1、不是鸡汤，是生存指南龙颜著策划编辑：孙 烨责任编辑：孙 烨责任校对：郭 平责任印制：杨 骏排版设计：YUKI工作室出版发行：文化发展出版社（北京市翠微路2号 邮编：100036）网 址：经 销：各地新华书店印 刷：北京印匠彩色印刷有限公司开 本：889mm1194mm 1/16字 数：200千字印 张：12印 次：2018年10月第1版 2018年10月第1次印刷定 价：39.80元I S B N：978-7-5142-2134-3 如发现任何质量问题请与我社发行部联系。发行部电话：010-88275710三十岁的兵荒马乱图书在版编目(CIP)数据不是鸡汤，是生存指南龙颜著三十岁的兵荒马乱：不
2、是鸡汤，是生存指南/龙颜著.北京：文化发展出版社,2018.9ISBN 978-7-5142-2134-3.三.龙.人生哲学通俗读物.B821-49中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第220050号1三 十 而 栗 现 象 篇三十岁到底怎么了？你今年三十岁了。你今年才三十岁。站在二十多岁的尾巴上，看着曾经很遥远的三十岁正向自己呼啸而来，似乎每个人都患上了一种“三十岁恐慌症”：看见电视上的成功人士，会下意识地在意起他们的年纪，在比较中惆怅或自我安慰；夜幕降临的时候，会突然有一瞬间发现自己两手空空，有种什么都抓不住的彷徨；多少次午夜梦回，仿佛又回到了课堂，时间到了，身边的人陆续离开，你却焦急
3、着从梦里惊醒这一年，身边很多习以为常的情况发生了变化，未来的不确定性慢慢变大，很多以前的认知在轰然声中被推倒重建。这种感觉，就像身处硝烟弥漫的战场，当一番惨烈的厮杀过后，赫然发现自己的身前再也没有遮挡，此时的自己就位于战阵的第一排。发生在这一年的种种不安，让人不禁要问：三十岁到底怎么了？在名侦探柯南里，有一集完全五五犯罪之谜，里面的内容是：序12三十岁的兵荒马乱不是鸡汤，是生存指南年轻的、才华横溢的剧作家，铤而走险犯下荒谬的罪行，谋杀了一直压制自己的公司前辈。是什么让这个前途无量的优秀剧作家如此丧心病狂，所有人都觉得不可思议，直到他道出真相：“因为我今年马上就要三十岁了。”很多人一听恍然大悟：
4、原来如此，那确实是有非常实在的犯罪动机。三十岁，真是个危险的年纪，它会逼着人做出很多疯狂的选择，譬如突然辞职，突然结婚，突然生子，突然的自我，等等，而身边的人也会因此露出意味深长的笑容，仿佛在说“我懂你”。因为“已经没有时间了”，因为“已经三十岁了”，所以，再也不能在别人问起年龄的时候，含糊地说自己只有二十多岁，再也不能脱口而出那些不成熟的幼稚想法，而应该立刻换上三十岁应该具备的成熟思维。顶着三十岁的头衔，曾经云淡风轻的悠闲时光呼啦啦地远去，曾经友善的一切突然变成了隐晦版的生存游戏、成人版的大逃杀，让人分分钟感受到风刀霜剑严相逼的紧迫，走到哪儿都无处遁形。仿佛是摆在你面前的一份考卷，只有交出满
5、意的答卷，才能体面地进入三十岁的人生舞台。浑浑噩噩地活了二十多年，如今大考在即，如何在这一年逃离兵荒马乱的狼狈，以一种优雅的姿态进入自己的命运之河，是摆在每个人面前的灵魂拷问。23【三十而栗现象篇】1三十 一事无成的诅咒2二十九 孤独终老的噩梦6二十八 完美人生的幻想11二十七 时间匆匆的慌张16二十六 人生赢家的错觉21二十五 青黄不接的尴尬26二十四 害怕淘汰的焦灼31二十三 无能为力的恐惧36二十二 欲说还休的隐忍41二十一 人言可畏的委屈46目录【三十不惑理论篇】51二十 鱼与熊掌，不可得兼52十九 理解难得，所以可贵57十八 岁月静好，说说而已62十七 人设虚假，何必自苦67十六 爱
6、人知己，不用强求71十五 别人的话，听听就好76十四 逃避可恕，免责有罪82十三 有容乃大，无欲则刚87十二 美食与爱，不可辜负93十一 回归生活，悦纳自己984【三十六计操作篇】103十 改变你对时间的感知104九 跳出去看看你的生活110八 健康身体是最佳后盾115七 三代必备生存清单123六 必须精通的独处艺术134五 增强安全感的个人技143四 增强控制情绪的能力150三 换个问题去寻找答案159二 还记得年少时的梦吗169一 三十，我们从头来过178零 送给所有三十岁的人的一封信1831三 十 而 栗 现 象 篇【三十而栗现象篇】小时候，每个人都曾经幻想过自己的三十岁，那时候的自己，
7、是否已经家庭美满，功成名就？是否完成了自己年少时的志向，过着梦想中的生活？如今，当理想与现实重叠，你是否还能坚持当初的答案2在很久很久以前，一位美丽的公主受到了巫婆的诅咒，说她在十八岁的时候，会被一个纺锤所刺，最后悲惨地死去。为了让这个恐怖的预言不会成真，国王下令将全国所有的纺锤销毁，并将公主关入城堡。很快，所有的纺锤都从人们的视野中消失了，这个王国里后来出生的人们，包括公主在内，从来不知道纺锤长什么样子，但是，他们对这个诅咒的恐惧却流传了下来我猜，你一定不是第一次听说这个诅咒的存在。只不过，在我们的王国里，这个诅咒生效的时间是三十岁。最初的时候，你可能是从别人的口中知晓它的威力，那时你青春懵
8、懂，未来无限光明，这个诅咒根本与你无关。但很快，这句话就和你扯上了关系，可能就在你某次考试失利的一个夜晚，父亲百般劝说无果后，指着你的鼻子说：“你再这样下去，以后一辈子就会一事无成！”叮咚！预言发生了。在以后的岁月里，你总是时不时想起这个预言的存在，并且随着三十岁临界点的到来，它出现的频率也越来越快：工作不顺的时三十一事无成的诅咒3三 十 而 栗 现 象 篇候，遇到挫折的时候，恋爱失败的时候，努力了很久的事情突然落空的时候，付出的一切都石沉大海的时候，在某一个睡不着的深夜，因为一点糟糕的情绪痛哭失声的时候，这个诅咒总会适时提醒你：你都三十岁了，竟然一事无成！这个咒语运用它强大的魔力，在出现的瞬
9、间就抹杀了你所有没有努力的结果，把你伤得体无完肤，恨不得一死以谢天下。从此，你被赶出了快乐的伊甸园，背着“无成就”的原罪，彻底变成了另一个人：你开始抛弃看起来轻浮的鲜艳服装；你开始患得患失，畏首畏尾；你不再有冒险精神以及职业观的变化，你时时刻刻在想，如果当初我如何如何，今天会不会全都不一样就这样，咒语成功了，你成了自己最怕成为的那个人，那个一事无成的失败者。这个诅咒实在太可怕了。为了避免这种后果的发生，现实里所有的鸡汤都在教你“一事无成如何规划？”“你要这样做才不会一事无成”“你为什么三十岁仍然一事无成？”然而，很多人看完了所有的文章，还是在最后发出了哀叹：为什么我读懂了所有的道理，依然过不好
10、这一生。答案很简单，因为所有这些规划的基础，都是建立在这句咒语成立的基础上，因为首先承认了它的存在，才会像那个冒失的国王一样，烧掉城里的所有纺锤，阻止诅咒的来临。但是，这个咒语真的存在吗？让我们回到这个预言开始的时代，两千五百年前，孔子说：“吾十有五而志于学。三十而立，四十而不惑。”对此歧义最小的翻译应4三十岁的兵荒马乱不是鸡汤，是生存指南当是：我十五岁的时候立志开始学习求道，三十岁的时候应该可以确定目标和方向，坦然面对一切困难。四十岁的时候我应当已经在学道上有所成，再也没有什么困惑了。孔子通过这段话，描述的是他求道的状态。而现在人却总是把“三十而立”曲解为“三十岁的时候能够取得成功”，并因此
11、把步入三十岁看成一个非常具有历史意义的时刻，希望在这一瞬间画风突变，迎娶白富美走上人生巅峰，而没有达到这种状态的人就是一事无成。由此可见，“三十而立”与“一事无成”本身就是两个伪命题。也许孔子自己都没有想到，就是这句话，让很多人可以站在一个局外人的角度上，指责你的不努力，纠正你人生的方向，漠视你摔得伤痕累累的手掌。却从来没有人告诉你：如何尊重一个“一事无成”的自己？事实上，三十岁之前的失败不叫失败，叫历练；三十岁之前的成功也不叫成功，叫幸运。正常情况下，二三十岁只是人生的起步，人需要经历岁月的磨炼，努力的积累，然后在中年，甚至晚年收获最甜蜜的果实。假如我们翻开那些成功者的履历，可以发现，很多人
12、并没有在三十岁时取得成功，甚至有很多人在这个年纪仍然一文不名。什么才是真正的三十而立？按照最切合孔子原意的解释应该是：你可以养活自己，有一个初步的事业基础和方向，这里所谓的“立”只是意味着你能站得住，却并不意味着从那个时候开始你就必须立于不败之地。三十岁一事无成的状态可以是一种常态，也可以是一种选择。5三 十 而 栗 现 象 篇有些人觉得自己一事无成，殊不知自己一直是别人羡慕的对象；有些人在众人眼里一事无成，殊不知他其实活得很怡然自在。其实，说自己“一事无成”的人，绝大多数对“成”并没有一个清晰的标准。不知道怎么才算“成”，也并不知道该做些什么才能“成”。每天茫然地等着，却并不知道自己究竟在等
13、什么，这种茫然的状态才是让你不快乐的根源。对于美的公主来说，那场十八岁的悲剧到底是天灾还是人祸？国王有没有想过，巫婆可能是一个精通心理学的高手。如果国王没有把这句话当作一个诅咒，如果国王没有下令销毁所有的纺锤，也许公主就不会产生这样强大的好奇心和自我暗示，诅咒一说也许就是一场笑谈。对于我们也同样如此，一事无成本身并不可怕，可怕的是你在心里对这个诅咒的害怕。为了破解这个诅咒，即将三十岁的年轻男女使尽了浑身解数，有的将自己封入高塔，有的焦急地寻找真爱一吻，有的拼命穿上象征高贵的水晶鞋然而我们真正该做的，应该是忘掉这个可笑的诅咒，面对三十岁的兵荒马乱，让我们从不怕开始上路。从尊重一事无成的自己开始1
14、.你对一事无成的定义是什么？2.一事无成意味着什么？3.试着将对一事无成的感受，用更具体、更精确的语言描述出来。4.目前可以做出的改变有哪些？练习6小时候，为了让不听话的小孩乖乖就范，大人们会编出各种各样的恐怖故事对小孩进行威胁，譬如，你要再不睡觉，就有大灰狼来抓你了；你不能中午出去玩，会被蛇咬到，等等。然而，随着小孩们的长大，他们开始识破这些大人的套路，普通的威慑已经不足以达到预期的效果。于是，大人们的招式也不断推陈出新，一旦孩子的人生规划偏离了他们规划的航路，这一套把戏便会故技重施“你要是再不以后就会”，这种预言性的句式，由于其无法被当下验证的经验属性，顿时让无数年轻男女心头一颤，陷入了绝
15、望的噩梦之中。假如“一事无成”是对所有三十岁男女的普遍威慑，“孤独终老”则是面向情路不顺，尤其是单身人群的一种特异性杀伤力武器。其主要作用是：利用其预设出来的悲惨晚景，令人心生惧怕，使“尚不成熟”的人们回归正途。如果将这句话翻译得再直白一点，就是：“你再这样下去，只有死路一条！”如果说这个噩梦在二十多岁的时候，还蒙着一层酷酷的滤镜，带着一丝“为赋新词强说愁”的天真，那么，在三十岁的人生关口之上，却一下子变得无比清晰。无论你单身与否，是否婚育，都对此心二十九孤独终老的噩梦7三 十 而 栗 现 象 篇怀戚戚，甚至你可以看到那个悲惨时刻的每一个细节、嗅到空气中腐败的灰尘气味。我们为什么这么害怕孤独终
16、老？不得不说，中国的汉字博大精深，“孤独终老”一个词中，就包含了三种最终极的人生噩梦：孤独、衰老、死亡，甚至还有其没有说出来的隐藏含义穷困潦倒。试想一下：几十年后的某一天，父母走了，爱人不在了，又无儿无女。同龄的朋友都有孝顺的子女承欢膝下，而你，一个风烛残年的老人，饥寒交迫、贫病交加，身边没有任何提供帮助的人，在孤独中离开这个冰冷的世界这个场景，确实让人不寒而栗。究竟什么是孤独终老？它的含义可以分为两种，第一种含义，从字面意思来讲，“孤独终老”简称“孤独死”，它的定义是：独自生活的人在没有任何照顾的情况下，在自己居住的地方因突发疾病等原因而死亡的事件。在这个解释中，“孤独死”只是一个意外的结果，并没有与你目前的生活方式产生直接联系。除此之外，它还有第二种含义，也是让人最害怕的一种结果：你会一直孤独，直到老去、死亡。在我们年少的时候，每个人用尽全身力气，伸出自己的触角，寻找与这个世界的联系，每认识一个人，就是在人世间多一份羁绊，那些爱如同点点光芒，让我们一点点确认出自己的轮廓，找到自己的位置。然而，随着时间的流逝，身边的人逐渐离去，身体也不再强健。我们曾经与世界的关系变得微弱，光芒逐渐黯
