1、书书书农村女性四季健康美丽常识农家书屋必备书系第圆卷目摇录第一章摇 农村女性春季皮肤的保养（员）!摇 春季皮肤的一般特点（员）!摇 了解肤性好保养（圆）!摇 偏干和混合性皮肤春季保养（圆）!摇 油性粉刺型皮肤春季保养（圆）!摇 过敏性皮肤春季保养（圆）!摇 春季须注意皮肤保养（猿）!摇 春季护肤防过敏防晒（源）!摇 应该怎么样选择护肤品（缘）!摇 春秋如何补水（缘）!摇 春秋如何避免出现皮肤问题（远）!摇 春季可以用各种油性护肤品护肤吗（远）!摇 春季用凉水洗脸正确吗（苑）!摇 多喝水、多睡觉有利于皮肤护理（苑）!摇 每天做面膜有利于皮肤护理（苑）!第二章摇 农村女性夏季皮肤的保养（愿）!摇
2、夏季的皮肤（愿）!摇 夏季的皮肤保养（愿）!员农村健康生活常识农家书屋必备书系第圆卷摇 小心晒日光浴（员园）!摇 夏天过敏性皮肤的保养（员园）!摇 夏天皮肤护理与保养（员员）!摇 夏天养肤 源 法（员猿）!摇 夏天出汗太多谨防皮肤湿疹（员远）!摇 夏季小心皮肤真菌感染（员苑）!摇 夏季避免太阳光灼晒皮肤（员愿）!摇 夏日 远 款眼膜的简单自制（员愿）!摇 夏天敏感肌肤的保养（员怨）!摇 干性皮肤的保养（圆员）!摇 夏季预防 源 种皮肤病（圆员）!摇 夏季六大绝招保养皮肤（圆圆）!第三章摇 农村女性秋季皮肤的保养（圆缘）!摇 秋季皮肤的特点（圆缘）!摇 秋天的皮肤保养（圆缘）!摇 秋天防止日晒与
3、预防肝斑（圆远）!摇 为干燥的冬季做准备（圆苑）!摇 秋季干性肌肤细心照料（圆苑）!摇 秋天精心呵护过敏性皮肤（圆愿）!摇 秋季皮肤保养的 源 要点（圆怨）!摇 秋季皮肤保养法（猿园）!摇 秋季护肤 缘 保养（猿园）!摇 秋季皮肤排毒法（猿员）!摇 经常吃些排毒饮食（猿猿）!摇 自制美白护肤品（猿猿）!摇 排毒养生 猿 法（猿源）!圆农村女性四季健康美丽常识农家书屋必备书系第圆卷第四章摇 农村女性冬季皮肤的保养（猿远）!摇 保养原则（猿远）!摇 脸部保养（猿苑）!摇 唇部保养（猿苑）!摇 眼部保养（猿苑）!摇 其他部位保养（猿愿）!摇 户外保养（猿愿）!摇 冬季皮肤保养诀窍（猿愿）!摇 冬季肌
4、肤水嫩保养 猿 秘诀（源圆）!第五章摇 农村女性四季秀发养护（源猿）!摇 春季头发的护理（源猿）!摇 夏天头发的护理（源猿）!摇 秋天头发的护理（源源）!摇 冬天头发的护理（源远）!第六章摇 美容与化妆（源苑）!摇 漂亮眉毛的魅力（源苑）!摇 化妆是一种礼貌（缘员）!摇 掌握一些化妆品保管方法（缘员）!摇 使用化妆品的基本原则（缘圆）!摇 正确使用各类化妆品（缘圆）!摇 如何选择香皂（缘源）!摇 正确认识胭脂（缘缘）!摇 正确使用化妆水（缘远）!摇 使用洗面奶后脸部紧绷的处理（缘苑）!摇 选择一种适合你的化妆法（缘愿）!摇 上妆卸妆应该有歇息（缘愿）!猿农村健康生活常识农家书屋必备书系第圆卷摇
5、 根据光线来化妆（缘怨）!摇 令眼神更动人的眼影（远园）!摇 睫毛缺损处理方法（远员）!摇 起床后双眼浮肿的处理（远圆）!摇 利用局部疗法消除皱纹（远圆）!摇 指甲容易发生的问题（远猿）!摇 选择手部皮肤化妆品（远缘）!摇 足部化妆不容忽视（远远）!摇 腿部美化法（远远）!摇 保护肘部、脚跟部皮肤（远苑）!第七章摇 时尚与生活（远愿）!摇 年龄的喜悦（远愿）!摇 女性的温柔和母爱（远怨）!摇 职业与私生活相关（苑园）!摇 真正美好的生活（苑圆）!摇 不让快乐被偷走（苑圆）!摇 女人首先爱自己（苑猿）!摇 时常保持对流行的关注（苑源）!摇 纯色与花色的时尚潮流（苑远）!摇 女性是花要呵护（愿园）
6、!摇 女人爱高攀很正常（愿员）!摇 我行我素真女性（愿圆）!摇 有伙伴才是真实的享受（愿猿）!摇 前卫的时髦生活（愿源）!源书书书农村女性四季健康美丽常识农家书屋必备书系第圆卷第一章摇农村女性春季皮肤的保养春季皮肤的一般特点春天是皮肤最易过敏的季节。原因是多方面的，就食物而言，某些人对某些食物会过敏。但更重要的是由于春天温差大，冷暖相差悬殊。初春时，皮肤腺分泌功能尚低，冷暖空气交流使皮肤适应不了，比如有时气候温热，将近 圆园益左右，一般人又都认为皮肤似乎不太需要护理，停止了护肤保养，再加春光明媚充满活力，温暖天气又使内分泌旺盛，不少人就过分地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品，这样更容易导致破坏皮脂
7、膜而缺乏抵抗力，产生皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，春天除了在家自己要保持每天三次温水洗脸，还必须判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症下药。春季虽气候转暖，皮脂腺与汗腺的分泌逐渐增多，但是风大，皮肤的水分仍容易丢失，皮肤上应涂滋润和保湿性强的营养性护肤品，以补充皮肤所需的水分和营养，如 苑园豫 甘油。皮肤保养还可用按摩、敷面与蒸脸等方法，皮肤清洁后涂按摩霜，以按摩的手法增进血液循环及新陈代谢，再涂上营养霜滋养皮肤。加强体育锻炼和户外活动，多喝水，勤沐浴，多吃水果，合理饮食，使皮肤及时得到营养素和水分的补充。春季皮肤色素浅
8、，所以避免强光照射。员农村健康生活常识农家书屋必备书系第圆卷了解肤性好保养如何更好地在春季护肤，就必须首先了解自己皮肤的特点。你可以通过测试皮肤特性的一些仪器，检测皮肤的含水量、皮肤出油的情况，以及皮肤屏障功能是不是很好，还有来看皮肤表面的纹理，针对问题，帮助对化妆品的选择。偏干和混合性皮肤春季保养应该用既能起到清洁作用又可保持滋润的清洁霜、洁肤乳。化过妆的人一定要彻底卸妆，并应该进行适当的指法按摩，促进血液循环。然后对干燥皮肤做特润去皱的精华素导入。最后用天然植物敷面，进行深层清洁，畅通毛孔，渗透营养，使肌肤紧密而富有光泽。油性粉刺型皮肤春季保养可用爽滑温和的洁面乳，然后用臭氧蒸汽消炎杀菌。
9、用针对油性皮肤的泄、排、压的原理进行指法按摩，注重淋巴排流，以泄毒、排通、点压来减轻及治愈暗疮、粉刺。然后用真空吸力喷雾吸垢黑头，疏通毛孔，并用挑针清除粉刺、黑头，做精华素导入，再用高周波消炎去疤；最后做冰河泥面膜，既对治疗暗疮、粉刺有特殊效用，又不会留下疤痕及黑色素沉淀。过敏性皮肤春季保养可选用抗过敏精华素导入，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。另外，还需注意饮食营养的均衡。如油腻、甜食及刺激性的食物、酒均应适量。多吃维生素丰富的圆农村女性四季健康美丽常识农家书屋必备书系第圆卷食物以保持体内健康。还要保持充足睡眠和必
10、不可少的运动锻炼并保持心情舒畅。这样，才能拥有完美的肌肤。春季须注意皮肤保养伴随气候的变化，皮肤的各种问题随之出现，比如：敏感、脱皮、干燥、黑斑、粉刺等，所以皮肤保养的方法要随季节的变化而适时调整。春季需要注意的皮肤护理几方面问题。祛除角质：春天的温度升高，皮肤细胞新陈代谢加快，因此春季应该是进行护肤的最好时机。护肤首先要祛除多余的角质，要以和缓的方式将皮肤最外层堆积的角质祛除，促进表皮的新陈代谢、细胞的更新，让皮肤自由地呼吸。稍有一些美容常识的人都知道，皮肤角质形成的周期是一个月左右，所以美容专家建议 圆愿凿 祛除角质一次，没有祛除角质的皮肤在触摸时感觉相当粗糙，容易出现皱纹，不光滑细腻。祛
11、除角质后配合按摩、热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，能使保养品更好地渗透，整个皮肤状况进而转佳。避免粉刺生长：气候的湿热促使皮脂腺分泌增加，以致皮肤上、特别是面部的“痘痘”生长会更旺盛，最简单的保养方法就是：重视脸部的清洁，但不要太过度。选择有效调整皮脂的产品进行保养。定期进行面部深层清洁，补充水分使皮肤代谢正常。增加蔬菜、水果的摄入量，减少摄入糖分、油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。需要注意的是，员 天两次的洗脸，要确实按照卸妆的程序进行，只要清洁工作做得彻底完全，剩下的保养工作可以说是“事半功倍”。皮肤要清洁干净。猿 耀缘 月经常刮风，是空气中尘埃最多的时候。皮肤要重点清洁、保养，清洁不彻底皮肤
12、易产生角质层肥猿农村健康生活常识农家书屋必备书系第圆卷厚、粉刺、痤疮等问题，进而影响保养品的吸收。也就是说如果皮肤的多余角质、皮脂及外来污垢没有被彻底地清除掉就涂上保养品，那些产品也会因为无法很好的被皮肤吸收，而变成污垢残留在肌肤上，你的保养也就白做了。因此清洁皮肤是最重要的事，以当天的污垢当天清为原则，睡眠时产生的污垢则要在次日早上彻底地清除。春天防晒：物理性防晒品是以亲肤配方，通过隔离、折射 哉灾射线以防止对皮肤的伤害。化学性防晒品是通过产品吸收大量太阳光中的 哉灾 射线而达到防晒的功能，但容易引起肌肤过敏。当然，杂孕云 防晒系数越高其防晒时间越长，但相对透气性就越差，油腻度越高；也就是说
13、并不是 杂孕云 防晒系数越高，护肤效果就一定越好。如果需要涂 杂孕云 系数高的防晒品，可以在抹防晒霜后涂上一点粉，以此来改善脸上油油亮亮的现象。但是一定要记住夜晚彻底卸妆，这样就不会发生毛孔阻塞问题。春季护肤防过敏防晒早春需防过敏性皮炎。处于春季中的早春，一则，冬天刚刚过去，春天才刚来到，气候上的转变容易引起皮肤的过敏。再则，天气一暖，花便开，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬，很容易随着人的呼吸和皮肤的新陈代谢成为人体的过敏源。过敏，简单来说就是出现了人体免疫蛋白无法消化的过敏后，机体的正常细胞或器官就受到伤害，引起某些功能失调的表现，过敏体质的人最容易在此时暴发过敏危机。这些都会
14、给皮肤和身体带来一些不利影响，有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏，轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。尤其是长期暴露在外面部位，更是容易受到过敏的滋扰，出源农村女性四季健康美丽常识农家书屋必备书系第圆卷现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治的办法，只能是对症治疗：有过敏体质的人，应避免去鲜花大片盛开的地方，一旦发生花粉过敏要及时就诊，在医生的指导下服用抗过敏的药物。杨医生特别强调，面部发生过敏时，千万不要自己随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性，动
15、不动就以为搽点药膏就好，其实长期使用这些激素类药膏，容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症，严重的还会有不良反应！应该怎么样选择护肤品首先根据皮肤的特性去选择化妆品，化妆品不是越贵越好，当然品牌还是要紧的，因为质量是有保证的，但是并不是说最好品牌就是适合你的皮肤，还有不主张经常换护肤品，特别对于敏感皮肤，不要用有香料的。保湿化妆品是最基础的，每个人都应该用，在此基础上，根据需求增加，针对干性皮肤来说，要用比较油腻的霜剂；油性皮肤用一些乳液或者露；比较清爽一些，所谓的混合型，比如说 栽 字区域是出油的，而脸颊区域又偏干，用同一种化妆品不能够满足需要，这种情况下，建议两个区域分开使用化妆品。还有
16、一类敏感性皮肤，这类主要皮肤耐受性很差，建议没有香料、没有颜色，最好不要添加防腐剂，因为这些东西都是最容易导致过敏的成分。春秋如何补水补水分为两条，一个我们把环境中的一些导致皮肤干燥的因素尽可能减少，用加湿器，做水疗都可以。第二可以用一些保湿的护肤品，根据自己皮肤的特性来选，干性皮肤的就选择滋润度好一些的，比如说保湿霜，皮肤比较油腻的，可以选择乳液或缘农村健康生活常识农家书屋必备书系第圆卷者露一类的。还有就是日常的一些皮肤护理，有一些坏的习惯需要更正一下，比如说经常洗澡，如果说家里有条件的话，就可以少洗淋浴，多洗盆浴，这样在一定程度上减少对皮肤屏障的破坏，如果没有这个条件，我们就建议您洗澡的次数不要太频繁了，洗完澡以后把皮肤拍干，不要使劲擦，拍到皮肤刚刚干，就要赶紧全身抹保湿的护肤品，这样皮肤屏障功能不会受损。春秋如何避免出现皮肤问题季节是很重要的，主要是一个环境的因素，包括外在的环境，春天这个季节相对来说还是比较干燥、寒冷的，尤其是在北方，另外在寒冷的环境中，皮肤会向外界丢失很多水分，如果说保湿工作做得不好，皮肤就会出现干燥，就会出现一系列的问题。另外室内的一些小环境，由于在北方寒冷
