1、书书书幸福从善待自己开始 编 著 出 版 社书书书图 书 在 版 编 目（）数 据幸 福 从 善 待 自 己 开 始清 扬 主 编 北 京：金 城 出 版 社，幸 清 人 生 哲 学 通 俗 读 物 中 国 版 本 图 书 馆数 据 核 字（）第号 ，本 作 品 一 切 中 文 权 利 归所 有，未 经 合 法 许 可，严 禁 以 任 何 方式 使 用。幸 福 从 善 待 自 己 开 始主 编清扬责 任 编 辑雷 燕 青文 字 编 辑李 雪 松开 本 毫 米毫 米 印 张 字 数 千 字版 次 年月 第版 年月 第次 印 刷印 刷书 号 定 价 元出 版 发 行北 京 市 朝 阳 区 和 平
2、街区号 楼邮 编：发 行 部（）编 辑 部（）总 编 室（）网 址：电 子 邮 箱 法 律 顾 问陈 鹰 律 师 事 务 所（）前 言preface“忙 死 了！”“好 累 啊！”“太 辛 苦 了！”是 你 的 口 头 禅 吗？如 果 是 的 话，说明 你 把 自 己 逼 得 太 紧 张 了。没 必 要 这 样，真 的 没 必 要 这 样。为 了 追 逐 权 势 名 利，许 多 人 陷 入 了 你 争 我 夺 的 境 地，整 天 心 事 重 重，阴霾 不 开。然 而 当 我 们 从 无 休 止 的 劳 顿 中 抬 起 头 来 重 新 审 视 自 己 的 时 候，心灵 可 能 已 经 伤 痕 累
3、 累。于 是，幸 福 的 感 觉 找 不 到 了，快 乐 的 人 生 变 形 了，遥望 成 功 的 双 眼 模 糊 了 是 什 么 使 我 们 变 得 如 此 落 魄 和 悲 哀？原 因 很 简单 就 是 因 为 我 们 中 的 很 多 人 不 懂 得 善 待 自 己。在 一 次 聚 众 讲 道 时，佛 祖 问 众 弟 子：“人 生 有 多 长？”有 个 弟 子 回 答 说：“年。”佛 祖 说：“不 对。”弟 子 又 说：“年。”“年。”“年”答 案 越 来 越 小。最 后 有 个 弟 子 甚 至 回 答：“一 个 小 时。”佛 祖 依 然 笑 着 摇 了 摇 头。忽 然 有 个 弟 子 茅
4、塞 顿 开，说 道：“人 生 难 道 只 在 一 呼 一 吸 间？”佛 祖 听 了，笑 着 点 点 头。的 确，人 的 生 命 就 在 一 呼 一 吸 间，即 使 长 命 百 岁，也 无 非 是 一 呼 一 吸 的多 次 重 复，时 光 易 逝，生 命 有 限。因 此，我 们 应 该 学 会 善 待 自 己。学 会 善 待 自 己，平 淡 地 看 待 虚 浮 的 名 利，理 智 地 去 掉 莫 名 的 烦 恼，巧 妙地 解 除 心 灵 的 羁 绊；学 会 善 待 自 己，换 一 种 轻 松 的 活 法，获 一 身 爽 适 的 健 康，多 倾 听 生 命 的 声 音，多 采 撷 人 性 的 光
5、辉，就 能 多 感 悟 人 生 的 真 谛，开 启 智 慧的 心 灵，我 们 就 能 把 握 美 好 的 生 活，并 时 时 在 高 质 量 的 海 洋 里 畅 游；学 会 善待 自 己，才 会 让 自 己 过 得 好 一 些，才 会 让 生 活 过 得 丰 富 一 些，活 着 就 是 快 乐，活 着 就 要 有 活 着 的 意 义，活 着 更 是 一 种 幸 福。世 界 与 你 同 行，你 就 是 弥 足 珍 惜 的 沧 海 一 粟，你 要 学 会 善 待 自 己。善 待自 己，才 不 会 逃 避 自 己，丧 失 自 己。生 活 是 残 酷 的，人 人 都 需 要 自 我 保 重。善 待 自
6、 己 是 健 全 人 生 的 支 柱，是 人 生 动 力 的 源 泉，忽 视 自 我 关 爱，生 活 的 利刃 会 割 伤 你 的 身 心。幸 福 从 善 待 自 己 开 始 融 书 本 知 识 与 生 活 经 验 于 一 体，行 文 旁 征 博 引，汪 洋 恣 肆，语 言 平 易 流 畅、形 象 生 动。本 书 结 合 大 量 古 今 中 外 的 经 典 事 例，以 及 充 满 智 慧 的 故 事 和 深 入 浅 出 的 道 理，生 动 全 面 具 体 地 阐 述 了 一 系 列 人生 哲 理，当 你 阅 读 这 本 书 的 时 候，你 会 发 现 创 造 幸 福 快 乐 的 人 生 并 没
7、 有 什 么不 可 逾 越 的 困 难。善 待 自 己 就 是 修 正 自 己、善 待 自 己 就 是 珍 惜 生 命、善 待 自 己 就 是 关 爱世 界。饭 前 茶 后，睡 前 晨 起 手 捧 幸 福 从 善 待 自 己 开 始 的 时 候，你 也 许 会 在 淡淡 的 哲 思 中 获 得 感 悟，在 芸 芸 众 生 中 汲 取 真 知。目 录contents前 言一、善 待 生 活：懂 得 享 受 生 活 的 人 才 能拥 有 幸 福 快 乐 的 一 生 善 待 生 活，就 是 善 待 自 己，善 待 人 生。生 活 是 一 台 琴，用 心 敲打 才 会 弹 奏 出 美 妙 动 听 的
8、旋 律；生 活 是 一 本 书，专 心 阅 读 才 会 领 悟到 其 中 的 精 髓；生 活 是 一 杯 茶，细 心 啜 饮 才 会 品 味 出 其 中 的 甘甜 用 心 生 活，你 就 会 感 受 到 阳 光 的 温 暖 和 人 生 的 美 丽。多 多 欣 赏 日 出 日 落?慷 慨 地“及 时 行 乐”?每 天 给 自 己 一 个 希 望?爱 你 的 小 天 地，就 是 爱 你 自 己?让 生 活 的 歌 声 永 不 停 止?活 出 自 己 的 个 性?养 成 快 乐 的 习 惯?中 层 收 入，上 层 格 调?幸 福 快 乐 就 在 你 心 中?有 一 份 爱 好 是 很 快 乐 的 事
9、?放 低 幸 福 的 标 准，从 生 活 的 细 微 处 求 得 快 乐?学 会 放 弃，才 能 更 好 地 获 得 生 活?享 受 生 活 中 带 来 的 乐 趣?平 淡 的 生 活 才 是 快 乐 的?抱 怨 生 活 不 如 改 变 生 活?让 自 己 充 满 热 情，生 活 便 多 一 分 活 力?二、善 待 生 命：缺 憾 未 必 不 是 一 种 美善 待 生 命，就 是 善 待 自 己，就 是 让 生 命 不 再 有 缺 撼。金 无 足赤，人 无 完 人，凡 有 所 得 必 有 所 失，鱼 与 熊 掌 不 可 兼 得。善 待 自 己，必 须 欣 赏 自 己。要 欣 赏 自 己 的 信
10、 心 和 能 力，即 使 身 处 逆 境，也 决 不放 弃，尽 快 从 不 幸 和 失 意 中 奋 起，寻 求 主 动，积 极 进 取，信 心 百 倍 地投 入 到 生 活 中，从 而 感 受 到 生 命 的 幸 福。残 缺 的 生 命 更 美 丽?珍 惜 时 间，善 待 生 命?让 自 己 轻 松 点，不 要 太 苛 求 自 己?看 淡 生 活 中 的 不 平 事?走“背”字 更 要 寻 开 心?学 会 自 嘲 是 心 理 快 乐 的 良 方?坐 观 世 间 变 幻，笑 对 人 生 起 伏?自 我 激 励，走 出 人 生 的 低 谷?正 确 看 待 得 与 失?手 握 心 情 遥 控 器?不
11、 重 视“面 子”会 活 得 更 好?再 给 自 己 一 次 机 会?跌 倒 的 地 方 也 有 风 景?别 和 自 己 过 不 去?目录把 快 乐 牢 牢 套 住?在 逆 境 中 前 行，体 验 独 特 的 幸 福?在 忍 耐 中 等 待 春 天?错 了 就 别 后 悔?关 注 愤 怒 中 的 自 我?三、善 待 亲 情：懂 得 珍 惜 和 享 受 亲 情 的 人 才 会永 远 沐 浴 在 人 世 间 最 美 好 的 情 感 中 善 待 自 己 的 人，一 定 会 善 待 他 的 亲 人。让 亲 人 生 活 得 更 好，生活 得 更 开 心，并 为 这 些 而 自 豪。他 的 爱 心 让 自
12、 己 快 乐，他 的 努 力 让自 己 满 足，他 的 心 中 充 满 阳 光。在 善 待 亲 人 的 同 时，也 会 给 自 己 营造 一 个 温 馨、和 谐、祥 和 的 生 活 氛 围。让 每 个 家 庭 都 成 为 一 个 和 谐 音 符?每 天 把 快 乐 带 回 家?让 彼 此 拥 有 自 由 的 空 间?“废 话”是 夫 妻 感 情 的 润 滑 剂?经 常 和 家 人 交 流 沟 通?表 达 爱 情 要 含 而 不 露?认 识 真 正 的 爱 情，能 使 你 避 免 痛 苦 的 煎 熬?营 造 一 种 民 主 气 氛?“吵”出 幸 福 来?信 任 是 爱 的 凝 固 剂?爱 情 需
13、 要 时 时 更 新 和 创 造?避 免 过 多 的 指 责?培 育 别 致 的 浪 漫 生 活?四、善 待 心 灵：没 有 被 洗 涤 过感 动 过 整 理 过 的 心 灵 永 远 是 干 涸 的 所 谓 幸 福，是 一 种 心 灵 的 满 足 感，它 和 快 乐 一 样，不 是 建 立 在某 些 世 俗 之 上，而 是 守 候 着 一 份 宁 静、温 馨、平 淡、淡 泊。擦 亮 你 的眼 睛，善 待 心 灵，仔 细 地 观 察 生 活，你 会 发 现 其 实 幸 福 快 乐 就 在 你身 边，就 在 那 点 点 滴 滴 的 事 情 中。和 自 己 的 心 灵 对 话?乐 观 还 你 一 片
14、 心 灵 的 晴 空?随 时 自 我 反 省，抚 去 心 灵 的 灰 尘?调 适 自 己 的 情 绪?浮 躁 葬 送 美 好 的 人 生?淡 泊 名 利，知 足 长 乐?享 受 寂 寞?乐 由 心 生，福 由 心 造?学 会 善 待 自 己，才 对 得 起 自 己?秉 持 阳 光 心 态，成 就 美 好 未 来?吃 亏 就 是 占 便 宜?化 解 嫉 妒，自 得 其 乐?学 会 低 调 做 人?打 开 自 闭 的 心 灵，寻 找 快 乐 的 天 堂?把 握 当 下，快 乐 至 上?为 自 己 高 兴?卸 掉 烦 恼 的 包 袱?甩 掉 虚 荣，你 的 生 活 会 更 美 丽?目录五、善 待 人
15、 际：和 谐 的 人 际 是对 自 己 和 事 业 的 最 佳 裨 益 学 会 善 待 别 人，你 就 会 拥 有 一 份 属 于 你 自 己 的 美 丽 心 情，你 就会 活 得 开 心，活 得 有 滋 有 味；学 会 善 待 别 人，你 才 能 把 自 己 融 入 人群，获 得 友 谊、信 任、谅 解 和 支 持；学 会 善 待 别 人，你 才 能 在 人 生 的道 路 上，拥 有 充 满 快 乐 的 感 觉，踏 入 充 满 机 遇 的 境 界，走 向 充 满 希望 的 未 来。为 了 使 自 己 快 乐，请 先 宽 容 别 人?交 好 朋 友 走 好 路?耐 心 倾 听 比 说 话 更
16、重 要?与 邻 居 和 睦 相 处?面 带 微 笑 谈 话 更 能 拉 近 彼 此 的 距 离?播 种 美 丽，收 获 幸 福?善 待 人 际 充 满 感 恩 情 怀?做 人 不 要 太 较 真?帮 助 别 人 就 是 善 待 自 己?朋 友 多 联 系，急 事 有 人 帮?生 活 因 付 出 而 快 乐?和 陌 生 人 接 触 有 好 处?学 会 用 幽 默 化 解 尴 尬?六、善 待 压 力：千 万 别 让 压 力 挤 走 你 一 生 的 快 乐人 生 苦 短，不 要 被 各 种 繁 琐 的 事 物 所 劳 累，不 要 把 压 力 变 为 自 己 的 心 理 负 担，把 身 边 的 俗 事 抛 开，把 眼 前 的 角 逐 看 淡 点，卸 去 无形 的 枷 锁，学 会 在 各 种 压 力 面 前 为 自 己 减 压，学 会 把 压 力 变 成 动力，为 自 己 创 造 一 个 干 净 的 心 理 环 境。善 待 压 力，让 压 力 变 成 生 活中 温 馨 的 抚 摸，我 们 就 会 活 得 更 轻 松、更 快 乐。善 待 自 己，给 压 力 一 个 出 口?克 服 紧 张 情 绪，
