1、学海无涯班主任工作范文之班主任手记我感到本人是全班最自卑的人 追踪记录：我班有一位同学特别不合群，班级的活动不愿参加，有一次我找到她，下面一段话是她见到我第一次说话，我细细地咀嚼着她这句话的意思，等待她做出进一步的解释。“确实，我不明白怎么样才能讲得清我此刻的心情。接着对我说：“我本人长得不好看，我特别自卑。在班上男同学、女同学都用一种轻视的目光看我，当我语文作文写得好，教师表扬，让我在班上宣读时，下面就有人窃窃私语地说些难听的话，这个作文是她写的吗？我看是别人帮写的吧？当我拾金不昧，做了好事不留名，后来失者通过其他渠道将感谢信送到学校，我遭到学校表彰，上台领奖，下面却有人说道，她如何也能上台
2、领奖，为什么如此的好事都给她遇上。我听了心理特别不好受，难道我就不能与别人一样生活吗？我就低人一等吗？说着，她忍不住淌出泪来，她用手捂着脸，鼻子一抽一抽的。我赶忙给她递上纸巾，轻声说道：“别焦急，慢慢讲。她仍饮泣不止，双眉紧锁，不断擦着眼泪。趁这工夫，我细心打量了她。身材瘦小，穿着特别宽松的校服，显得有些发育不良似的，她的脸瘦长瘦长的，布满了粉刺，她的皮肤颇为粗糙，头发有些蓬乱，她的神态显得特别疲乏，眼圈略有些发黑，说明她连日来睡眠缺乏。凭直觉，我感到A生是那种对自我十分敏感的人。通过A生的述诉，我认为她自卑是由于个人的“理想我与“实际我失调的结果。大多数人都在心中设想一个“理想我希望本人能尽
3、善尽美，希望本人的学习出类拔萃，本人的容貌人见人爱，希望教师经常表扬本人，父母在日常的言谈之中，对本人倍加欣赏。一旦本人在现实中的表现达不到“理想我的要求，“理想我与“现实我严峻失调，就会感到心理紧张，产生“我不如人的感受，产生自卑心理。我通过与家长的沟通与理解使我更加坚决了我的方法，我决定采取措施：1、协助她宣泄出她的不良情绪，调整她的心态，使她可以积极地面对新生活的挑战。“你如今真是活得特别辛苦，我特别理解你此刻的苦闷心情，我想假设我面临你如今的处境，我也会感受特别不好受的。这是我常用的一句话，也是我的由衷之言。听了这句话，她紧锁的眉头在慢慢地松展，同时，我还确信了她在学习上的进步。“当一
4、个人面临如此宏大的精神压力时，他也需要得到你的家人和你值得依赖的人的协助和鼓舞，以更快、更有效地摆脱精神压抑，重振起来我讲了几个实例给她听，使她产生了这种“原来许多人也同我一样呵的平常感，这使她认识到，在社会上还有许多人也像她一样感到自卑，感到压抑。因此，她无需过于看重个人精神痛苦。我在她面前表达出如此的亲切感、平易感，为的是使她在不知不觉中重建自决心。2、尽力引导她把比较的视野从别人身上转向本人，这是使她重建决心的关键。她的自卑是在与同学相比中构成的，她感到本人好似是天鹅群中的一只丑小鸭，相貌平凡，别人瞧不起。我跟她谈要学会正确评价本人，当我只想着与别人比较时，我永远会感到自卑，不如人；而当我想着与本人比较时，我才会感到自信，如今此刻，需要学会与本人相比来维持本人的干劲。相貌不代表一切，心灵美才是最重要的。你认真学习，品德优良，这是最重要的一点，是你本人的骄傲，你应该为此而骄傲。不管别人如何说，你学会向自我挑战，向自卑挑战。3、通过
