1、父母(fm)切记！让宝宝受罪的七种食物,第一页，共四十页。,宝宝吃零食(ln sh)好吗？这也许是很多妈咪疑惑的问题。实际上，宝宝适当的吃一些健康的零食(ln sh)，可以帮助宝宝成长发育，但是如果食用过多，反而会严重影响宝宝的健康哦!,第二页，共四十页。,豆奶(du ni)与乳腺癌,第三页，共四十页。,适量食用豆奶对宝宝(bo bo)的好处：,1、适合肥胖宝宝食用：对肥胖宝宝来说，喝豆奶比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数(zhsh)为15%，而牛奶为30%。但如果宝宝正处于生长发育期，对脂肪的需求量还很大，因此，仍不建议用豆奶代替牛奶给宝宝喝，最好的做法是牛奶和豆奶都喝。,第四页，共四十页
2、。,2、适合对乳糖过敏的宝宝食用：牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收(xshu)乳糖，而豆奶所含的寡糖，会被人体100%的吸收利用。,第五页，共四十页。,3、可以增强宝宝抵抗力：豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有(jyu)增强宝宝免疫力的功能，另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。,第六页，共四十页。,宝宝过量食用豆奶易患乳腺癌：豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品，多年来一直无人质疑，但近年来陆续有研究指出(zh ch)弊端。首先，吃豆奶长大的宝宝，会使成年后患甲状腺和生殖系统疾病的风险增大。,第七页，共四十页。,因为，婴儿
3、对大豆中高含量的植物雌激素反应与成年人不同，摄入体内的植物雌激素只有(zhyu)5%能与雌激素受体结合，余下的便在体内积聚。这样，就可能为将来的性发育埋下隐患，使日后罹患乳腺癌的风险性增大23倍。其次，豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍，过量的锰元素将会影响6个月以下宝宝的脑发育，从而使日后患注意力缺陷、多动症的可能性增加。,第八页，共四十页。,明智之举：大力提倡母乳喂养，不得已时选择婴儿(yng r)配方奶，尤其是6个月以下的宝宝。,第九页，共四十页。,冷饮(lngyn)与肠套叠,第十页，共四十页。,冷饮对宝宝的不利影响：1、冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲。可不要小看了冰淇淋和
4、含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然(zrn)少了对正餐的食欲。2、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦。,第十一页，共四十页。,过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收(xshu)功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。,第十二页，共四十页。,3、吃冰淇淋不能代替喝奶。虽然(surn)冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选
5、择那些低热量品种的冰淇淋。,第十三页，共四十页。,宝宝过量食用冷饮易患肠套叠：一到夏季，不少宝宝没完没了地要冷饮吃。殊不知，宝宝的肠管相对(xingdu)较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。,第十四页，共四十页。,明智之举：给宝宝吃冷饮的量要小，尤其是2岁以下的胖宝宝。限制宝宝吃冷饮的数量(shling)，饮料每天只给喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般饭后1小时较为合适。刚从冰箱里拿出的冷饮，在室内放上一会儿再给宝宝吃。,第十五页，共四十页。,巧克力与遗尿(y nio)症,第十六页，共四十
6、页。,巧克力的主要成份是糖和脂肪(zhfng)，因此能提供较高的热量，具有独特的营养作用。在体力活动强度较大、消耗热量较多的情况下，吃一些巧克力可以及时补充消耗，维持体力。,第十七页，共四十页。,宝宝不宜多吃巧克力：1、虽然巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例，不符合宝宝生长发育的需要，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量(hnling)均较低。2、巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收。,第十八页，共四十页。,3、吃巧克力后容易产生饱腹感。如果宝宝饭前吃了巧克力，到该吃饭(ch fn)的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下。可是过了吃饭(
7、ch fn)时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。,第十九页，共四十页。,4、宝宝的生长发育需要各种(zhn)营养素平衡的膳食，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等，这是巧克力无法代替的。5、食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。6、巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。,第二十页，共四十页。,宝宝过量食用巧克力易患遗尿症：巧克力可在宝宝体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，平滑肌变得粗糙，因而使膀胱产生痉挛。同时，这一过敏反应又使宝宝睡眠过深，使他们在有尿液充盈时也不能及时醒来，总是(zn sh)发生尿床。最终形成遗尿症。,第二十一页，共四十
8、页。,明智之举：平时应该少给或不给宝宝(bo bo)吃巧克力，尤其在临睡之前。,第二十二页，共四十页。,洋快餐与肥胖症,第二十三页，共四十页。,洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此(ync)，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。,第二十四页，共四十页。,加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供(tgng)的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40
9、%59%。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。,第二十五页，共四十页。,明智之举：尽量控制(kngzh)吃洋快餐的次数，最好不用洋快餐作晚餐。平时，也不宜让宝宝多吃薯条、香肠、苹果派等高热量食物，应多选择有蔬菜的食物。,第二十六页，共四十页。,酸性(sun xn)食物与孤独症,第二十七页，共四十页。,酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往(wngwng)被家长认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙
10、、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。,第二十八页，共四十页。,明智之举：调整三餐结构，减少高蛋白、高脂肪、高糖类食物在饮食中的比重，增加蔬菜、水果等富含碱性成分的食物，使血液酸碱度重新恢复(huf)平衡，有助于孤独症康复。,第二十九页，共四十页。,咖啡(kfi)与矮个症,第三十页，共四十页。,宝宝不宜喝咖啡：1、咖啡因对儿童少年的记忆有干扰作用。2、咖啡因是一种兴奋剂，主要对人的中枢神经系统(xtng)产生作用，会刺激心肌收缩，使心跳加速。儿童如过多饮用咖啡因，可出现头痛、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等表现。美国科学家研究发现，凡饮用含咖啡因饮料多的儿童少年，夜间入
11、睡慢、睡眠减少、容易醒，白天易犯困，注意力不易集中。,第三十一页，共四十页。,3、咖啡因对胃肠有刺激性，儿童少年常饮含咖啡饮料易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因还会导致慢性(mn xng)胃炎。4、咖啡因可增加尿钙排泄，从而影响儿童少年骨骼的正常发育。5、咖啡因和碳酸氢钠都可消耗儿童体内的B族维生素，导致B族维生素缺乏。,第三十二页，共四十页。,宝宝过量饮用咖啡易患矮个症：咖啡中含有较多的咖啡因，而咖啡因可阻碍儿童(r tng)的骨骼发育。经常饮用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡饼干的宝宝，有形成矮个症的危险，家长不可不当回事儿。,第三十三页，共四十页。,明智之举：让宝宝(bo bo)多喝白开水，
12、或纯天然果汁，少接触或不接触咖啡。,第三十四页，共四十页。,鱼片(y pin)与氟斑牙,第三十五页，共四十页。,鱼片干是由海鱼(hi y)加工制成，其中不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，而且味道鲜美，宝宝很乐于接受，但其中氟元素含量多。据测量，鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人体每日对氟元素的生理需要量仅为11.5毫克。如果每天从食物等摄入氟超过46毫克，氟就会在体内积蓄起来，时间一长可引起慢性氟中毒。,第三十六页，共四十页。,慢性氟中毒首先会影响宝宝的牙齿发育，会使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹(tio wn)，呈现黄色，形成氟斑牙。氟斑
13、牙一旦形成，则再也无法恢复。,第三十七页，共四十页。,明智之举：偶尔可作为两餐之间的零食(ln sh)，绝对不可长年累月让宝宝大量摄入。,第三十八页，共四十页。,谢谢欣赏(xnshng)2023年6月30日星期五,現在時間 20:31 休息(xi xi)一下,第三十九页，共四十页。,内容(nirng)总结,父母切记。加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重(ynzhng)失衡。尽量控制吃洋快餐的次数，最好不用洋快餐作晚餐。酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。儿童如过多饮用咖啡因，可出现头痛、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等表现。5、咖啡因和碳酸氢钠都可消耗儿童体内的B族维生素，导致B族维生素缺乏,第四十页，共四十页。,
