1、青春期男孩完美攻略版权专有 侵权必究图书在版编目（CIP）数据青春期男孩完美攻略：好父母送给儿子的珍贵礼物/董亚兰，郭志刚 编著.北京:北京理工大学出版社,2018.5ISBN 978-7-5682-5434-2.青 .董 郭 .男性青春期健康教育 .G479中国版本图书馆 CIP 数据核字(2018)第 054489 号出版发行 /北京理工大学出版社有限责任公司社 址 /北京市海淀区中关村南大街 5 号邮 编 /100081电 话 /（010）68914775（总编室）（010）82562903（教材售后服务热线）（010）68948351（其他图书服务热线）网 址 /http:/经 销 /
2、全国各地新华书店印 刷 /三河市华骏印务包装有限公司开 本 /880 毫米 1230 毫米 1/32印 张 /6.75 责任编辑/梁铜华字 数 /148 千字 文案编辑/梁铜华版 次 /2018 年 5 月第 1 版 2018 年 5 月第 1 次印刷 责任校对/周瑞红定 价 /25.00 元 责任印制/施胜娟IP R E F A C E前 言I青春期，激发男孩潜力的关键期很多男孩自从上了初中，就发现自己和周围的小伙伴发生了很多变化：“我喉咙那里怎么会出现一个硬硬的东西？可是好像每个男孩都有。”“为什么小伟的声音最近跟以前不一样了？”“小姜为什么突然开始愿意和女孩子说话了？他以前不是从来不跟女
3、生一起玩的吗？”“同桌小丽一个月怎么总是有几天说肚子疼？我怎么不会疼？”“”每个男孩到一定时期都会产生这些困惑。当他们开始出现这些烦恼时，我们就可以说他们的生命已经迎来了最美好的时光青春期。其实，青春期的男孩虽然会比以前有更多烦恼，但仍是无忧无虑，不懂真正愁滋味的。他们快乐得像林间的小鸟，骄傲得像城堡中的王子，想要追上天边的云，摘下天上的星。青春期的男孩正是这样一个个“快乐的王子”。当然，青春期的他们也会有各种各样的困惑与烦恼。对于这些困惑老师也许并不会完全为他们答疑解惑，他们自己也无法向家长完全倾诉，一知半解的同龄伙伴也无法给他们准确答案。因此，青春期的他们急需一个睿智的导师、知心的朋友，帮
4、助他们顺利、快乐地度过这一人生的关键时期，走向更加美好的成年世界。青春期的他们，从身体到心理，都会出现各种各样的变化：原本光滑的皮肤开始出现“青春痘”，是不是男孩也要向爱美的妈妈和女孩学习如II何“护肤”？早晨起床，床单上的痕迹妈妈看到了会不会笑话自己？学校里的男孩女孩好像都开始“谈恋爱”，那爱情到底是什么？青春也意味着叛逆。长大的他们不再如童年时期那样崇拜父母，爸爸好像不再是无所不能的英雄，而他们，也不再满足于做一个听妈妈话的“乖孩子”。他们开始渴望更广阔的天空，急于探索更美好的世界与未来。而不知为什么，父母似乎越来越“看不惯”他们，家里的平静与温馨总是被争吵和矛盾打破。难道真如父母所说，是
5、他们变得不懂事、不听话了吗？少年不知愁滋味，但是少年却有许多烦恼。懵懂的他们似乎也开始考虑自己的“未来”。憧憬、焦虑、迷茫，这些情绪开始在脑海中交替出现，年少的他们如果不能正确对待，久而久之甚至会出现抑郁、压抑、烦躁等心理问题。这些问题不仅影响学习，更会对他们的生活和健康成长造成严重阻碍。如果这些问题正在困扰着年少的你，那么你便需要本书这样一个知心的朋友。它会告诉你青春期的生理变化其实非常正常，也会告诉你那些“羞于启齿”的幻想其实并不可耻，只需要你学会正确对待。它还会告诉你，青春期的你们正处于学习的黄金时期和生命最具活力的春天，教会你们如何做一个积极、勇敢、充满魅力的男子汉。书中的故事也许正在
6、或者将要发生在你的身边。通俗易懂的语言、直接实用的道理，会让每一个青春期男孩受益。青春是一个美好的词汇，男孩的青春期更是伴随着挥洒的汗水、张扬的笑容，当然，也会有无奈与泪水。但是，男孩别怕。现在，就让我们翻开本书，开始一次充满热情、智慧和美好的青春之旅吧！编 者I第一章身体开始不一样男孩必须知道的青春期生理变化遗精，说明你成为男子汉了 2雄激素能促进男孩成长 4长白头发不一定是早衰 7嗓音变粗了？你只是在变声 10男孩子脸上的“青春美丽痘”13脖子上长的硬块是喉结 15了解自己的生殖器官 18第二章被误解的“禁忌话题”男孩不用谈“性”色变为什么“小弟弟”会晨起挺立 22自慰的男孩不一定是“坏男
7、孩”23有性幻想和性梦是正常的 26怀孕和避孕到底是怎么回事？28预防性病，就要洁身自好 31青春期，男孩要建立性道德 33C O N T E N T S目 录 II第三章关于爱情这件“事儿”男孩不能不懂的爱情崇拜、好感、爱情，不是一回事儿 38单相思可不是爱情 41早恋不全是甜蜜，要理智对待 43网恋，真的可以相信吗？46失恋了，但不能失去主心骨 50男女生之间也有真正的友谊 53纠结于“师生恋”怎么办 56第四章女孩其实并不“神秘”男孩要知道的女孩“小秘密”为什么有的女孩那么害羞？60青春期女孩的形体发生了变化 63女孩每个月都有几天不舒服 66从书本上了解女孩的私密部位 69处女膜很神圣
8、吗？71第五章师长不是敌人叛逆男孩要试着理解父母老师老师也会有缺点，不要对其太苛刻 76尝试与父母做朋友 79让父母知道，你有自己的生活 82III适当参与到父母的争论中 86虽然离婚了，但父母依然很爱你 89第六章不能浪费的“黄金时代”学习是青春期的头等大事逃课一点儿也不光荣 96“天道酬勤”，这是真的吗？98你不一定也需要课外辅导 102记住，学习是你自己的事 104不能让学习压力压垮自己 107考试作弊，非君子所为 110第七章关爱身体才能快乐生活让健康给男孩的青春期添活力健康饮食才能茁壮成长 116爱运动的男孩身体棒 119规律作息时间让男孩更健康 122注意形体，远离驼背、高低肩 1
9、25爱护眼睛，保持良好的视力 128注意个人卫生，身体才能健康 130第八章远离危险，珍爱生命男孩要避免的成长危险禁区“黄毒”会让男孩迷失自我 136 IV不参与各种拉帮结派 138毒品会让男孩越陷越深 141赌博是一件不能尝试的事情 143遭遇校园暴力，一定要拿起法律武器 146第九章心理问题不容忽视青春期男孩更要重视心理健康追星一定要适可而止 150要做“纯爷们儿”，不做“伪娘”153虚荣心会折磨男孩的身心 156焦虑的男孩很痛苦 159男孩为什么也会羞怯 161不要把“真郁闷”变成口头禅 164第十章男孩更要“人见人爱”让青春期魅力四射的秘密交友，一定要以诚待人 168不卑不亢的男孩才有
10、男子气概 171哥们儿义气到底是好是坏 174与人交往，一定要一视同仁 176有意义的聚会要多参加 179大方地与陌生人交流 181V第十一章正能量才更有力量积极向上是男孩的必备品质要在学习和生活中都做一个“积极分子”186榜样和竞争者能激励自己前进 188积极向上的基础是吃苦耐劳 191失败了也不要怀疑自己 193始终坚守初衷、恒守志向 196早立志早规划，不虚度光阴 199身体开始不一样男孩必须知道的青春期生理变化第 一 章男孩进入青春期后，最明显的就是身体上产生了很大的变化，不仅长出了喉结、嗓音变粗，隐秘部位也会发生巨大的变化。这些变化让男孩惶恐不安，对于身体上的变化，男孩总是过于担心，
11、害怕自己生了病，又担心自己发育会出现问题，每天心事重重，从而影响了他们正常的生活和学习。青春期男孩完美攻略2遗精，说明你成为男子汉了男孩进入青春期之后，身体开始出现各种各样的变化，遗精就是明显变化之一。很多男孩在初次遗精时都会或多或少地有些手足无措，甚至会以为自己“生病”了。那么遗精到底是怎么一回事呢？万强强是一名初中男生，他是一个开朗聪明的男孩，总是一副乐天开心的样子，很少会因为困难或挫折而苦恼。但这段时间，万强强脸上的笑容越来越少了。这是怎么一回事呢？原来，前段时间万强强每天早上一醒来就会在内裤上发现一些湿乎乎、黏糊糊的东西，难道是晚上尿床了？“这么大了还尿床，说出去一定会让人嘲笑吧？”万
12、强强为了不再让这样的情况发生，入睡前不再喝水吃东西，但每隔几天，他还是会在内裤上发现一些“不明物”，这让他精神恍惚，一度认为自己生了重病，害怕而又不敢告诉家人。万强强为此十分苦恼，但又无法阻止这样的事情发生，这让他每天的精神都十分恍惚，连最爱听的课也听不进去了，学习成绩一落千丈。这让他更加苦恼了，身体“生病”，学习又一塌糊涂，万强强感到压力很大，心情更是苦闷。第一章身体开始不一样男孩必须知道的青春期生理变化3故事中的男孩万强强发现自己出现遗精这种状况时，以为自己“尿床”了，甚至以为自己得了很严重的“病”。因此他变得非常苦恼，学习成绩也受到影响。其实遗精是青春期男孩发育的重要标志，也是很正常的生
13、理现象。随着年龄的增长，男孩性器官也开始发育。男性睾丸是产生精子的器官，它每时每刻都在产生精子。精子在体内积蓄到饱和状态时，就会通过遗精的方式排出体外。一般来说，男性的首次遗精出现在1118岁。男孩每月遗精12次或稍多几次，都属于正常现象。有一天早上，小雷早早地就醒来，正准备起床换衣服的时候，感觉裤裆里湿湿的，很难受。“完了！我一定是得了很严重的病！”他自认为这种“病”是很难对他人开口的，因此连父母也没告诉，慌张地把脏睡裤藏到床底下，拎起书包，连早饭都没吃就出门了。“嗨，哥们儿！你今天上课怎么一直走神儿啊？老师都瞪你好几眼了！”下课后，同桌见他一直发呆，就拍了拍他的肩膀，关心地看着他。小雷犹豫
14、了一会儿，咬牙说道：“我可能得了不治之症。真的，今天早上”小雷红着脸把早上的脏裤子事件告诉了同桌，同桌听完后，忍不住哈哈大笑起来。“你，你笑什么啊！还有没有点同情心了？”小雷恼羞成怒道。“好好好，我有同情心，有，有，哈哈哈”同桌边笑边对他说道：“行了，你那不是不治之症，而是终于长大了，从今往 青春期男孩完美攻略4后，你就是真正的男子汉了！”接着，同桌告诉他，脏裤子是遗精导致的，并不是病，反而是长大的证明。小雷的心情这才轻松下来，随即又窘迫起来，低着头一直不好意思地傻笑。故事中的男孩小雷将遗精误以为是“不治之症”，当同桌为他“答疑解惑”之后，他明白了自己的担心是不必要的，遗精是非常正常的现象。男
15、孩的首次遗精标志着男孩性器官发育成熟，正如小雷同桌所言，“从今往后，你就是真正的男子汉了”。因此作为男孩，首先要保持正确的心态，正确看待遗精这种生理现象；同时通过书籍等方式多了解相关的科学知识，这样才能消除误解。其次，男孩应学习正确的卫生常识。如勤换洗内裤、床单等，并将其放置在阳光下暴晒；同时要避免穿过于紧身的裤子。最后，男孩可以通过与父母沟通消除自己内心的迷茫和不安，在父母的帮助下走出青春期遗精问题所带来的困惑。雄激素能促进男孩成长男孩进入青春期之后，身体内部会分泌出一种神奇而又至关重要的物质雄激素。雄激素又称为“男性激素”。在雄激素的刺激下，雄性副性器官开始发育至成熟，以促进精子发育成熟、
16、蛋白质的合成与骨骼肌的生长。雄激素能够让男孩拥有更加发达的肌第一章身体开始不一样男孩必须知道的青春期生理变化5肉，抑制体内脂肪增加，对男孩的成长具有非常重要的作用。进入初中后，杨久的身体逐渐出现了很多变化，比如隐秘部位突然开始长出毛发、声音变得怪怪的。杨久知道这是青春期男孩都会有的正常生理变化，但他还是很纳闷，到底为什么会发生这些变化呢？班上的其他男生也有这样的变化吗？可为什么他觉得有变化的只有他一个，从外表很难看出其他男生的变化呢？这一天，他终于忍不住，把自己心中的疑问告诉了最好的朋友。朋友听后笑道：“原来你最近总是走神是在为这种事情发愁啊！这有什么难理解的？咱们男生的体内有雄激素，进入青春期后会因为雄激素而产生各种各样的生理变化啊！只不过有的人变化明显，有些人则不明显；有些人出现变化的时间较早，有些人出现变化的时间会比较晚而已。”“雄激素？那是什么东西？很重要吗？”杨久问。“雄激素啊，是一种很神秘的物质，咱们男孩少了它，那可不行！”朋友对雄激素也是一知半解，嘿嘿笑着敷衍了过去。杨久虽然解决了以前的疑问，但听了朋友的话后，又有了新的问题雄激素，到底是什么呢？故事中的男孩杨久注意到自己
