1、当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2022年(第12卷)第35期探索与争鸣足球家庭作业对寄宿制高中生体能及技能影响的实验研究以小榄中学为例黄天涛(广东省中山市东区中学 广东中山 528400)摘 要：为了推进全国青少年校园足球建设，贯彻落实教育部对中小学校园足球课余训练的指导方针，试点推行体育家庭作业制度，该文运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法，依据高中足球模块阶段性学业质量水平标准（第一学年），设计高中足球家庭作业。课题组在小榄中学足球专选班随机选择学生作为研究对象，采用单盲实验法，将学生随机分为实验班和对照班。其中，实验班除正常进行足球专选
2、课外，还会有计划地实施18周的足球家庭作业，对照班则正常进行足球专选课的教授。实验后进行学生体质测试，对各项数据进行独立样本t检验可知，实验班学生体质测试各项数据均优于对照班学生，且P值均小于0.05。结论：寄宿制高中足球家庭作业对提高学生的耐力素质、柔韧素质、力量素质、协调素质作用明显，对提高学生足球技术也有明显作用，有效促进了高中生身体素质全面发展。建议：落实寄宿制高中足球家庭作业常态化；从学校层面出发，开展足球竞赛活动，促进足球家庭作业制度在寄宿制高中生根发芽，茁壮成长。关键词：足球家庭作业 寄宿高中 体能及技能 实验研究中图分类号：G633 文献标识码：A文章编号：2095-2813(
3、2022)12(b)-0194-05Experimental Study on the Influence of Football Homework on Physical Fitness and Skills of Students in Boarding High SchoolTaking Xiaolan Middle School as an ExampleHUANG Tiantao(Dongqu High School of Zhongshan,Zhongshan,Guangdong Province,528400 China)Abstract:In order to promote
4、the construction of national youth campus football,implement the guidelines of the Ministry of Education for primary and secondary school campus football after-school training,and pilot the implementation of sports homework system,this paper uses the methods of literature,interview,experiment and ma
5、thematical statistics to design high school football homework according to the periodic academic quality standard of high school football module(the first academic year).The research group randomly selected students as the research objects in the soccer special selection class in Xiaolan Middle Scho
6、ol,and randomly divided the students into experimental class and control class by the single-blind experiment method.Among them,in addition to normal football elective courses,the experimental class also carried out 18-week football homework in a planned way,while the control class were normally tau
7、ght football elective courses.After the experiment,the students physical fitness test was carried out,and the independent sample T test was conducted on the data.It can be seen that the physical fitness test data of DOI：10.16655/ki.2095-2813.2210-1579-7139基金项目：2020年度广东省少年校园足球专项课题（项目名称：基于体育与健康学科核心素养的
8、高中校园足球家 庭作业的设计与实践，项目编号：20SXZPT35)。作者简介：黄天涛（1982），男，本科，中学一级教师，研究方向为体育教学。194当代体育科技(Contemporary Sports Technology)探索与争鸣2022年(第12卷)第35期the students in the experimental class is comprehensively better than that of the control class,and the P values is all less than 0.05.Conclusion:Football homework in b
9、oarding high school plays an obvious role in improving students endurance quality,flexibility quality,strength quality and coordination quality,and has an obvious role in improving students football skills,which effectively promotes the overall development of high school students physical quality.Su
10、ggestions:Implement the normalization of football homework in boarding high school.Starting from the school level,football competition activities should be carried out to promote the football homework system to take root and grow vigorously in boarding high schools.Key Words:Football homework;Boardi
11、ng high school;Physical fitness and skills;Experimental study为全面贯彻落实习近平总书记关于青少年足球工作重要精神，推进全国青少年校园足球建设，教育部发布 全国青少年校园足球工作领导小组关于做好2019年校园足球工作的通知，为中小学校园足球课余训练提供指导方针，指出教育部门会同体育等部门指导当地校园足球特色学校制订科学的课余训练计划，试点推行体育家庭作业制度，广泛开展校园足球课余训练，为喜欢足球和有足球潜能的学生提供学习和训练机会1。另外，普通高中体育与健康课程标准（2017版）明确了高中体育与健康课程的模块教学，足球模块便是必修选学
12、的内容之一。为帮助学生在足球运动中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志，如何设计高效、有趣、多样的足球家庭作业成为当务之急。1 研究对象及方法 1.1 研究对象以实施足球家庭作业对寄宿制高中一年级学生体能及技能的影响为研究对象。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过中国知网等平台收集有关文献，对收集的文献进行归类，厘定相关概念，归纳整理出足球家庭作业内容的设计理论依据。1.2.2 访谈法通过访谈相关专家及一线足球教师，对足球家庭作业练习内容进行遴选，从而更好地设计足球家庭作业。1.2.3 实验法（1）实验对象研究采用单盲实验法，以在小榄中学高一足球模块专选班随机抽出45名学生为实验组，另
13、随机抽出45名学生为对照组进行实验研究。由于小榄中学规定，足球必修选学项目只有男生可以选学，所以该研究对象皆为男生。（2）实验时间此次实验的实际干预时间是2022年2月14日至2022年6月30日，实验周期为19周，实际干预时间为18周（第19周主要是对学生的身体素质各项指标及足球技能指标进行测试）。足球家庭作业的频率为每周两次。（3）实验指标的选取实验选取的指标为1000m跑、立定跳远、引体向上、坐位体前屈、肺活量、50m跑。足球技能实验指标为中山市高中足球学业水平考试。中山市足球学业水平考试方法为考生先从起点线（含延长线）外用脚背正面颠球累计6个后，紧接着运球绕杆射门。考生开始颠球时统一采
14、用手抛球方式，脚背正面触球时开表计时。运球绕杆须从起点线外开始，运球逐个绕过标杆后射门。球越过球门线时即停表。（4）实验控制实验组及对照组均从足球模块专选班中选取，且均由同一教师教授，在课程内容及授课方法上保证了高度一致性。1.2.4 数理统计法对实验过程中收集的各项数据，运用SPSS 22.0进行独立样本t检验及配对样本t检验，以证实足球家庭作业的实效性。P0.05，表示具有显著性差异；P0.01，表示具有非常显著性差异2。2 足球家庭作业的设计及实施方法 2.1 足球家庭作业设计的理论依据该研究中足球家庭作业内容设计的理论依据为普通高中体育与健康课程标准（2017版）中有关球类项目（足球）
15、模块阶段性学业质量水平标准（第一学年）3。2.2 实验前学生体能状况及足球水平的前期调查2.2.1 学生体能状况调查为了更有针对性地设计足球家庭作业体能练习部分内容，该研究在实验前对实验班和对照班学生的体能各项数据进行了详细测试，具体结果如表1所示。学生上肢力量成绩较差，所以足球家庭作业体能练习部分要多涉及上肢力量练习。195当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2022年(第12卷)第35期探索与争鸣2.2.2 学生足球技能情况调查课题组对实验班和对照班的学生进行足球技能测试，发现大部分学生并没有在初中阶段进行过专门的足球训练，脚背交替颠球鲜有学生能流畅
16、完成，现有的足球水平较低。因此，设计足球技能练习内容要从基础做起，结合足球模块学业要求，循序渐进地设计足球技能练习内容。2.3 足球家庭作业主要内容设计足球家庭作业内容主要分为身体素质部分、足球技能两部分。其中，每次家庭作业体能部分练习时间为1620min，技能部分练习时间为25min。足球技能部分的设计内容分为球性类、球感类、综合类三部分4，如表2所示。根据高中 国家体质健康标准 的要求，测试项目主要为身高、体重、肺活量、耐力跑、50m跑、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐和引体向上。结合学生的实际体质测试弱项力量部分，有针对性地设计体能练习内容，有的放矢地帮助学生提高体质水平。体能部分练习内容如表3所示。2.4 足球家庭作业学期安排规划此次足球家庭作业的设计周期为一学期，即 18周，根据体能、技能等相关内容进行设计整合、归类划分，制订了足球家庭作业计划，以周为单位，明确每周的训练重点（如表4所示）。需要特别说明的是，柔韧性素质的练习在每次放松时都需要进行，所以不在作业内容中加以阐述。每次家庭作业的体能训练应放在技能练习之后进行。2.5 足球家庭作业的布置与反馈由于高中寄宿生活的特殊性，
