1、健步走活动主持词（6篇）第1篇：健步走主持词各位领导、广大会员同志们：大家好下午！为了深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与我同行”的主题，提高学院教职工的身体素质，活跃校园文化生活，学院工会决定今年在校园内开展教职工健身系列活动，今天要举行的“健步走”活动就是我们校园健身系列活动的启动项目。出席今天健步走活动启动仪式的学院领导有党委书记白守中，党委副书记、纪委书记巴雅吉胡。经过的前期的路线选择、动员报名等准备工作，今天将有来自学院各部门200余名教职工参加健步走活动，对大家的积极参与我们也表示诚挚的感谢。健步走是以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介
2、于散步和竞走之间。它不受年龄、时间和场地的限制，在良好的自然环境中结伴健步走，不仅锻炼身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。学院工会希望通过此项活动，鼓舞引导广大教职工积极参加科学、健康的健身活动，形成全民参与健身、追求健康文明生活的良好氛围。下面，请学院党委副书记、纪委书记巴雅吉胡同志讲话，大家欢迎！鉴于本次活动参加人员较多，活动距离较长，希望大家在行进过程中要注意安全，有问题及时与沿途的工作人员联系。下面，我宣布学院首届教职工健步走活动开始，请体育教学部 同志为健步走活动鸣枪。学院首届校园健步走活动讲话各位教职工、会员同志们：大家下午好！在这春意盎然、万象更新的大好时光里，我们欢
3、聚在校园中，共同启动学院教职工系列健身活动，举行全民健身健步走比赛，在此，我对本次健步走活动的顺利举行表示热烈的祝贺，对参加今天活动的各部门和广大教职工表示诚挚的问候！本次活动是本年度教职工系列健身活动的启动项目，唱响了“阳光体育与健康同行”的主旋律，充分体现了“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的理念。接下来，学院工会还将陆续开展桥牌讲座、健身操、台球乒乓球足球比赛、田径运动会、登山、趣味运动会等多项活动，希望通过这些系列活动，让我们的教职工进深刻认识到运动与健康的重要性，让我们的老师们走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中享受快乐，放松身心，以良好的身体素质和精神面貌全身心投入
4、到工作、学习和生活中去，为建设职工健康、校园和谐的商贸学院做出积极贡献。最后，预祝学院2016年全民健身活动开展的红红火火，预祝本次健步走活动圆满成功！谢谢大家！第2篇：0330健步走主持词走进春天.放飞梦想肥矿集团健步走活动启动仪式主持词主持人：王文丽10：45启动仪式前暖场：尊敬的各位领导、同事们、朋友们大家上午好，这里是由文化传媒公司承办的“走进春天.放飞梦想”健步走活动的现场，我是主持人文丽。首先非常感谢来自机关各部室和矿服公司的200多名干部员工热情参与本次活动，掌声送给你们！今天天气不错，挺风和日丽的，看大家满面春风，笑如桃花，心情挺好的。文丽也借此机会祝愿所有的领导、同事、朋友们
5、开心、快乐、健康、幸福！谢谢！在健步走活动开始前，我先为大家讲一下本次活动的主要流程：我们的启动仪式在10:50开始，两位领导讲话致辞后，健步走将在10:58分正式出发，各方阵按照次序由“引导牌负责人”引导我们8个方队依次出发，沿集团公司大楼前花坛广场外沿行走6圈。我们所有方队将在11点40分，在广场东侧领取气球并在集团公司大楼升旗台前指定位置集合，在11点58分放飞梦想的气球。本次活动共分8个方队，依次分别为一方队：办公室二方队：党群部三方队：组织部和纪委四方队：安监局 经营部 五方队：生产部六方队：集控部七方队：经营部八方队：矿服公司下面给大家讲解一下注意事项：现在我们每个方队间距为2.5
6、米，请大家调整一下前后左右的间距，前后间距保持1米，左右间距0.5米，在健步走的过程中每个方队要保持好队形，每名成员要按照引导人节奏，保持步伐一致，不要随意走动。健步走的方法、技巧大家都知道吗？有人说了走路谁不会?诶，我专门研究了一下，你别说这健步走还真是挺讲究，给大家讲一下健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。好的大家可以慢慢体会一下，热热身，抖抖手呀，抖抖脚，勤做深呼吸，蹦蹦跳跳，常运动永远不会老。
7、10:50启动仪式开始尊敬的各位领导、同志们、朋友们：大家好！这里是“走进春天放飞梦想”肥矿集团机关健步走活动启动仪式的现场，我是主持人文丽，欢迎各位！“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”，集团公司在经历凌冽寒冬后，通过改革重组，凤凰涅槃、浴火重生，迎来了“新肥矿”生机盎然的春天！为展现“新肥矿.新形象”的良好企业文化氛围，放飞新肥矿振兴崛起的梦想，我们在这里举办“走进春天放飞梦想”健步走活动。在主席台上的有集团公司机关工会、文化传媒公司有关领导。首先让我们以热烈的掌声有请机关工会主席田新恭讲话：（谢谢田部长。）接下来让我们掌声有请文化传媒公司总经理郭延河致辞：（谢谢郭总致辞。）各位领导们、同志
8、们、朋友们，让我们沐浴着温暖的阳光，一起去追寻春的脚步；让我们迎着和煦的春风，迈开稳健的步伐；让我们迈开步子走出健康的好身体，昂起脖子走出快乐的好心情，撸起袖子走出工作的好状态，甩开膀子走出幸福的好家庭；让我们不忘初心，走向改革转型的希望春天！下边我宣布“走进春天，放飞梦想”肥矿集团机关健步走活动出发！（张驹吹哨，王伟播放音乐）科学健步走的方法：健步走是世界上最好的运动，对糖尿病患者而言是最简单、最有效、成本最低的有氧运动，同样有利于降血糖。健步走和平时的散步不同，首先要达到一定强度，而且姿势特别重要。健步走要分三步走健走看似一项简单的运动，同样需要热身运动和整理运动，讲究运动时间和运动强度，
9、既要有量更要有质。热身运动：在健步走前510分钟，以每分钟80100步的速度步行，做好热身活动。中等强度健步走：热身运动后，以每分钟120步的速度步行30分钟。达到身体出汗，呼吸加快，心率达到（170年龄）的程度。如果达不到上述标准，即没有达到中等强度有氧运动的标准，降血糖的效果会打折扣。整理运动：中等强度健走后，不要马上停下来，可以放慢速度走510分钟，或者做510分钟的拉伸锻炼。健走姿势的十六字口诀健走的姿势也是有讲究的，牢记下面十六个字，您就不会走错步了：挺胸收腹、大迈双腿、调整呼吸、高摆双臂。挺胸收腹：有利于脊柱生理曲线的保持和呼吸通畅；大迈双腿：指迈开大步，根据每个人身高和体质的差异
10、，每一步6070厘米；调整呼吸：指在行走中，要加深呼吸，有意增加肺通气量，使肺功能得到更好的锻炼，以提高心肺耐力；高摆双臂：与迈开双腿相呼应，大跨步，双臂自然摆起来，如果直臂摆，摆至与地面平行，如果采用曲臂摆，手部要达到下巴的高度，双臂要前后摆，有利于胸部扩张，呼吸更通畅。健步走的好处：有句俗话说：人老腿先老，人体的2/3肌肉都集中在下半身，随着年龄的增加，人下半身的力量就会减弱，所以我们需要通过锻炼来增强力量，最近包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。“行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。”别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证
11、实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。肺部增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部加强背肌力量，且对背部伤害较小。腿脚行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。不行走路有哪些功效：1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲
12、劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11.步行能减少激素的
13、产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。11:55放飞梦想的气球：春回大地，万象更新。尊敬的各位领导、同志们、朋友们，2017年是肥矿改革转型、埋头苦干、稳中蓄进、大有可为的重要时期，也是集团公司打牢可持续发展坚实基础的关键时期。让我们撸起袖子加油干，用永不服输的斗志，团结奋进、拼搏实干、不畏困难、勇于担当；让我们树立奋起直追的信心，把提速、赶超的步伐迈得更快、更好！接下来，大家手中的两千零一十七只气球即将飞向充满希望的蓝天，预示着肥矿“振兴崛起”的梦想从此高飞，相信在集团公
14、司领导的带领下，在大家齐心协力的努力下，一个欣欣向荣的肥矿一定会呈现在世人面前。同志们、朋友们，让我们共同倒数十个数，一起放飞手中的气球，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1.让我们共同祝愿肥矿集团的明天更精彩，更壮丽！也预祝文化传媒公司蒸蒸日上，蓬勃发展！“走进春天.放飞梦想”肥矿集团健步走活动到此结束！谢谢大家！第3篇：华乐幼儿园健步走活动主持词华乐幼儿园健步走活动主持词亲爱的老师们、家属朋友们：大家早晨好！首先非常感谢幼儿园为我们提供这样一个机会，让我们相聚一起，运动加快乐，啤酒加烧烤。我们一定不负关心，走要走得全力，玩要玩得痛快，所有人都能度过一个美好的周末！没有一个健康的身体，就
15、没有一个美好的明天，希望大家在这次健步走活动中，走出畅快，走出姿态，走出自在，在以后的生活工作中，每个人都能活出好心情，活出大精彩！下面有请 园长为我们做动员讲话，大家掌声欢迎！我们的比赛马上开始，下面我先宣布一下比赛规则和注意事项：1、所有参赛人员在指定位置站好，发令员发令后才可开始，抢跑者取消比赛资格；2、整个比赛过程，只能走，不能跑，跑步者成绩无效；3、比赛中途退出的，可以上我园的专用接送车，一上车即视为弃权，不得继续参加比赛； 4、在比赛中，可以相互监督，有作弊者可以举报，核实后取消其成绩。比赛马上开始，请 园长发令！你追我赶，激情飞扬，快乐生活，你我共享。经过激烈的角逐，华乐幼儿园“健步青云，快乐生活”健步走活动结束了，不管是一等奖、二等奖还是三等奖，只要坚持下来了，就是好样的。希望老师们在以后的生活中，加强健身，乐享生活，以充沛的精力去工作和生活，让我们的日子越来越美，越来越开心！既然在一起，就少不了奉献上几盘开心果，今天，有些老师准备了节目，让
