1、霍晨昕 编著FBI教你10秒钟读懂面部微表情 书立方系列第六辑上海科学普及出版社书立方FBI教你10秒钟读懂面部微表情 图书在版编目(CIP)数据FBI教你10秒钟读懂面部微表情/霍晨昕编著上海:上海科学普及出版社，2012.4(书立方.第六辑)ISBN 978-7-5427-5218-5.F.霍.表情通俗读物.B842.6-49中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第041515号霍晨昕 编著本册责任编辑:刘湘雯统筹:刘湘雯上海科学普及出版社 出版发行（上海市中山北路832号 邮编：200070 http:/）北京汇林印务有限公司 印刷制作：创 造 阅 读 享 受（）全国新华书店经销开本：
2、890mm1300mm 1/64 印张：90 字数：2400千字版次：2012年4月第1版 2012年4月第1次印刷定价：300.00元（全30册）ISBN 978-7-5427-5218-5版 权 所 有，侵 权 必 究邮购电话：010-65929703第六辑每当我们看到一张陌生的面孔，我们会下意识地作出一些基本的判断：这个人的脸形是圆是长？眼睛是大是小？嘴唇是厚是薄？妆容是否整洁？笑容是否亲切？目的是想从表情来判断这个人的基本性格，以确定是否对其有好感。令人遗憾的是，我们看到的表情并不完全是真的，这直接影响了我们的基础判断。因此，对微表情的判断就变得极为重要。微表情最短的持续时间是1/25
3、秒，最长也不超过1/4秒，因为时间短暂，所以极容易被忽视。但如此短暂的表情，却出卖了许多被刻意掩饰的真实情绪。通过对微表情的研究，我们会知道笑并不完全代表高兴，还可能是讽刺、是无奈、是蔑视；哭不完全代表伤心，还可能是恐惧、是高兴；皱眉不完全是愤怒，还可能是在思考、在犯愁；撇嘴不完全是不屑，还可能是悲伤、是憋笑学习和研究微表情，有助于我们作出更为准确的判断，在人际关系中减少一些不必要的困难和阻力。但不得不提的是，微表情的研究不是通过一本书就可以完成的，它需要长时间的训练和观察。而且，微表情的用途不是恶作剧、卖弄才能和伤害他人。因此，请在了解微表情前先准备一个善良的念头。前言霍晨昕 编著目录FBI
4、教你10秒钟读懂面部微表情1/25秒的闪烁微表情第 一 章跟自己的表情说“你好”6微表情：最具诱惑的面部线索 10你控制不了的肌肉 12眉眼真的会说话第 二 章眉毛告诉你的事 20眼珠转来转去为什么 26泄密的眼睛 30平静之中出彩的鼻子 40嘴唇也会七十二变 47不甘寂寞的下巴 55笑不一定就是高兴第 三 章被低估的笑脸 60复杂的笑容 63揭开假笑的面具 70七大情绪的秘密第 四 章快乐 74愤怒 80悲伤1001/25秒的闪烁微表情跟自己的表情说“你好”6微表情：最具诱惑的面部线索 10你控制不了的肌肉 12眉眼真的会说话眉毛告诉你的事 20眼珠转来转去为什么 26泄密的眼睛 30平静之
5、中出彩的鼻子 40嘴唇也会七十二变 47不甘寂寞的下巴 55笑不一定就是高兴被低估的笑脸 60复杂的笑容 63揭开假笑的面具 70七大情绪的秘密快乐 74愤怒 80悲伤100惊讶110恐惧122厌恶133轻蔑140别对我说谎第 五 章布罗考陷阱144奥赛罗谬误149说谎的情绪和被怀疑的情绪152巧“舌”如簧155建立亲善关系附 录 一如何回应对方的微表情158通过主导感官拉近距离164跟喜欢的人建立亲善关系170让他们听你的附 录 二用心锚影响他人176这样提建议最有效1846FBI 教你 10 秒钟读懂面部微表情试着这样做，对着一张可以看到整张脸的镜子，微笑、皱眉、撇嘴。你会发现当这些面部表
6、情逐一出现的时候，并没有出现相应的情绪。也就是说，你微笑的时候并不代表你高兴，你皱眉的时候并不意味着你在生气或发愁，你撇嘴的时候并没有出现排斥或不屑的情愫。你完全可以控制面部肌肉的运动。可如果你就此得出情绪和表情没有必然联系的结论，那就大错特错。你可以肯定地说，有表情的时候不见得出现了相应的情绪。但是有真情绪的时候，跟自己的表情说“你好”第一章 1/25秒的闪烁微表情7011/25秒的闪烁微表情你必须承认会有表情的出现。但为什么有些人脸上是一套，心里又是一套，别人却察觉不出来？那是因为大多数人分辨不出表情的真假。在一系列社交准则的迫使下，人人都会戴着一张面具生活。比如见到不喜欢的人，却又迫于各
7、种压力不能得罪对方，那么心里再厌恶，也会微笑。比如明明很愤怒，却不能在公开场合发泄，只能装作冷静。除了社交准则的压力之外，有些人戴着面具是为了掩饰自己的谎言。不管出于什么原因，面部表情都只传达了两个信息，一是想让别人知道的，另一个是不想让别人知道的。那么什么是真表情？什么是假表情？简单来说，真表情是人的无意识反应，比如听到好消息时的喜上眉梢，是不受控制和没有经过大脑思考的，这是真表情。相反，假表情是刻意伪装的表情，是有意识反应，比如孩子渴望得到某个玩具而对父母露出的笑容。不管是真表情还是假表情，基础情绪都是一致的，有快乐、愤怒、悲伤、厌恶、惊讶、8FBI 教你 10 秒钟读懂面部微表情恐惧、轻
8、蔑等。在很多时候，这些情绪不是单一出现的，比如愤怒和厌恶同时出现，惊讶和恐惧同时出现。这就造成面部表情的多元化和复杂性。不仅如此，情绪程度的递进或递减也会导致面部表情的不同。比如从快乐到悲伤，比如从不耐烦到暴跳如雷。假表情和真表情最大的不同，就是情绪和表情的不一致。比如你在很快乐的时候听到好友的诉苦，就必然要换上与朋友情绪相符的遗憾表情。其实有意识控制自己表情的能力，不是长大后才学会的。在我们还是幼儿的时候，就会经常听到父母这样的教诲：“别人跟你打招呼时，你要微笑回应，这是礼貌”、“别人送你东西的时候，要表现出开心”、“别总板着一张脸，这 让 人 不 舒服”。久而久之，学习控制表情和掩饰901
9、1/25秒的闪烁微表情真实情绪就成了我们的一种生活习惯和处世准则，这被称为表现准则（display rule）。抛开表现准则给表情带来的复杂性，单是表情本身就有数千个种类，有的表情甚至没有相应的词语可描述。再加上表情程度的不同，同时出现数量的不同，或者时间和持续时间的不同，都让人类在辨别表情真假的道路上困难重重。但这并不意味着束手无策，经过大量的实验研究和实践经验，心理学家保罗 艾克曼总结出一套“最具诱惑的面部线索”，也就是微表情。通过微表情，人们可以更加细腻地读出表情的真实性。这项分析技术于 20 世纪 90 年代初，被 FBI 采用，并一直沿用至今。10FBI 教你 10 秒钟读懂面部微表
10、情微表情（micro-expression）存在的时间只有 1/25 秒，它破坏了原本情绪应有的完整性，在短时间内换以另外一种表情。因为持续时间太短，所以很难用肉眼捕捉发现，不过它却是面部表情最容易露出马脚的线索。要对微表情的发现追根溯源，就不得不提到保罗 艾克曼的实验。在 20 世纪 80 年代末，保罗对一位精神疾病的女患者进行跟踪研究。女患者在住院后不久向医生提出出院申请，她表示自己已经走出了情绪的阴霾，渴望重新回到家庭生活。保罗对她进行了一次访谈，并用摄像机录下了整个访谈过程。访谈结束后，保罗在观察室仔细研究录像，微表情：最具诱惑的面部线索11011/25秒的闪烁微表情他发现女患者除了几
11、个轻微的肢体动作外，还有一个转瞬即逝的表情。他将录像放慢，重新观察那个瞬间消失的表情。从画面上可以清楚看到，女患者曾有过一个极其短暂的忧郁表情，很快就被笑脸覆盖了。这个表情从出现到消失，大概只有1/25秒的时间。保罗将这个表情定格，反复与紧接着的笑脸进行比较，发现女患者在撒谎，她刻意伪装出一个灿烂的笑脸，为的是让医生相信她已经康复。而事实上，她的忧郁症状还十分明显。后来这位女患者也坦承，她的确是有意欺骗医务人员，为的是在出去后有机会自杀。从此之后，保罗 艾克曼在每次播放跟谈话者的录像时，都会添加一个暂停开关，好随时捕捉那些稍纵即逝的微表情。其实每个人都可以成为捕捉微表情的行家里手，只需要不断练
12、习即可。这里的练习并不是简单记住一些表情特征就可以，当然这是一个基础练习，不过你如果想变得更优秀、更敏锐，就最好不断浏览表情照片。实验研究表明，通常练习者在看过几百张脸之后，就能够做到捕捉微表情和辨认表情的真假。12FBI 教你 10 秒钟读懂面部微表情既然会出现微表情，另一个问题就不得不正视，那就是有些表情是人根本控制不了的。也就是说，有些面部肌肉具有非常强的自主性，难以靠意识来控制。1982 年有一篇关于教皇和波兰领袖雅鲁泽尔斯基见面的报道，里面描写教皇始终保持微笑，并以“笃定的神情”跟雅鲁泽尔斯基握手。这便传达出一个重要的信息：教皇已经承认了雅鲁泽尔斯基在波兰的统治。这个事件要从波兰格但
13、斯克造船厂罢工开始说起。工人们为了赢得一个更加宽松的政治和生存环境，发动了大罢工。当时苏联为了对波兰造成威慑，连续几个月在波兰边境搞军事演习。很多人担心，如果罢工领袖瓦文萨过于你控制不了的肌肉13011/25秒的闪烁微表情激进，就会引起苏联的不满，导致苏联直接出兵镇压。这件事经过多番较量，最后以瓦文萨的妥协告终。波兰军队在苏联的支持下出面主持大局，军事领袖雅鲁泽尔斯基成为国家最高领导人。一年半以后，教皇保罗二世造访波兰。他的出现让局势变得有些微妙，人们纷纷揣测教皇是来支持罢工的，还是支持雅鲁泽尔斯基的。等到他们二人一见面，不用说话，人们就已经从教皇的表情里读懂了一切教皇支持雅鲁泽尔斯基。所有人
14、都知道，教皇是个控制表情的高手。他可以通过自己的表情来清楚表达一些政治信号，尽管不见得全是出自真心。不过在世界上，很少有人能像保罗二世那样可以自由控制表情。在人的面部肌肉中，有一些肌肉可以控制自如，有些肌肉则难以控制。现在我们先来弄清楚人脸上那些至关重要的表情肌肉。额肌额肌左右对称，位于眉毛上方，属于前额。它影响了整个眉毛和眼睛部分的变化和运动。14FBI 教你 10 秒钟读懂面部微表情通常情况下，一个成年人的额肌变紧张，眉毛便会提高，额头就会出现褶皱，睁着的眼睛也会随之变大。皱眉肌皱眉肌位于眉毛内侧，松弛时眉毛舒展，眉间皮肤平滑；紧张时眼睛上方形成凸起的锥形肌肉，眉间形成垂直的褶皱。皱眉肌无
15、法单独运动，一般会跟眼轮匝肌协同合作。在遭遇强光、发愁或生气的时候，皱眉肌就会发生作用。额肌皱眉肌眼轮匝肌上睑提肌提上唇肌颧小肌颈阔肌口轮匝肌降下唇肌颏肌15011/25秒的闪烁微表情在眉毛和眼睛部分有一处肌肉跟皱眉肌相似，那就是位于眉毛内侧和鼻根之间的降眉间肌。降眉间肌的紧张，会使眉毛内侧下垂，鼻根上端的额肌产生横的褶皱。在整个皱眉的过程中，也有它的参与。上睑提肌上睑提肌位于上眼睑内，形小却至关重要。在它处于紧张的时候，上眼睑向上提升，眼睛睁开。我们每天早上睁开眼睛，就是上睑提肌在发挥作用。上睑提肌放松的时候，上眼睑收缩，形成闭眼动作。眼轮匝肌上睑提肌的动作总是跟眼轮匝肌息息相关，眼轮匝肌的
16、收缩与放松，直接影响上睑提肌的紧张与松弛。眼轮匝肌分布在眼睛周围，是一个至关重要的脸部肌肉区域，它跟额肌、皱眉肌、降眉间肌、上唇鼻翼提肌、提上唇肌和颧小肌等肌肉之间都有相互影响和作用的关系。在我们的面部表情里，睁眼、闭眼、皱眉、16FBI 教你 10 秒钟读懂面部微表情眼球转动等，都必须有眼轮匝肌的配合。不仅如此，它还间接作用于嘴唇的上翘和脸颊肌肉的收缩，也就是微笑。观察表情，并以此判断内心的真实想法，眼睛及其周围是一个重要的观察点。眼睛的每一次变化，都在不同程度反应出当事者内心的适时变化。而眼轮匝肌，则是牵动这一切的关键所在。口轮匝肌口轮匝肌环绕嘴巴 2 3 厘米，呈扁圆形，由面部神经控制。它的作用是闭唇、咀嚼和发音。当口轮匝肌处于紧张状态时，嘴唇就会实现紧闭、撅起、嘴角向上或向下、下唇张开等动作。嘴跟眼睛一样，都是观察面部表情的一个关键。提上唇肌提上唇肌的主要作用是让上唇上升和外翻，并协同其他肌肉一起形成鼻唇沟的加深、上升。它的覆盖面积较为广泛，从眼轮匝肌下侧到上唇外侧，都属于提上唇肌，左右各一块。17011/25秒的闪烁微表情 颧小肌颧小肌是颧骨外面的肌肉，可以延伸到上唇外侧。颧
