1、1,常见(chn jin)睡眠障碍,第一页，共六十四页。,2,睡眠(shumin)的定义,一种状态静息 少动行为反应消失(xiosh)意识暂时消失 代谢减缓可恢复,第二页，共六十四页。,3,睡眠(shumin)與生理時鐘,第三页，共六十四页。,4,睡眠(shumin)的测评,多导睡眠图 脑电图(electroencephalography,EEG)肌电图(electromyography,EMG)眼电图(electrooculorgraphy,EOG)心电图(electrocardiography,ECG)呼吸(hx)血氧饱和度 胸腹活动,第四页，共六十四页。,5,睡眠(shumin)结构,觉
2、醒状态非快速(kui s)动眼时相(NREM)一期睡眠二期睡眠三期睡眠 慢波睡眠四期睡眠(SWS)快速动眼时相(REM),第五页，共六十四页。,6,第六页，共六十四页。,7,睡眠(shumin)结构,睡眠以逐渐加深NREM开始 大约每90分钟出现一次REM每晚有4-6次的 NREM-REM循环(xnhun)前半晚以NREM为主,凌晨以REM为主,第七页，共六十四页。,8,睡眠(shumin)圖,第八页，共六十四页。,9,REM和NREM的区别(qbi),第九页，共六十四页。,10,睡眠(shumin)模型,双控制模型(mxng)(睡眠压力-体内固有周期)快速动眼时相与非快速动眼时相交替循环模型
3、快速动眼时相开启与关闭细胞,第十页，共六十四页。,11,第十一页，共六十四页。,12,睡眠(shumin)与年龄的关系,第十二页，共六十四页。,13,睡眠(shumin)障碍,睡眠过少(DIMS,失眠)应激状态,焦虑,抑郁睡眠过多(DOES,嗜睡症)睡眠呼吸暂停综合症(OSAS),发作性睡病(narcolepsy)睡眠与觉醒的周期障碍前置/延迟睡眠周期综合症,非24小时日周期综合症异常睡眠 NREM:睡行症,夜惊(sleep terror),朦胧状态的异常觉醒(confusional arousal)REM:快速(kui s)动眼时相关的行为障碍(RSBD),第十三页，共六十四页。,14,睡眠
4、(shumin)障碍的分类,1.睡眠的起始(q sh)和维持障碍(DIMS)原发性失眠精神障碍躯体障碍环境因素周期性腿动综合症(PLMS)睡眠呼吸暂停综合症(OSAS),第十四页，共六十四页。,15,睡眠(shumin)障碍的分类,2.嗜睡症(DOES)OSAS上呼吸道抵抗(dkng)综合症(Upper Airway Resistance Syndrome)发作性睡病PLMS原发性嗜睡症周期性嗜睡贪食症(Klein-Levin Syndrome),第十五页，共六十四页。,16,睡眠(shumin)障碍的分类,3.睡眠与觉醒的周期(zhuq)障碍(DOSWS)乘飞机倒时差倒班前置/延迟睡眠周期综
5、合症非24小时日周期综合症,第十六页，共六十四页。,17,睡眠(shumin)障碍的分类,4.异常(ychng)睡眠睡行症RSBD睡眠中肌张力丧失(Sleep Paralysis)夜惊,第十七页，共六十四页。,18,失眠From:睡眠障碍国际分类(fn li)诊断标准,ICSD,失眠是由睡眠不足和睡眠质量差等现象组成的综合征主要分两大类：-进入睡眠障碍（Disorder of Initiating Sleep,DIS）-睡眠维持障碍（Disorder of Maintaining Sleep,DMS）DIS是指不能顺利、自然的进入睡眠状态DMS是指不能保持(boch)睡眠状态或在睡眠周期中醒来
6、后，不能再次进入睡眠,第十八页，共六十四页。,19,失眠(sh min)的类型,第十九页，共六十四页。,20,原发性失眠(sh min)From:精神障碍诊断和统计手册第四版,DSM-IV,入睡困难或睡眠维持困难或睡眠后不能恢复精力一个月以上影响社会(shhu)或职业或其他重要的能力不是继发于其他睡眠障碍或精神障碍或物质影响。,第二十页，共六十四页。,21,睡眠(shumin)问题的严重性,车祸和生产事故降低工作(gngzu),学习的表现影响生活和婚姻质量注意力下降,记忆力减退精神疾病的危险因素易怒,第二十一页，共六十四页。,22,认知不良焦虑反复(fnf)思考 错误观念,不良习惯床上时间(s
7、hjin)过多 睡眠不规律日间睡眠过多,结果事故(shg)降低表现注意力,记忆力减退,警觉状态情绪认知心理,失眠,失眠的多因素模型,Morin C.M.(1993)Insomnia:Psychological Assessment and Management.The Guilford Press.P57,第二十二页，共六十四页。,23,失眠的认知(rn zh)行为治疗,试图通过一定的方法去改变患者的负性观念和不良的态度，而代之以健康、有效的观念、情感和行为。在失眠患者中往往存在一个典型的恶性循环(xng xn hun)：患者过度地担心自己能否入睡和夸大失眠的后果，这会进一步引起生理和心理的觉
8、醒，使他的失眠问题更加严重。研究表明药物治疗不能改变患者对睡眠的错误观念和态度,第二十三页，共六十四页。,24,睡眠(shumin)卫生,避免饮酒和含咖啡因的饮品，以及吸烟，尤其在傍晚以后在睡前2小时内，不能进食难以消化的食物晚饭后，不可大量饮水，以减少夜尿下午五点以后，不参与让你兴奋和活跃的环境床只能用来睡觉，如果只是休息和放松，可以坐在椅子上建立一套准备就寝的程序卧室的环境要有利于睡眠，如适宜的温度，光线和声音就寝后，放松思想，可以想一些愉快的事情以促进睡眠每天在同一时间起床，周末也不例外，可以使用闹钟(nozhng)帮你达到这一目的保持规律的体育锻炼，但是睡前不可进行大强度的运动,第二十
9、四页，共六十四页。,25,刺激(cj)控制,只在困倦的时候上床卧室和床只能用来睡觉和性生活，不可进行其他活动，例如：看书报，看电视，吃东西和思考。性生活可以促进男性的睡眠，而对女性的睡眠尚无定论如果你在15-20分钟内无法入睡，应该离开你的卧室，待感到睡意后，再回到床上如果你还是不能入睡，再重复第3步，如果必要的话，可以一晚重复多次每天都要在固定(gdng)的时间起床，不管你晚间睡了多长时间避免日间的小睡。,第二十五页，共六十四页。,26,睡眠(shumin)限制,通过患者的睡眠日记（2周）来判定(pndng)他的平均每日总睡眠时间根据每日总睡眠时间，来限定患者在床上的时间每周通过患者的睡眠日
10、记计算他的睡眠效率（睡眠时间/床上时间100）睡眠效率超过90%，增加在床上的时间15-20分钟，睡眠效率低于80%，减少在床上的时间15-20分钟，睡眠效率在80-90%，在床上的时间保持不变。当治疗老年患者时，睡眠效率的下限为75%每周都要调整在床上的时间在床上的时间不应低于5小时可以有短暂的午睡，尤其在治疗开始阶段,第二十六页，共六十四页。,27,逆向(n xin)意志,上床后，努力保持觉醒而不睡去。可以关掉卧室的灯，并尽可能地睁开眼睛 过程中，不做任何影响睡眠(shumin)的事情，例如：听音乐，看电视或报纸，打电话。,第二十七页，共六十四页。,28,松弛(sn ch)治疗,包含多种不
11、同的技术，主要有：渐进性肌肉松弛、生物反馈、意象联想、冥想等。目的:进入一种广泛的松弛状态，而不是要直接达到特定的治疗目的。它有两个基本成分-反复、持久地将注意力集中于一个特定的词、声响、短语、禅语(chn y)、身体的感觉、肌肉的动作；对闯入的思想不予理会，集中注意力于原有事物。可引起一种特定的生理状态，降低身体的代谢率,第二十八页，共六十四页。,29,Participant Flow in the Study From:Morin:JAMA,Volume 281(11).March 17,1999.991-999,第二十九页，共六十四页。,30,Changes in Wake After
12、Sleep Onset From Pretreatment to Posttreatment in Sleep Diaries and Nocturnal PSGFrom:Morin:JAMA,Volume 281(11).March 17,1999.991-999,第三十页，共六十四页。,31,Pretreatment,Posttreatment,and Follow-up Changes in Total Scores for the Sleep Impairment Index From:Morin:JAMA,Volume 281(11).March 17,1999.991-999,第三
13、十一页，共六十四页。,32,结论(jiln)From:Morin:JAMA,Volume 281(11).March 17,1999.991-999,药物和行为治疗对失眠(sh min)的短期治疗都有效行为治疗的长期效果明显好于药物治疗,第三十二页，共六十四页。,33,睡眠(shumin)呼吸暂停综合症,症状-响亮的鼾声(hnshng)-EDS-清晨口干伴发症状-死亡率 2-3 倍-车祸 2-3 倍-中风-冠心病-认知损害,第三十三页，共六十四页。,34,睡眠(shumin)呼吸暂停综合症的发生率,成年人群发生率:2-4%易患因素:男性,肥胖,中年以上性别比例(男/女):2-3:1老年人的发病
14、率更高调查(dio ch)显示24%老年人患有OSAS(Ancoli-Isreal S.Sleep disordered breathing in community-dwelling elderly.Sleep 1991;14:486-93),第三十四页，共六十四页。,35,睡眠(shumin)呼吸暂停综合症 的类型,中枢性睡眠呼吸暂停(zn tn)综合症-胸部和腹部呼吸运动均消失梗阻性睡眠呼吸暂停综合症-胸部和腹部呼吸运动存在,但由于上呼吸道阻塞,无有效呼吸混合性睡眠呼吸暂停综合症-首先是中枢性睡眠呼吸暂停综合症的表现,然后是梗阻性睡眠呼吸暂停综合症的表现,第三十五页，共六十四页。,36,
15、OSASCessation of airflow with ongoing respiratory effort,第三十六页，共六十四页。,37,睡眠中的呼吸(hx)调控,自主通路:前运动皮层发出指令到膈运动神经和肋间运动神经非自主通路:位于脑干下部和脑桥NREM:均匀缓慢,12-20/minREM:通常呼吸变浅,分钟通气量下降,但不稳定(wndng)化学调控:频率和深度与PCO2/PO2 负相关,第三十七页，共六十四页。,38,SAS中中枢(zhngsh)组织的血流量和血氧含量的变化,中枢组织的血流量下降 动脉血血氧含量显著下降 中枢组织含氧量下降中风(zhng fng)和痴呆的波动与SAS
16、有关,第三十八页，共六十四页。,39,SAS的诊断(zhndun),响亮的鼾声,EDS,清晨口干没有鼾声并不能排除SAS,特别是老年人肥胖在老年人中也不是特别重要PSG 在诊断SAS非常必要-停止(tngzh)呼吸10秒以上-呼吸暂停指数(apnea and hypopnea index,AHI)5 年龄,血氧下降,整体的临床表现对诊断也十分必要,第三十九页，共六十四页。,40,SAS的治疗(zhlio),正压呼吸机(CPAP)减肥睡眠卫生睡眠姿势训练,避免(bmin)仰卧戒烟,戒酒避免应用安眠药手术中枢性SAS:呼吸兴奋剂,CPAP,第四十页，共六十四页。,41,第四十一页，共六十四页。,42,RSBD,症状-睡眠中有暴力行为-有随梦境而活动的倾向-伤及自己或同床的伴侣发生率-0.5%-1%-危险因素(yn s):男性,老年人,第四十二页，共六十四页。,43,RSBD的病因(bngyn),急性中毒(zhng d)状态撤药或戒酒,慢性原发性Parkinsons disease痴呆脑血管疾病(jbng)致死性家族性失眠,第四十三页，共六十四页。,44,RSBD的诊断(zhndun)Mah
