1、为自己绘制生命彩虹图,国际关系学院心理教育研究中心张平,第一页，共三十四页。,请同学们答复以下问题,你了解自己的价值观和性格吗？你了解自己的兴趣、能力吗？你的专业是自己选择的吗？你了解你所学的专业未来十年的开展趋势吗？你以前听说过生涯规划吗？,第二页，共三十四页。,我国大学生生涯规划现状,2004年6月28日7月7日北森测评网、新浪网与?中国大学生就业?杂志联合采用网上填答调查问卷的形式，调查包括在校大学生、硕士生、博士生，应届毕业生及毕业超过一年的往届毕业生。共收集有效问卷2627份。,第三页，共三十四页。,第四页，共三十四页。,一、什么是生涯规划二、怎样规划人生三、人们对生涯规划的7个误区
2、,第五页，共三十四页。,生涯规划,生涯(Career)：人一生的各种职业与生活角色及其结果的综合Super。生涯规划Career Planning:一个人对生涯的妥善安排，在这种安排下，个人能依据各方案要点在短期内充分发挥自我潜能，并运用环境资源到达各阶段的生涯成熟，而最终到达既定的生涯目标。,第六页，共三十四页。,生涯规划可以是职业生涯规划工作，也可以是学业生涯规划、生活生涯规划、休闲生涯规划等。横向生涯规划是一个人在一生中各个阶段从童年、少年、青少年、青年、壮年至老年作有方案、有目的与有系统的安排。纵向,第七页，共三十四页。,Ive been thinking for a long tim
3、e about what we do in our life.,我從很久以前就想著在我這一生我要做些什麼,第八页，共三十四页。,生涯规划的模式,第九页，共三十四页。,生涯探索,知己 知彼,第十页，共三十四页。,我是谁？,你了解自己吗？开放的我是一些人口学的资料等公开的个人信息。盲目的我是口头禅的自己没有意识到的心理行为隐藏的我是一些不愿意告诉别人的自我隐私。未知的我是一些潜能与潜意识心理行为。,周哈里窗Johari Window资源来源：黄天中2001,“知己 就是了解自己的需要、兴趣、价值观、能力和性格等方面的优势与缺乏。,第十一页，共三十四页。,探索自我的方法,学习有关人类行为的学科，了解
4、人类行为的共性。通过他人的反响，开放盲目的我。通过自我坦诚，开放隐藏的我。通过实践和领悟，开放未知的我。通过各种测验了解自我。通过心理咨询了解自我。,周哈里窗Johari Window资源来源：黄天中2001,第十二页，共三十四页。,Super1980:生涯階段,Super认为自我意识是职业开展的核心，个体的成长反映了其职业开展的成熟度，职业成熟包括职业选择取向、资料与方案能力、职业选择的一致性、人格特征的定型和选择职业的明智五方面内容。职业开展要经历五个阶段：,第十三页，共三十四页。,暂定期：开始全面思考需要、兴趣、能力、价值观和就业时机等。过度期：开始考虑从事某些职业的现实性和可能性。,第
5、十四页，共三十四页。,美国职业指导家金兹伯格Ginzberg,认为职业选择是一个长期的过程，要充分考虑个体的兴趣、能力、价值观等个人因素，并和社会需要保持动态平衡；职业开展过程是个人与社会环境间、自我与现实之间的一种调和过程，社会环境、个人能力、人格特征和机遇因素决定个体职业形态的性质。,第十五页，共三十四页。,职业选择分为三个阶段：梦想期11岁前：个体会想象自己从事各种工作和职业的可能性，但没有考虑到个人和社会的特征；暂定期11-18：个体对特定职业感兴趣、意识到自己的能力状况和开始思考价值问题，并尝试将自己的兴趣，能力统一到价值体系中，将暂定的职业理想转变为现实选择的过度。实现期18岁以后
6、：个体历经探索阶段、结晶化阶段和特定化阶段逐步将职业理想转化为现实的一种选择。,第十六页，共三十四页。,生涯成功的关键因素,智力商数(IQ)人格特质(五大人格)外向活泼性勤勉可靠性 情绪稳定性 开放学习性 亲和从众性 情绪商数(EQ)同理心自律自我表达,第十七页，共三十四页。,五大人格,外向活泼性-主动活泼、活泼外向，喜欢寻找刺激、性情爽朗亲和从众性-替人设想、乐于助人、亲切、令人信赖、容易相处勤勉可靠性-认真负责、可靠、努力工作、成就导向、谨慎情绪稳定性-冷静、性情平和、较能放轻松，在面对压力时不会烦乱不安 开放学习性-有想象力、注重内在情感、喜欢思考、求新求变以及具有独立的判断能力,第十八
7、页，共三十四页。,何谓成功？,客观的成功职涯-指可观察到的职业成就，像是薪水、晋升的过程。主观的成功职涯-指个人的满足感与职涯成就感觉。,第十九页，共三十四页。,知彼他人、社会、职业等的探索,“知彼 就是了解他人、社会、职业环境及开展状况。以职业为例。,内圆表示个人的内在世界外圆表示外在的工作世界资料来源：Wood(1990),第二十页，共三十四页。,专业知识和技能是人生致胜的关键,台湾学者林幸台指出，成功能力兴趣性格价值观。其中能力是第一位的。在未来的职来中，想要胜出一筹，除了要具备一般的知识和社会技巧之外，专业知识和专业技能才是致胜的关键。要重视终身学习与专业技能。信息爆炸，知识经济，文凭
8、高消费、能力本位、复合人才。互联网时代、后现代主义思潮下。人的行为都发生了什么变化？,第二十一页，共三十四页。,未来职业的七大冲击,台湾学者刘玉兰将未来工作世界所面临的冲击归纳为以下七点:1.工业或制造业的就业人数减少，效劳业和资讯业的工作机 会增多。2.人力需求结构以高、低两层人才为主，大量文书工作被 电脑取代形成两极化的现象。3.技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题。4.个人转业的次数增加，未来工作世界将是个学习社会。5.就业市场需要具有广博知识及技术根底的专业人员。6.研究开展的工作将日趋重要。7.更多妇女将进入就业市场。,第二十二页，共三十四页。,John Holland提出
9、的六种职业类型,务实型 喜欢技能与体力的工作，如工程师、军人、农夫研究型 喜欢研究与分析的工作，如社会学家、数学家、研发经理.艺术型 喜欢直觉与创新的工作，如广告主、音乐家、牧师.社交型 喜欢人际社交的工作，如商业参谋、牧师、娱乐主持人.企业型 喜欢以口才说服别人，如推销员、企管教授、企业经理.保守型 喜欢有规那么可循的工作，如会计人员、银行家、管家.,第二十三页，共三十四页。,生涯抉择的时候要考虑？自己的因素环境的因素已收的教育和相关职业资讯,生涯抉择,第二十四页，共三十四页。,back,资料来源：Swain,1989,第二十五页，共三十四页。,人生的“六大储藏与“三大管理,人生银行需要储藏
10、六大人生资源健康资源经济资源技能资源知识资源人脉资源道德资源,对三大人生重要影响变量进行管理压力管理时间管理情绪管理,第二十六页，共三十四页。,生涯规划的误区,误区1：作了决定之后，绝对不能懊悔！不合理信念：既然选择了一个专业或职业就不能改变，否那么一定会被别人看不起。合理信念：做抉择是有风险的，就象任何一个投资一样，没有包挣不亏的。,第二十七页，共三十四页。,误区2：我一定要马上决定！不合理信念：迟迟无法决定是懦弱、不成熟的表现。别人都知道自己要做什么，只有我太差劲，我应该立即作决定。合理信念：不做决定是可以接受的，与我个人是否懦弱无关。只要我能多了解自己，充实和储藏人生资源，时机来到时我会
11、做最好的选择的。,第二十八页，共三十四页。,误区3：兴趣是万能的！不合理信念：只要找到我的兴趣，我就一定能够成功。合理信念：找到自己的兴趣，不见得一定能成功，但至少做起来快乐。如果培养自己所感兴趣的事物的能力，将会更能使自己成功。兴趣和能力是两码事。有兴趣而无能力，只会增加挫折感；无兴趣而有能力，心中缺乏满足与喜悦。因此，兴趣和能力要同时考虑。兴趣是调料，能力是主菜。所以我们应该了解自己的兴趣，加强自己的能力。,第二十九页，共三十四页。,误区4：生涯规划是没有必要！不合理信念：船到桥头自然直。这世界变化太快，生涯规划只是一时的流行，很多事情既然无法预测，再规划也是枉然。合理信念：生涯规划的目的
12、不在于你很快地找到自己的人生目标，很快作个决定，而在于对自我和环境的不断探索。通过生涯探索，更多地了解了自己和环境，那就可能作更充分地准备，也更可能有意识的发挥出自己的潜能。以积极的准备的态度面对人生，随时知时知势知己，自己才不会被淘汰。生涯规划的兴趣正是由于时代变化太快才有必要。方案时代和铁饭碗时代是不用生涯规划的。,第三十页，共三十四页。,误区5：对我个人而言，生涯规划没有必要！不合理信念：生涯规划只是属于想成功的人，我只想做个平凡人，用不着生涯规划。合理信念：想得到的不一定做得到，想不到的一定做不到。不探索自己和环境的现状和未来，不积极准备人生，就有可能落后于时代，到时可能平凡人都做不了
13、了。有局部下岗职工为证。他们工作前不是没有知识没有能力，也不是现在就弱智了，而是落后了时代一大截，要补许久的课才能重新上岗。,第三十一页，共三十四页。,误区6：现在好好规划，以后就不用了！不合理信念：现在趁着大学里的空余时间多，多花些时间在生涯规划上，省得以后也要去做。合理信念：由于时代在变，自我也在变，所以对环境及自我的探索是不可能一劳永逸的。生涯规划除了探索、抉择和行为之外，还有一个重要的环节，那就是生涯反响与调整。正确的生涯规划是盯紧近期目标，远望长期目标。在必要时及时调整中长期目标。所以生涯规划的最终目的不在于你找到了多么完美的人生目标，而在于你了解自己和环境多少，实现了多少近期目标，
14、积累多少人生资源。因而生涯规划不是一劳永逸的。,第三十二页，共三十四页。,误区7：我现在很忙，没有时间去规划什么？不合理信念：生涯规划肯定要花一些时间，而且要静下心来。我现在学习和社会工作都很多，没有时间来顾及它。合理信念：随波逐流，被动生活也可能成功。就象砍树，不磨刀，也可以砍树。如果事先研究了树的纹理和结构，把刀磨好了，看起来是后一步砍树，然而更早更好地完成任务的概率增加了许多。,Back,第三十三页，共三十四页。,内容总结,为自己绘制生命彩虹图。2004年6月28日7月7日北森测评网、新浪网与。Ive been thinking for a long time about what we do in our life.。我從很久以前就想著在我這一生我要做些什麼。关心如何维持某种工作，大多数人会按即定方向而安心工作。实现期18岁以后：个体历经探索阶段、结晶化阶段和特定化阶段逐步将职业理想转化为现实的一种选择。Back,第三十四页，共三十四页。,
