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2023年主题班会教案主题班会完善自我健全人格2.docx

上传人:g****t 文档编号:574132 上传时间:2023-04-10 格式:DOCX 页数:7 大小:11KB
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资源描述

1、天道酬勤主题班会教案之主题班会:完善自我 健全人格 走出雨季克服不良情绪 毛晓岚 老师:进入高中,大概每天都有不如意的事发生:学习上的困难,复习的紧张,竞争的加剧 欢乐的心情不会与生俱来。你不能操纵别人,但可以把握本人。你不能左右生活,但可以改变心情! (多媒体展示“心灵剧场内容) 老师:我们同学在学习的过程中,是否也和以上所说的同学一样,产生不良情绪?仍然有其他不同的情况而产生不良情绪?下面我们就请同学们就这个征询题进展讨论交流。 (多媒体展示讨论的征询题,学生自由讨论发言) 老师:可见我们同学在平时学习总会有情绪不佳、心情烦躁的时候,这特别正常,心理学研究证明,功课与技能的学习与练习,开始

2、时是以较快的速度前进,其曲线呈逐步上升趋势。但到某一阶段进度变缓,曲线表现为平直状态,心理学称之为“高原现象。也确实是说,在复习功课的过程中,开始的时候效率会特别高,可后来随时间的进程和复习内容的增加会出现复习效率下降,甚至无效率的情况。因此有的时候某一科复习的效率降低,也不用紧张,这是正常现象。现在,可转向复习别的科目。再者人的情绪有积极情绪和消极情绪之分,积极情绪是成功的起点,是学生心理健康的表现,有助于复习效率的提高,而消极情绪会阻碍学生的心理健康,好似一个要长途跋涉的人背着无用的沉严峻包袱一样;过重的复习负担、分数的压力、频繁的考试、不正常的师生关系等都有可能导致紧张情绪与抑郁心理的产

3、生。同学们要擅长摆脱外界的不良阻碍,做好自我心理保健,克服不良情绪,培养积极情绪,欢乐面对每一天。因此当我们同学面对不顺心的事时,应如何保持乐观愉快的心态呢?请看屏幕。 (多媒体展示“消除不良情绪的方法) 附:建立一套欢乐的学习方式 (1)欢乐就在现在此地,欢乐就在你的四周! 有的同学说:“我现在要参加考试了,压力这么重,如何欢乐得起来啊只有等我考完后才会欢乐。事实上正是脑子里的这种固有观念,这种不愉快的心情、沉重的心理负担阻碍了我们的复习效率。因此不是要等到考完了才有欢乐,而是即便在考前复习,甚至考试时也保持一种良好的心态!由于只有乐观的情绪才能有助于我们顺利度过各种学习、考试难关。 因此,

4、欢乐不是在今后完成某件事情后的某个时刻,而是在我们现实的学习过程中。 (2)欢乐与否并不完全取决于外界环境。 欢乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。事实上没有哪件事是百分之百的好,或者百分之百的差。征询题就在于我们持何种方法。因此中学生需要及时改变观念,以愉快的心情对待日常生活中的琐事和学习。拼搏的生活最有意义,高考是磨炼我们意志、展现我们才华的一次难得的时机。 (3)欢乐的真理:欢乐常常需要困难陪衬! 欢乐不仅仅是寻求一时的感官享受。例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受;而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的欢乐,但这些都不是欢乐的真理,由于在上述行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷。 真正持久的内心欢乐是来源于工作和学习中的欢乐,有时是来自一些困难的或单调乏味的制造性劳动和学习中,甚至是完成任务的难度越大,你就越能体会到一种成功后的喜悦! 特别提示:不要让分数上下主宰你的情绪! 分数上下并不是幸福生活的全部内容,人生最重要和最关键的是要培养一种乐观与自信的处世态度,越是不利的处境,越要善待本人。故除了你本人的不良心境外,没有谁能剥夺你寻找欢乐的权利,你现在就可以辞别痛苦。 最后送给同学们两句话作为你们学习生活中的座右铭,希望我们在座的每个同学都能走过雨季,建立本人的欢乐的学习方式,欢乐面对每一天。 记住:阳光总在风雨后。

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