1、如何平衡事业和家庭之间的关系？如何平衡事业和家庭之间的关系？ 问： 我参加工作十几年来，一直努力工作，经常加班加点，甚至牺牲节假日。因成绩突出，经常受到领导的表扬和肯定。但是，工作上的时间多了，陪伴妻子和孩子的时间就少了，请问，我该如何平衡事业和家庭之间的关系？ 答： 这位朋友的问题，几乎每个职场人都会碰到。事业和家庭犹如鸟之两翼、车之两轮，两者相辅相成、缺一不可。埋头事业而忽视家庭，或者操持家庭而放弃事业，都不能称得上是完美幸福的人生。平衡事业与家庭之间的关系，涉及时间管理、精力投入、情绪管控、心理调节等多个方面，既是一种挑战，也是一种艺术。 1、用“心”来协调 高效利用时间。工作时，要提前
2、研究任务，分出轻重缓急，要做好规划、列出计划，一项一项推进，做到紧张有序、忙而不乱。“在岗一分钟、用心六十秒”，对待工作专心专注、尽心尽力，雷厉风行、提高效率。利用好碎片时间，比如出差途中、等车间隙，可以处理一些邮件、协调一些事情，把工作尽量往前赶，为和家人相处留出更多时间。 及时转换角色。每天上班前，把角色转换到工作状态，不要把家庭里的琐事、烦恼带到工作中；每天下班后，把角色转换到家人心态，尽量不带工作回家，不把工作中的负面情绪带回家，做到全身心地陪伴家人。 多作有效沟通。常跟家人聊聊天，可做一个倾诉者，跟家人聊近期的工作和感受，谈谈开心事或困惑，听听家人的建议；也可做一个倾听者，听听家人的
3、心里话，增进彼此间的理解，消除不必要的误会。 学会必要取舍。生活中难免有不少应酬和活动，要掂量一下孰轻孰重，从应酬和活动中抽出身来，多留些时间陪陪家人，为家添一份力、增一份爱。 2、用“爱”来平衡 时时留意关心。工作再忙也要让家人知道你的心里有他们。记住家人的生活特点，比如兴趣爱好、饮食习惯、衣服尺码等，出差在外为家人买一份礼物，空闲时制作一件爱心手工，偶尔送给他们一份惊喜。平时多关注老人身体状况，关心爱人工作状况，了解孩子学习状况，即使一时因工作忙不能回家照顾，也要及时打电话问候、沟通，让他们从点点滴滴中感受到你的爱意。 提升陪伴质量。工作不忙时，多在家陪陪家人。如果陪伴时间有限，就更要想办
4、法提高陪伴质量，用高质量陪伴弥补时间数量上的不足。可以针对家人生活或心理需求，精心策划一些项目。比如，做一顿精致的早餐，利用周末或休假带家人外出旅游，陪孩子参加他们喜爱的兴趣活动，把家庭氛围搞得活跃有趣，让家庭生活充满美好回忆。 表达内心的爱。爱，最怕沉默。对家人的爱要通过适当方式表达出来，让他们真切感受到你的心意，这对融洽感情、增进理解、赢得支持很有帮助。表达方式可以是家人生日时一起聚会，也可以是一封书信、一个电话、一段视频，抑或是一个温馨的举动，等等。在这方面，习近平同志为我们树立了榜样，他的父亲习仲勋88岁寿宴时，他当时作为一省之长，公务繁忙，实在难以脱身，特意给父亲写了一封拜寿信，深情款款地表达了他对父亲的敬爱之意和祝福之情。 3、用“力”实现双赢 平衡好事业与家庭，是一个长期实践、动态调整的过程，不是一朝一夕的事，不可能一蹴而就。在这个过程中，考验的是你的意志力、抗压力，需要你和家人密切沟通、彼此理解、相互支持，努力实现事业与家庭的双赢。事业成功可为家庭提供更好的保障，你拼搏进取的作风也会使孩子在耳濡目染中受到教育；家庭和谐可以消融工作中的焦虑、烦躁、疲惫等不良情绪和状态，更好地补充能量、焕发激情，为事业发展打造稳定后盾。
