1、保健推拿保健推拿 根底知识根底知识 推拿，古称“按摩、“按跷、“乔摩、“挢引、“案抚，推拿起源，可能萌于人类本能的自我防护。原始社会，人类在繁重而艰苦的劳动生产过程中，经常发生损伤和病痛，会不自觉地用手抚摸、拍打伤痛局部及其周围部位。当这种抚摸、拍打使疼痛减轻后，人类从中不断地积累了经验，逐渐由自发的本能行为开展到自觉的医疗行为，再经过不断的总结、提高，就成为一门古代的推拿医术。推拿手法治病的文字记载，始于殷商甲骨文。2.唐代之前，常常将“导引和“按摩联系在一起称谓。“导引是一种配合呼吸、进行自我手法操作、自主活动的防治疾病和强身保健的方法，它与现在的功法训练相类似。“推拿那么是一种可以配合呼
2、吸，既自动又他动地进行手法操作的防病治病的方法。因此，导引和推拿也是两种密切相关的疗法。3.隋唐时期，推拿已开展为一门专业的治疗方法，隋代所设置的全国最高的医学教育机构太医署，有按摩博士的职务；唐代太医署所设置的四个医学部门中就有按摩科。4.明代，有两个显著的特点：一是“按摩之名开始有“推拿之称。究其原因，可能是由于封建礼教的束缚，按摩科于明隆庆五年(1571年)被官方取缔，此时恰逢小儿推拿的蓬勃兴起，其影响之大，以至于本来专指小儿按摩的“推拿一词，从明代起，广泛取代了按摩的概念。二是形成了小儿推拿的独特体系。5.民国时期，推拿学科的开展特点是存在于民间、开展于民间。开展为各具特色的推拿学术流
3、派，如鲁东湘西的儿科推拿、北方的正骨推拿、江浙的一指禅推拿、山东的武功推拿、川蓉的经穴推拿等等。6.新中国成立后，推拿的临床、教学、科研、推拿著作的出版和推拿队伍的建设，都出现了空前的繁荣景象。1956年上海成立了中国第一所推拿专科学校上海中医学院附属推拿学校。按摩与推拿的区别:按摩目前认为多数属于保健行业的范畴.如美容,洗浴,休闲,旅游,手足等按摩.在国内主要为按摩师操作,在国外多为护士,按摩师操作.推拿现多数属于医学治疗行业领域.如脊柱推拿,旋转手法,内功流派等.无论在国内外主要为医生操作.新的世纪里古老的推拿与按摩将会成为 人类追求健康的热门行业。不管是否有病，按摩均对人体有一定的好处。
4、有病治病，无病可起到保健作用。按摩在实践中应用广泛，已被人们所接受。让我们一起学习和掌握我国传统医学的一项珍贵遗产-?推拿与按摩?。一、推拿的概念一、推拿的概念 一一推拿的定义推拿的定义 推拿又称按摩，是以人体的手、肘、足或器推拿又称按摩，是以人体的手、肘、足或器械，主动或被动地使用一定的手法，作用于身体械，主动或被动地使用一定的手法，作用于身体的特定部位，通过“推而行气血，摩而顺其气，的特定部位，通过“推而行气血，摩而顺其气，拿而舒其筋，按而调其经，点而理其络，揉而活拿而舒其筋，按而调其经，点而理其络，揉而活其血其血等产生的物理作用，改变人体的特定部位等产生的物理作用，改变人体的特定部位或全
5、身的生理病理过程，从而到达防病、治病、或全身的生理病理过程，从而到达防病、治病、保健之目的的一种方法。保健之目的的一种方法。二二推拿的分类推拿的分类 1医疗推拿：常见病推拿；急症的推拿。2运动推拿：局部的推拿；全身推拿。3美容推拿：面部美容推拿；全身健美推拿。4保健推拿：局部推拿；全身推拿。5情景推拿：夫妻推拿；美发推拿。二、推拿手法二、推拿手法 一一推拿手法的命名推拿手法的命名 推拿手法的开展经历了漫长的历史过程。由于历史沿推拿手法的开展经历了漫长的历史过程。由于历史沿革、地域等多种原因，手法命名与分类方法不尽一致。革、地域等多种原因，手法命名与分类方法不尽一致。动作形态直观命名动作形态直观
6、命名 按、摩、推、拿、揉、捏、擦、刮、背等按、摩、推、拿、揉、捏、擦、刮、背等 动作形态通过取类比象命名动作形态通过取类比象命名 蝴蝶双飞、顺手牵羊等蝴蝶双飞、顺手牵羊等 动作形态及其操作部位命名动作形态及其操作部位命名 拿肩井、拿五经、摩腹等拿肩井、拿五经、摩腹等 动作形态及其着力部位命名动作形态及其着力部位命名 大鱼际揉、掌根击等大鱼际揉、掌根击等 两种或两种以上单一手法的复合动作命名两种或两种以上单一手法的复合动作命名 按揉、捏拿、揉摩等按揉、捏拿、揉摩等 操作部位与操作程序命名操作部位与操作程序命名 捻搓摇牵手指、按弦走搓摩法等捻搓摇牵手指、按弦走搓摩法等 主要技术要领命名主要技术要领
7、命名 一指禅推法等一指禅推法等 功效主治命名功效主治命名 清天河水、退六俯等清天河水、退六俯等 二二推拿手法的分类推拿手法的分类 主要按动作形态特点、主要作用、用主要按动作形态特点、主要作用、用力方向及应用对象等划分力方向及应用对象等划分 动作形态特点分类：摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、动作形态特点分类：摆动类、摩擦类、振动类、挤压类、叩击类、运动关节类叩击类、运动关节类 主要作用部位和功能特点分类：松解类、整复类主要作用部位和功能特点分类：松解类、整复类 作用力的方向分类：垂直类、平面用力类、对称合力类、作用力的方向分类：垂直类、平面用力类、对称合力类、对抗用力类、复合类对抗用力类、复合类
8、 应用对象分类：成人推拿、小儿推拿等应用对象分类：成人推拿、小儿推拿等 三三推拿的手法要求推拿的手法要求 松解类手法的操作要求松解类手法的操作要求十字诀十字诀：持久持久手法操作按照技术要求持续操作一定的时间手法操作按照技术要求持续操作一定的时间 有力有力手法操作时要有一定的力量，指技巧力手法操作时要有一定的力量，指技巧力 均匀均匀手法操作时要有一定的节律性，速度、力量均匀手法操作时要有一定的节律性，速度、力量均匀 柔和柔和手法操作要舒适、自然、灵活，讲究技巧手法操作要舒适、自然、灵活，讲究技巧 深透深透手法操作力量要深达肌层，“中病即止手法操作力量要深达肌层，“中病即止 整复类手法的作用要求：
9、整复类手法的作用要求：稳稳平稳自然、因势得导平稳自然、因势得导 准准用力要有针对性，事半功倍用力要有针对性，事半功倍 巧巧巧力，以柔克刚以巧制胜巧力，以柔克刚以巧制胜 快快发力用“寸劲发力用“寸劲，讲究时机，讲究时机 十字诀具体要求十字诀具体要求 1有力：推拿须具备一定的力度，但这种力度不是固定不变的，应根据推拿手法及客人的体质、部位等不同而变化。推拿力度：体重力无限应多用 体内力有限应少用 在推拿力道方面，世界各国着重点不尽相同。日式指压较多应用上半身的体重；港式除吸收日式指压用力方法外，更着重于用全身的体重来进行压；泰式推拿那么注重调动全身能施术的部位，来节省体力；欧美的推油疗法以油质减少
10、摩擦力，使推拿力道更容易渗入肌肉之中；中式推拿较多的使用体内力，手法比较全面。2持久：手法连续作用一段时间，保持力度和动作的连贯性，不能断断续续。一般推拿手法停留约2-3秒左右；日式指压手法停留时间约35秒左右；截法停留时间最长，约20秒以上。3均匀：推拿手法必须均匀而有节奏，平稳而有弹性，速度不可时快时慢，压力不要时轻时重，移动的幅度不能时疏时密。4柔和：推拿手法须轻而不浮，沉而不滞，灵活而温柔，和缓不急不躁，切不可生硬粗暴，更不能损伤肌肤和其它组织。5渗透：持续有力的手法，力达肌肉深层，出现酸、沉、胀、麻、痛、放散等得气感。推拿治病，手法是关键。古人云：“机触于外，巧生于内，手随心转，法从
11、手出，法之所施，使患者不知其苦，方称之为手法也。各类手法形式与手法技巧，都是功力的表达。四四手法操作的本卷须知手法操作的本卷须知 手法操作前要求：应了解被操作者的身体状况手法操作前要求：应了解被操作者的身体状况推拿适应推拿适应症禁忌症症禁忌症，以便合理选择手法。，以便合理选择手法。体位的选择：被操作者要舒适、自然放松，操作者要便于体位的选择：被操作者要舒适、自然放松，操作者要便于手法运用、力量发挥的操作体位，同时步法随手法便于变手法运用、力量发挥的操作体位，同时步法随手法便于变化。化。手法的选择：根据被操作者情况手法的选择：根据被操作者情况疾病性质、病位体质疾病性质、病位体质，结合手法特点、作
12、用辨证选择。结合手法特点、作用辨证选择。力量的运用：根据被操作者年龄、体质、性别、病情等灵力量的运用：根据被操作者年龄、体质、性别、病情等灵活掌握。一般遵循“轻活掌握。一般遵循“轻重重轻轻的原那么。的原那么。操作时间的把握：根据被操作者年龄、体质、性别、病情操作时间的把握：根据被操作者年龄、体质、性别、病情等灵活掌握。一般每个部位操作等灵活掌握。一般每个部位操作10201020分钟。分钟。手法操作的顺序：自上而下，先左后右，从前到后，由浅手法操作的顺序：自上而下，先左后右，从前到后，由浅入深、先松解手法后整复手法，循序渐进，并可依具体病入深、先松解手法后整复手法，循序渐进，并可依具体病情适当调
13、整。情适当调整。推拿体位的选择推拿体位的选择 1仰卧位：面部向上仰卧，可作头面部、胸腹部及四肢的推拿。2俯卧位：面部向下俯卧，可作头部、腰背部及下肢的推拿。3侧卧位：面部向左或向右，可作身体两侧部位、背部上侧及筋骨推拿。4坐位：可作头面部、肩背部、颈部及上肢推拿。5站立位 推拿介质与热敷推拿介质与热敷 介质与热敷是推拿临床常用的两种方法介质与热敷是推拿临床常用的两种方法 ，可明显提高临床疗效。可明显提高临床疗效。介质介质为了减少对皮肤的摩擦损伤，或者为了为了减少对皮肤的摩擦损伤，或者为了借助某些药物的辅助治疗作用，可在推拿治疗部位的皮借助某些药物的辅助治疗作用，可在推拿治疗部位的皮肤上涂上一定
14、的润滑剂或药物制剂，这种润滑剂或药物肤上涂上一定的润滑剂或药物制剂，这种润滑剂或药物制剂统称为介质，这种推拿治疗方法就叫“膏摩制剂统称为介质，这种推拿治疗方法就叫“膏摩。常。常用的介质有膏、油、粉、水等。用的介质有膏、油、粉、水等。推拿介质与热敷推拿介质与热敷 热敷热敷?内经内经?中称为“熨中称为“熨法，是根法，是根据不同病情，选用不同成效的方药，采用一据不同病情，选用不同成效的方药，采用一定的方法，进行热敷，有温热肌肤、祛风散定的方法，进行热敷，有温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛等作用。常用方法寒、行气活血、祛瘀止痛等作用。常用方法有温热敷和干热敷。有温热敷和干热敷。三、推拿的原理三、
15、推拿的原理 一一推拿的手法原理推拿的手法原理 二二推拿的作用原理推拿的作用原理 1西医学作用原理西医学作用原理 2中医学作用原理中医学作用原理 三三保健按摩的作用原理保健按摩的作用原理 四、推拿的适应症四、推拿的适应症 一一各种疼痛性疾病各种疼痛性疾病 二二各种炎症性疾病各种炎症性疾病 三三各种慢性疾病各种慢性疾病 四四内分泌及功能紊乱疾病内分泌及功能紊乱疾病 五五妇儿科疾病妇儿科疾病 六六美容、减肥美容、减肥 七七保健养生、休闲放松、娱乐保健养生、休闲放松、娱乐 五、推拿的禁忌症五、推拿的禁忌症 1皮肤破损者，不宜推拿。如湿疹、疮疡、烧烫伤、开放性疮口等。2有出血性倾向的患者，不宜推拿。如恶
16、性贫血、紫斑病、血小板减少等。3有传染性疾病和感染性疾病的患者，不宜推拿。4有严重心脑血管、恶性肿瘤等危重病人，不宜推拿。5骨关节、骨质有疾病者慎用。6精神病患者慎用。7妊娠和月经期妇女的腹部、腰部、合谷穴等部位慎用。8身体特别虚弱者、醉酒者、过度疲劳者、过度饥饿者或吃饱饭半小时以内者，皆不宜推拿。9诊断不明者不宜推拿。一、一指禅推法一、一指禅推法 一指，指大拇指；禅，即是定，吸定；推法，并非是推，而是摆动。用拇指的指端,罗纹面着力于一定的部位或是穴位上,沉肩垂肘,腕关节悬屈,通过前臂旋转和腕关节的协调摆动,使产生的轻重交替的功力持续不断地作用于治疗部位或是穴位上。动作要领 沉肩沉肩 肩关节放松，肩部不要耸起肩关节放松，肩部不要耸起 用力，肩部下垂。用力，肩部下垂。垂肘垂肘 上臂肌肉放松，肘部自然上臂肌肉放松，肘部自然 下垂，略低于腕部下垂，略低于腕部。悬腕悬腕 手腕自然垂屈，不可将腕关节用力屈曲。手腕自然垂屈，不可将腕关节用力屈曲。腕部放松。腕部放松。掌虚掌虚 除大拇指以外除大拇指以外其余四指及手掌其余四指及手掌都要放松，切不都要放松，切不可挺劲。可挺劲。指实指实 用大拇指指端或罗纹
