前滚翻深圳市宝安区松岗第二小学教师：邹宇课前准备穿着好运动服，运动鞋，检查随身物品，取出坚硬物品，如发箍等；在家长的陪同下进行练习。选择一块安全平整的场地，避免练习过程中出现危险。准备一张A4大小的纸张和一块瑜伽垫。认识前滚翻前滚翻是体操运动中的基础动作之一，同时它也是一种自我保护的方法。在一些球类运动中也常会通过翻滚动作救球或实现对自身的保护，从高处跳落时也可以通过翻滚来保护自己。华实验学校 PART01热身操01头部运动02肩绕环热身操03体转运动04腰部运动05膝关节运动06手腕踝关节运动PART02辅助练习
