1、1、我们(w men)每个人都是一个 的个体。2、我们可以从以下三方面认识自己：、。3、认识自我的径：、。4、如何悦纳自己：、。5、如何完善己：、。,堂前小测,独立(dl),外在的体征,内在(nizi)的精神世界,自己在集体中的地位,自我评价,他人评价,客观评价自己,欣赏自己的优点,接受自己的不足,发扬优点,克服缺点,追求进步,第一页，共三十五页。,2.2调控(dio kn)情绪,第二页，共三十五页。,情景1：当我知道自己在第一次统测中拿到班上的第一名，我感到情景2:看到中国足球(zqi)在世界杯比赛中的成绩，我感到情景3：当我听到新疆乌鲁木齐打砸抢烧事件时，我感到情景4：数学测验时由于自己的
2、粗心，成绩发挥不够理想，我感到情景5：当我在晚上看了恐怖鬼怪电影后，我感到,初步感知(gnzh)情绪,1,2,3,4,5,第三页，共三十五页。,一、情绪是一种内心(nixn)体验,第四页，共三十五页。,情绪的四种基本(jbn)类型：,喜,怒,哀,惧,情绪奇妙(qmio)的“窗口”,第五页，共三十五页。,漫卷诗书喜欲狂。怒发冲冠。哀民生之多艰。风声鹤唳，草木皆兵。他们分别(fnbi)描述的是哪一种情绪？,喜,怒,哀,惧,第六页，共三十五页。,喜,怒,哀,惧,愉悦 欣喜 喜悦 舒心 狂喜 兴高采烈 手舞足蹈(shu w z do)欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气,愤怒 气恼气愤 恼羞成怒(n
3、o xi chng n)暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起,失望 哀痛(itng)难过 遗憾 悲伤 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 忧郁,害怕 紧张 仓惶 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安,你知道描述以上情绪各有哪些语言？这说明了情绪有什么特性？,第七页，共三十五页。,情绪(qng x)的特点：,又惊又喜(yu jn yu x)、悲愤交加、哭笑不得、喜忧参半、乐极生悲等,多样性和复杂性,第八页，共三十五页。,小小(xio xio)故事会,P31 大家说说：法拉第的故事给了我们(w men)什么启示？,王大伯遇到(
4、y do)的这个人对他说了什么，使王大伯心情好了起来？这说明了什么？,第九页，共三十五页。,情绪是需要调控(dio kn)的，青少年尤其如此。,情绪也是可以(ky)调控的,第十页，共三十五页。,1、情绪需要调适(dio sh)2、情绪可以调适,你知道有什么(shn me)方法可以调控情绪吗？,二、我的情绪(qng x)我做主,第十一页，共三十五页。,二、调控(dio kn)情绪的方法：,1、输入自我调控的意识(y sh)2、转换角度看问题3、用行动调控自己的情绪,第十二页，共三十五页。,走近杜丽 体验(tyn)情绪,两次落泪,第十三页，共三十五页。,事情(sh qing)回放,第一次落泪:在月
5、日女子米气步枪项目(xingm)比赛上，杜丽痛失金牌，赛后杜丽流下了遗憾的泪水。,第十四页，共三十五页。,卫冕首金失利百余小时(xiosh)后，月日，这位山东姑娘以690.3环破奥运会纪录的成绩获得了北京奥运会射击女子50米步枪金牌。赛后杜丽流下了兴奋的眼泪。,请你猜一猜：在这百余小时时间里，杜丽会怎样(znyng)调控情绪？,第二次落泪,第十五页，共三十五页。,“杜丽每天做的就是提醒自己平复(png f)心情，专心训练，备战后面的比赛。”“不去管别人，就按照自己的训练计划认真练，把外界干扰降到最低”,杜丽是这样(zhyng)做的：,1、输入自我调控(dio kn)的意识,第十六页，共三十五页
6、。,请你分析(fnx),第十七页，共三十五页。,第十八页，共三十五页。,第十九页，共三十五页。,2、转换(zhunhun)角度看问题,第二十页，共三十五页。,3、用行动调控自己(zj)的情绪,第二十一页，共三十五页。,愉快、开心、哀伤、紧张、恐惧(kngj)、愤怒、冷静、忧愁、激动、欣喜若狂、暴跳如雷、欢天喜地、满面春风,情绪(qng x)拍卖会,以上(yshng)的情绪你会拍卖哪几个？,第二十二页，共三十五页。,笑一笑，十年少,愁一愁,白了头。笑口常开健康在；生气(shng q)催人老，笑笑变年少。,情绪会影响我们的健康,我们应保持(boch)乐观健康的情绪。,第二十三页，共三十五页。,小故
7、事(gsh),古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时(sush)可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”,几年后，他一个人住，又有人(yu rn)说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？,第二十四页，共三十五页。,之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花(zhng hu)，种菜什么的。”,后来，他又搬到顶楼，有人(yu rn)说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光
8、线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”,第二十五页，共三十五页。,为什么面对(min du)居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？,苏格拉底的事例告诉我们(w men)怎样的道理呢？,保持(boch)积极乐观的心态对我们的生活很重要。,第二十六页，共三十五页。,1、为什么要保持乐观健康(jinkng)的心态？（乐观健康的心态有什么作用？）,乐观健康的心态(xn ti)有助于我们找到良好的感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。,第二十七页，共三十五页。,2、怎样(znyng)保持乐观健康的心态？,（1）树立积极健康的生活态度（2）勇敢(ynggn)面对挫折和失败（3）
9、学会爱和感恩,第二十八页，共三十五页。,断臂(dun b)钢琴师中国达人秀冠军,刘伟。2002年，在武汉举行的全国残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺得了两金一银；2005年、2006年连续(linx)两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军；19岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；2008年4月30日，参加北京电视台唱响奥运节目，演奏钢琴曲梦中的婚礼，为刘德华伴奏Everyone is no.1；,2008年8月29日，CCTV-10讲述播出刘伟的故事断臂琴缘；2009年12月3日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动(hu dng)；2010年5月，参加湖南卫视快乐男
10、声济南唱区预选赛；2010年7月，参加东方卫视中国达人秀,第二十九页，共三十五页。,刘伟 坚强(jinqing)语录,1.“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。”2.“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”3.“没有手，用脚一样能弹钢琴。”4.“摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要么精彩地活着。”5.“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。”遭到音乐学院校长的歧视后，他说。6.获得达人秀冠军后感言：“假如还我一双(y shun)肩膀我要给人爱的拥抱。”,第三十页，
11、共三十五页。,刘伟感人(n rn)钢琴,刘伟 感人(n rn)钢琴-128x96.avi,第三十一页，共三十五页。,老师(losh)祝语：,希望同学们都能保持乐观健康的心态，勇敢面对(min du)生活中遇到的挫折和失败。做情绪的主人！,第三十二页，共三十五页。,课堂(ktng)小结,2.2调控(dio kn)情绪,情绪(qng x)“万花筒”,我的情绪我做主,保持乐观健康的心态,情绪是一种内心体验,情绪具有多样性和复杂性,情绪需要调适，也可以调适,掌握调控情绪的方法（3种）,1.树立积极健康的心态,2.勇敢面对挫折和失败,3.学会爱和感恩,情绪的类型：喜怒哀惧,第三十三页，共三十五页。,作业：1、调控情绪的方法有哪些？2、为什么要保持乐观健康(jinkng)的心态？3、怎样保持乐观健康的心态？,第三十四页，共三十五页。,内容(nirng)总结,1、我们每个人都是一个 的个体。情绪奇妙(qmio)的“窗口”。王大伯遇到的这个人对他说了什么，使王大伯心情好了起来。断臂钢琴师中国达人秀冠军。2005年、2006年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军。2008年8月29日，CCTV-10讲述播出刘伟的故事断臂琴缘。5.“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。”遭到音乐学院校长的歧视后，他说,第三十五页，共三十五页。,
