2.骨.1郭 刘.骨质疏松-防治-问答.R681-441中国版本图书馆 CIP 数据核字(2009)第 196041 号云南出版集团公司云南科技出版社出版发行（昆明市环城西路 609 号云南新闻出版大楼邮政编码 650034）昆明市五华区教育委员会印刷厂印刷全国新华书店经销开本：889mm 1194mm1/32印张：3字数：86 千字2009 年 12 月第 1 版2009 年 12 月第 1 次印刷印数
2、：15000 册定价：10.00 元本 书 主 编刘志刚本书副主编王家明江长海孔庆利王彦亭总策划郭涛李永丽主编郭涛副主编刘蓉编委（按姓氏笔画排序）丁伟峰丁仲鹃邓丹琪仇爱武代薇艾清龙刘建刘中梅刘玉萍刘志刚孙朝昆沈明沈凌余咏梅李红李武李薇李江川李建美陈晋陈庆玲陈娅蓉何黎肖践明和泽源杨永丽杨冠英张峻张艳飞张瑞虹周曾全胡钊段勇姜红燕赵金奇赵振蒙郭申展鸿谋黄永坤隋军龚跃昆韩明华蔡红雁缪应雷谭洪黎承平总 顾 问：张田欣高峰主编：张德文执行主编：李静波 新农村农家书系 编委会大众保健知识问答丛书 编委会名单幸福=健康 10n，一旦失去健康，幸福总量将恒等于零愿您以健康的体魄撑起自己硕果累累的幸福常青树幸福诚
3、可贵健康价更高幸福诚可贵，健康价更高！何科学体系一旦能用数学模型表达就将发生质的飞跃，研究幸福尤其如此。在量化幸福的方程式中：幸福=健康10n，收入丰、贡献大、住房宽、智商高、朋友多、模样俏、儿女孝、职称高、交通便、爱好广都是影响结果的自变量，它们的取值根据“存在”与“不存在”只能是 1 或 0。只要拥有健康（取值=1），随着 n=1 或2 或 3 或 4，幸福总量将以 10 倍的级差递增；一旦失去健康（取值=0），即便 n=，幸福总量将恒等于零。亲爱的读者，您也许已发现，幸福方程式的结果并不重要，重要的是该数学模型蕴藏的真理幸福诚可贵，健康价更高！愿您以健康的体魄撑起自己硕果累累的幸福常青树
4、！伴随人口老龄化、城市化和生态环境破坏，各种急/慢性、传染/非传染性疾病成为人类生存的最大威胁，仅以心脑血管病为例，全球患者超过 3 亿、中国每分钟病死/病残者分别达 4 人和 3 人，成为我国因病死亡的第一位，由于病程长、难根治、资源耗费巨大，已经或将给千万个家庭造成灾难。科学研究表明：生活方式优化和自我保健措施至少可减少 50%的病死/病残发生率，即医学界拼搏百年仍不能阻止新老疾病肆虐人类的重要原因之一是公众缺乏必要的保健常识和医生轻视预防。从事疾病预防、诊断、治疗和康复的专门机构有责任率先关注公众健康教育、推进社会文明。为此，来自不同学科方向的数十位医学专家共同编写了这套 大众保健知识丛
5、书（40 个分册），全套书收录了涉及男女老少合理饮食、合理睡眠、合理锻炼、合理用药、常见疾病表现、如何应急、如何处置等医学常识的 8000 多个问题和解答。读者可在轻松零散的闲暇中了解、掌握保健知识，感受到医学科学的博大精深和医务工作者的爱心与智慧该丛书向追求幸福的读者朋友献上 21 世纪最珍贵的礼物保健知识，愿您和您的亲朋好友拥有 21 世纪最宝贵的财富健康！!享受健康享受健康前言?骨骼是人体站立行走的支架，人体的运动与骨骼系统密不可分。骨质疏松症在中年时就可能发生，它严重影响人们的生活质量，特别是老年时，它更成为腰腿痛的重要原因。随着生活水平的提高，人们进食肉类食物比例越来越高，而含矿物质
6、类食物比例越来越少，一方面形成营养过剩，别一方面又存在营养不良。人体骨骼最重要的矿物质钙的缺乏，加之养尊处优的生活使运动量减少是导致骨质疏松症的重要原因。为了普及骨质疏松症的常识，使大家了解它的成因，并积极进行预防：从青年时就注重合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠，使其成为预防骨质疏松症的第一道防线。必要的补钙，增强运动，特别是中年女性在经期紊乱，出现更年期症状时，应在医师指导下补充雌激素、钙，并保持运动，不但能大大减轻更年期症状，还能防治骨质疏松，从而降低腰腿痛、病理性骨折的发生率。让我们从现在做起，从自身做起。用良好生活习惯，防治骨质疏松，撬动幸福，提高生活质量，安度健康、幸
7、福、快乐的人生。由于水平有限，书中错误在所免，敬请广大读者指正。编 者!目录1一、人体骨骼及骨质疏松症基础知识1.骨的基本成分有哪些!？（1.）2.什么是骨基质!？（1.）3.骨组织内有哪些细胞，各有什么作用!？（2.）4.骨的基本结构有哪些!？（3.）5.骨骼有哪些功能!？（4.）6.骨骼是怎样生长和发育的!？（4.）7.骨的血液供应有何特点!?（4.）8.骨骼有神经支配吗!？（5.）9.骨的钙化过程是怎样的!？（5.）10.骨在老化过程中有何变化!？（5.）11.骨是怎样代谢的!？（6.）12.骨中的钙、磷、镁是怎样代谢的!？（6.）13.哪些维生素与骨代谢有关!？（7.）14.激素对骨有
8、什么影响!？（7.）15.哪些酶与骨的关系密切!？（8.）16.微量元素对骨代谢有何影响!？（9.）17.什么是骨量!？（10）18.人一生中骨量有何变化!？（10）19.影响人体骨量的因素有哪些!？（11）20.在骨的发育过程中有几种骨化形式!？（11）21.骨是如何钙化的!？（11）22.骨重建和塑型的特点是什么!？（12）23.机械应力对骨有何影响!？（12）24.人一生中骨质是怎样变化的!？（12）25.日常饮食是否可以补足人体需要的钙!？（12）26.人为什么会缺钙!？（12）27.钙在人体内有哪几种存在形式!？（13）28.钙是怎样吸收的!？（13）29.影响钙吸收的因素有哪些!？
9、（13）30.缺钙可导致什么疾病!？（14）31.骨吸收的影响因素有哪些!？（14）32.骨形成的影响因素有哪些!？（14）33.什么是骨质疏松，什么是骨质疏松症!？（14）34.导致骨质疏松症的危险因素有哪些!？（15）35.哪些人易患骨质疏松症!？（15）36.骨质疏松症是怎么引起的!？（16）37.骨质疏松症分为几大类!？（17）38.继发性骨质疏松多见于哪些疾病!？（17）39.我国骨质疏松症的发病情况是怎样的!？（17）40.为什么说骨质疏松离我们越来越近!？（18）41.过度节食会导致骨质疏松吗!？（18）42.遗传因素会引起骨质疏松吗!？（18）43.内分泌紊乱会引起骨质疏松吗!
10、？（19）44.低钙饮食会引起骨质疏松吗!？（19）45.缺少运动会引起骨质疏松吗!？（19）46.吸烟会引起骨质疏松吗!？（20）47.锰与骨质疏松有关吗!？（20）48.过度减肥会引起骨质疏松吗!?（20）49.饮酒会导致骨质疏松吗!？（20）二、骨质疏松症的表现及常用检查方法50.骨质疏松症主要的临床表现是什么!？（22）51.骨骼内的钙是怎样影响骨质的!？（23）52.骨钙丢失与衰老是怎样的关系!？（24）53.为什么说骨质疏松症是静悄悄的流行病!？（24）54.骨质疏松怎样使人越来越矮!？（25）55.骨质疏松为什么容易发生骨折!？（25）56.骨质疏松容易骨折的是哪些骨骼!？（26
11、）57.人老了为什么会弯腰驼背!？（26）58.骨质疏松与骨质增生有哪些区别!？（27）259.为什么脊椎骨是最容易发生骨质疏松的部位!？（27）60.骨质疏松的高危人群是哪些!？（27）61.乱减肥、怕日晒、少运动者为什么易患骨质疏松症!？（28）62.骨质疏松症怎样根据年龄来判断!？（28）63.哪些慢性病会导致骨质疏松!？（29）64.甲状旁腺功能亢进为何易患骨质疏松!？（29）65.糖尿病人为何易患骨质疏松!？（29）66.中医对骨质疏松症如何分型!？（30）67.骨质疏松症目前有哪些检查方法!？（31）68.为什么跟骨是超声骨密度测定的常用部位!？（31）69.为什么双能X线评定是目
12、前骨质疏松症诊断的金标准!？（32）70.骨X线摄片诊断骨质疏松症有何优缺点!？（32）71.骨质疏松症有哪些主要的功能障碍!？（33）72.为什么妇女更容易患骨质疏松症!？（33）73.40岁以上的妇女出现腰背部疼痛为什么考虑患了骨质疏松症!？（34）74.男人骨质疏松有何特点!？（34）75.前臂的尺骨和桡骨骨质疏松的特点是什么!？（35）76.年轻人会患骨质疏松症吗!？（35）77.年青人患骨质疏松症有哪些原因!？（36）78.骨质疏松的骨骼为什么轻轻一碰就会折断!？（36）79.骨质疏松的生化检测有哪些!？（36）80.骨矿密度测量有哪几种方法!？（38）81.骨质疏松为什么会使呼吸功
13、能下降!？（38）82.如何测试你有没有骨质疏松!？（38）83.骨密度测量方法的原理是什么!？（39）84.定量CT检测骨质疏松的原理是什么!？（41）85.骨的定量超声测量在诊断骨质疏松中的作用是什么!？（41）三、骨质疏松症的预防86.骨质疏松症的防治原则有哪些!？（42）87.什么是骨质疏松症的三级预防!？（43）88.骨质疏松症的预防与治疗哪个更重要!？（44）89.预防骨质疏松症该从何时开始!？（44）90.骨质疏松症的预防有哪些措施!？（44）91.喝牛奶能防治骨质疏松症吗!？（45）392.喝普通牛奶时应注意哪些事项!？（45）93.喝骨头汤对骨质疏松症的治疗有好处吗!？（46
14、）94.为什么预防骨质疏松症要进清淡低盐膳食!？（46）95.高蛋白的饮食对骨质疏松症的防治是否有利!？（47）96.骨质疏松症患者宜多食禽类、海鲜类食物吗!？（47）97.吃新鲜绿叶蔬菜对骨质疏松症的预防有好处吗!？（47）98.为什么要避免菠菜与豆腐、牛奶、高脂食品同餐!？（48）99.为什么要吃发酵面粉制成的面包!？（48）100.食用瓜果、蔬菜时怎样才能减少钙磷丢失!？（49）101.合理配餐对骨质疏松症的预防和治疗有好处吗？!（50）102.怎样做到合理膳食!？（50）103.日常生活中含钙丰富的食品有哪些!？（51）104.骨质疏松症患者如何搭配饮食比例!？（51）105.骨质疏松
15、症患者为什么不宜多吃酸性食品!？（52）106.老年性骨质疏松症患者如何忌口!？（52）107.骨质疏松症患者能服用药膳吗!？（53）108.家庭用补钙中成药有哪些!？（53）109.常用的预防和治疗骨质疏松症的西药有哪些!？（54）110.多补钙就能治疗骨质疏松症吗!？（54）111.大量补钙会导致骨质增生吗!？（55）112.过多补钙会导致结石病吗!？（55）113.怎样补钙更合理!？（56）114.补钙的同时要注意哪些问题!？（56）115.晒太阳是否有利于骨质疏松症的预防!？（56）116.怎样的生活方式有益于骨质疏松症的预防!？（57）117.情绪变化与骨质疏松症有关系吗!？（58）
16、118.体育运动与骨质疏松症有关系吗!？（59）119.运动疗法治疗骨质疏松症的原理主要有哪些!？（60）120.为什么骨质疏松症患者要加强肌肉锻炼!？（61）121.骨质疏松症患者适宜哪些体育运动!？（62）122.骨质疏松症患者不适宜进行哪些体育运动!？（64）123.如何指导骨质疏松症患者进行体育活动!？（64）124.骨质疏松最严重的并发症是什么!？（64）125.男性也会患骨质疏松症吗!？（65）4126.儿童会患骨质疏松症吗!？（65）127.青少年骨质疏松症发生的原因是什么!？（66）128.什么是特发性青少年骨质疏松症!？（66）129.为什么绝经后的妇女容易罹患骨质疏松症!？（66）130.女性更年期服用雌激素能延缓骨质疏松症的发生吗!？（67）131.妇女绝经期和绝经后如何预防骨质疏松症!？（67）132.妇女老年期如何预防骨质疏松症!？（68）133.老年人如何预防摔跤!？（68）134.老年性骨质疏松症如何进行运动调护!？（69）135.长期服用六味地黄丸对老年性骨质疏松症有益吗？!（69）136.吸烟、饮酒和浓咖啡会加重绝经后骨质疏松症吗!？（70）137.长
