1、动物的运动(yndng)方式：,跑 跳 爬 飞 游,第一页，共十四页。,思考：动物(dngw)们，为什么要运动呢？,第二页，共十四页。,动物(dngw)运动的目的：,第三页，共十四页。,思考(sko)：人为什么要运动呢？,第四页，共十四页。,生命在于(ziy)运动,第五页，共十四页。,活动一：运动(yndng)前，你的身体是怎样的？,第六页，共十四页。,心率：心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。呼吸频率：呼吸频率为一种形容每分钟呼吸的次数的医学术语(shy)，胸部的一次起伏就是一次呼吸，即一次吸气一次呼气。每分钟呼吸的次数称为呼吸频率。,你知道(zh do)吗？,第七页，共
2、十四页。,活动(hu dng)二：运动后，你的身体是怎样的？,第八页，共十四页。,第九页，共十四页。,思考：1、运动之后身体产生了什么(shn me)变化？2、这些运动对身体产生的变化，对我们的健康有没有影响？,第十页，共十四页。,世界卫生组织确定健康(jinkng)的十大标准：,1、精力充沛 6、眼睛明亮 2、处事乐观 7、有一定抵抗力3、善于休息 8、牙齿光洁4、应变能力强 9、头发光亮5、体重适当 10、肌肉、皮肤(p f)有弹性，走路轻松,第十一页，共十四页。,日常锻炼身体的小方法：1、课间休息时多打呵欠、伸懒腰。2、充分利用早操、课间操的时候锻炼(dunlin)自己。3、利用日常活动和劳动进行身体锻炼。4、利用骑自行车和上下楼梯锻炼身体。,第十二页，共十四页。,我的运动(yndng)日历：,第十三页，共十四页。,内容(nirng)总结,动物的运动方式：。跑 跳 爬 飞 游。活动二：运动后，你的身体是怎样的。2、这些(zhxi)运动对身体产生的变化，对我们的健康有没有影响。2、处事乐观 7、有一定抵抗力。3、善于休息 8、牙齿光洁。1、课间休息时多打呵欠、伸懒腰。我的运动日历：,第十四页，共十四页。,
