1、1 享受课堂 个人教材 时间:9：00-12：00 14：00-17：00 反思/放松/愉快/积极参与 约定 选出组长 2 采访 时间：每人2分钟，交换采访；要求：采访结束，汇报你们的采访结果；采访提纲：A.自我介绍，姓名（来历），自我评价 B.一件自己做过的感到骄傲的事？3 你真正的潜力埋藏在你的灵魂深处，在你腹部最底处，在你的知识和紧张触及不到的地方，埋藏在你的恐惧和焦虑之下。虽然它隐藏起来了，但它还在那里。我知道，因为我以前感受过它的存在；我知道别人也有，因为我见过别人做过奇迹一般的事。我们体内都有一股无可匹敌的潜力，散发着微弱的光芒；当我们找到它时，它就会发出万丈光芒。-Melissa
2、 Chistino 4 发挥出最佳的水平 潜力 （可做到）成就（已做到）已掌握的技巧已掌握的技巧 真正的绩效真正的绩效 5 发挥出最佳的水平 “软”因素-成功的障碍 潜力 （可做到）成就（已做到）成就（已做到）已掌握的技巧已掌握的技巧 真正的绩效真正的绩效 习惯习惯 态度态度 信念信念 期望期望 6.突破极限之路 1945，瑞典人德尔 哈格 4分1秒4 1954.5.4，英国人罗杰 班尼斯特3分59秒04 1954.6.21，澳大利亚约翰 兰迪3分57秒9 1955，37人；1956，300人 7 班尼斯特在第一个4分钟中写道：“当时，我觉得那是我做一件崇高事情的机会。一种由恐惧和骄傲混合的情
3、感刺激着我，我提速飞奔。”班尼斯特在解释自己为什么要跑步时说道：“我们跑步是因为我们享受跑步的感觉，这几乎是情不自禁的。社会和工作给我们强加越多的限制，那么跑步就越能让我们感受到一种情感的释放，对自由的向往。人类的精神就是永不服输永不服输的精神。”TPI使命传承:“We affirm the right of all individuals to achieve their God-given potential.The application of our education empowers people to recognize their ability to choose growt
4、h,personal freedom and personal excellence.We commit ourselves to providing this education,all over the world,through all means that are just and appropriate.”_ Lou Tice 我们确信每一个人都有发挥天赋潜力的权力。应用我们的教育能使人们意识到自己拥有选择成长、选择个人自由和选择卓越的能力。我们承诺，我们将用一切公正和恰当的途径向全世界提供这一教育。_ 路泰斯 8.美国太平洋研究院 在全球有效帮助个人和组织 转潜力为绩效 44年历史
5、 60个国家（6大洲），22种语言 60财富1000强收益 1000万人接受训练 卡特彼勒、波音飞机、通用汽车、丰田汽车、惠普、美洲银行有美国空军和五角大楼的将领;有华尔街精英;还有国家首脑 9“I can tell you there is no organization as effective in transferring knowledge from psychology to organizational settings,educational settings,public sector or private sector than The Pacific Institute.
6、”Dr.Gary Latham Past-President,Canadian Psychological Association 太平洋研究院科研资源 马丁.塞利格曼博士 班杜拉博士 莱森博士 10 2008 奥运冠军 美国游泳队 菲尔普斯 11 使命：让人们在中国学到世界一流的思维方法，产生由内向外的积极变化，实现与享受蓬勃发展。12 改变一个态度 从被动地对发生的事作出反应，变为主动地促使事情的发生。13 我的心愿.工作/生活 14 课程结束后，你最想和朋友分享哪些观点、内容.第一单元：可信性和自我效能 1.每一个人都有着无穷发展的潜力。2.为自己树立大目标的重要性。3.我们需要对自己的
7、成长自行负责。15 指一个人对自己引起、产生、或实现某种所希望的结果的能力的估价，相信自己有引起、完成或促使事情发生的能力，有能力变梦想、憧憬为现实。自我效能 重要重要概念概念 对结果有答复、有交代，负责任。自行负责 人对事物掌控处的看法，在内或在外。控制点在内的人一般具有独立性，能够自行指导和自行负责；控制点在外的人一般依赖性强，靠别人指导，对自己放弃自行负责，易埋怨别人或环境。控制点 人与生俱来的没有选择的遗传天资。第一本性 经过自己的选择而使自己具备的特点或成为自己的第一本性。我们使用自己的第一本性所形成的态度、习惯、知识、技能、情感等。第二本性 16 自我效能自我效能 憧憬和目标 恐惧
8、 控制点控制点 坚韧 第一本性和第二本性第一本性和第二本性 自行负责自行负责 自我激励和自我指导 17 第一单元：讨论题 1.为什么有的人遇到困难停滞不前，有的人却能继续成长和发展？2.我们目前的哪些目标是根据自己的潜力制订的，哪些是根据我们对自己的信念制定的？3.我们怎样来提高自己或孩子自我效能？4.我们如何利用自我效能来优化个人或组织的第二本性？18 提高自我效能：1.训练-熟练；2.找到榜样；3.被你认为重要的人说服或激励（要注意：你一旦把某人当成权威，但这个人是否消极，不要给予别人评价你的许可）；4.建设性自我谈话（建议大家每天回顾三件成功的事儿，找到成功点；在挫折中学到什么，找到价值
9、点，“从中学到了什么”）。19 第一单元：小结 1.我们大多数的目标都是依据着我们对自己的能力的评估制定的，而不是依据着我们对自己所具有的潜力潜力制定的。2.2.自我效能自我效能影响着个人和组织的目标大小、受挫后能否恢复、以及对未来有无信心。3.我们要对自己的变化和成长自行负责自行负责，不断地优化自已的第二本性，做控制点在内的人。20.第一单元：思考题 1.如果你相信自己还有未开发的潜能，请列出2-3个你还未充分发挥你潜力或你根本还没有挖掘过你的潜力的领域 2.你对自己、自己的家庭和自己的社区怀有什么梦想？请描述它们，并逐一地简述其现状 3.请举一个你很有效能的事例；请举一个你没有效能的事例。
10、两者之间的不同是什么？4.我在这一单元学到的最重要的概念是？我打算首先运用的领域是？这对我的价值是？第二单元：寻求真理 1.网状激活系统是如何起到过滤作用的。2.在树立目标时如何才能较有信心。3.斯格托马（盲点）对我们成长的影响。4.我们对自己的信念是如何影响我们取得绩效的。22 坐落在脑干底部的神经网络，它的功能是只让有价值和有威胁的信息使我们意识到，能使对我们重要的信息滤过。网状激活系统 由于陷入为主和条件反射的原因，在意识上产生的盲点。斯格托马 当两个冲突的态度或信念同时存在，或当信念与行为相冲突时，产生的一种情绪状态。前不和谐：想得到全部信息。在你做决定的时候，你永远得不到你所需要的全
11、部信息。如果你想得到全部信息，那么你是在做预料中的结论，而不是在做决定。后不和谐：寻找相似、再保险，支持自己观点的情景。认知不和谐 用排除不相关因素的方法，使注意力集中在一个目标和实现它的能力。这种能力的缺陷是可能会排除更好的选择。集注/排斥 重要重要概念概念 认知不和谐认知不和谐（弗斯丁格）前不和谐和后不和谐 真理 网状激活系统网状激活系统 斯格托马斯格托马（盲点测试）现有目标，后有方法 集注与排斥集注与排斥 24 游戏游戏 遮住左眼，右眼正视圆点，你发现了什么？26 有人这么说过有人这么说过 我认为在世界市场上可销售5台计算机（IBM主席Thomas Wafson，1943）活见鬼，谁愿意
12、听演员说话？（HM 华纳公司，1927）腹部、胸部、脑部将永远对那些聪明的外科医生关闭（乌佳多利皇后特别外科医生，John Eric 1873)640K的存储对任何人来说都是足够用了（Bill Gates，1981 没有人会买一部大屏手机（乔布斯）。你看到的 妇女 是什么年龄？27 第二单元：讨论题 1.斯格托马在我个人、家庭、公司、行业上有哪些表现？2.我们有过先有目标后有办法的经历吗？3.在哪些事情上我们集注在这是“唯一的办法”或是“最好的办法”上？4.如何利用网状激活系统的功能来提高我们的工作绩效、生活质量？5.我们现在希望自己的网状激活系统寻找什么信息？28 第二单元：小结 1.我们的
13、思维方法经常地限制住了自己，因为斯格托马斯格托马妨碍了我们看到新的可能。2.我们的信念信念会影响我们感知到什么和感知不到什么、集注什么和排斥什么。因此，我们是选择性的感知者，只根据自己认为的“真理”行事。3.3.网状激活系统网状激活系统能使对我们重要的信息滤过，因此我们要怀有尚未验证的信念，先树立目标，后寻找办法。不要太多地把目标建立在“现有的资源”上，而不是自己的“向往”上。29.第二单元：思考题 1.请列出你觉察到的自己的限制性信念，请列出若干你感觉你的家庭存在的限制性信念。有无可能，这些限制性信念是简历在过去的经验上的，没有更好的考虑自己能力或潜力？2.请列出3-5件对你现阶段人生具有重
14、大意义的事，请列出3-5件对你现阶段人生具有威胁的事情。如果你知道自己只能再活一年，以上这些事仍对你很重要吗？请按重要的次序排列它们 3.你现在会为自己树立什么样的新目标？4.如果我们能够面对恐惧就能获得成长和幸福的话，这些恐惧是什么？写出来。第三单元：大脑是如何工作的 1.为什么说我们是按照过去的经验做决定的。2.思维过程是如何影响我们的未来行为的。3.我们是如何通过自我调节来使我们的行为符合我们的自我形象的。31 涉及概念涉及概念 人在情感上处于对四周警觉的一种状态。意识 人的感知和想法逐步在大脑走向完全意识水平的一种心理状态；一种处在记忆中的信息，它暂时在意识之外，但很容易进入到意识之中
15、；是被储存的信息、习惯和态度，在人的意识之外。潜意识 根据自我形象来控制自身行为，产生独到的和新颖的解决问题的办法、见解、构思、理论或产品的心理源泉。它需要人树立目标，并为人实现目标提供能量和创造力。创造性潜意识 如果输入错误的信息，就会得出错误的结论。人的潜意识很像电脑，它不作判断的接受任何被输入的信息，并自动化的处理它。垃圾进/垃圾出 一个人在潜意识水平的自我认识和想象，是对自己所有看法和评价的累积；或者说是对自己是什么人的假设和自我导向的图象。自我形象 思维过程 意 识 潜 意 识 创造性潜意识 1）感知 2）联想 3）评估 4）决定“真理”、信念 习惯与态度 保持心智健全 创造 动力和
16、能量 解决冲突 33 存储 能量 追寻目标 自我形象自我形象 经历与情绪 第三单元：讨论题 1.在哪些领域里我们仍然受着自己过去经验的影响而没有看到自己的潜力？2.我们的自我形象是什么样的？我所希望的自我形象是什么样的？3.在什么样的情况下，我们会感到紧张或有压力？为什么我们有时取得的成绩不能保持？4.在哪些领域里我们达到了自动顺畅的优秀水平？为什么能够这样？5.如果列一个个人或组织的“垃圾进/垃圾出”的清单的话，清单会怎样？34 第三单元：小结 1.我们的过去经验会影响我们做决定，因此我们要对向自己输入什么样的信息负责，我们要主动地选择向自己输入的信息主动地选择向自己输入的信息，而不随意地受过去经验的影响。2.不断改进的关键是要不断地在内心改变对自己的信念，即：不断地提高自己的自我形象自我形象。3.潜意识的任务是使我们的行为象我们认为的自己象我们认为的自己。35.第三单元：思考题 1.请举一个你根据自己所感知的真理行事的例子 2.在你生活中有哪些是属于非此即彼的情况？3.你想要什么样的未来？你有哪些现在的想法需要更新？第四单元：成功的模式 1.树立目标是在内心为自己制造差异、创造动力
