1、第一篇：习武心得习武心得 这学期我们学习的是太极拳和太极剑，是我喜欢的，以前我们练得都是外家拳，像长拳和大洪拳，而太极拳和太极剑是内家拳，练的是意不是力。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。太极拳和道家有着千丝万缕的关系，可以说直接来源于道家思维，老子的道德经中云“弱者，道之用，道家讲究柔弱胜坚强，四两拨千斤。 太极拳在练习的时候要求的就是松静匀乐，自然呼吸，气沉丹田，心无旁骛，我们以前练外家拳练习惯了，外家拳练力，讲究外形，我们初次练的时候动作很是僵硬，看着别扭，放松不了，比方在野马分鬃的时候，臂膀僵硬，看着不像在练太极拳，像在练机械舞，也许是我们没有找到练太极拳的要领吧，四班的教练给我
2、们指导时说，要用心练，可是怎样用心练。也就是说要全身放松，全身的意念集中到一点，以意念领着全身走，这样不仅太极能练好，并且还能练练自己的定力，我认为很有用处，在当今世界，竞争、压力、利益充满着社会，无数人忙忙碌碌，心很急躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。 在学科分划中，太极拳是属于中医药学中的二级学科养生学和康复学的，因为在打太极拳的时候，人们的大脑皮层得到了放松，大脑功能得到恢复和完善，可以消除由神经系统紊乱导致的慢性病，还可以促进血液循环，经络畅通，特别是对老年人很有益处。气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力。我个人在练太极拳的时候，就觉得手中就像有一股气，在野马分鬃，在云手的
3、时候特别明显，练完太极拳以后就会感觉浑身发热，很舒畅。 大家有没有思考过这个问题，就是为什么太极拳是左脚先行。为什么不是右脚。恐怕这个问题就要用中医理论来解释了，中医认为左肝右肺，肝藏血，肺主气，这个不同于西医上的解剖，中医左肝右肺是从它们的功能来说的，迈开左脚就是先开血脉，再迈右脚就是通气机，这是因为血的运行速度较气慢，左脚先行就是为了血气平衡。 学习太极，个人认为练的是一种境界，就是庄子中说的“天地与我并生而万物与我为一，就是天地人合一，有人说养生关键在养心，心态好就就会驱散心中的阴霾，心态就会好。短短的一学期的练习，谈不上说是心得，只能是自己的一些体会而已，我希望同学 们在以后的生活当中
4、要经常练习来修身养性，提高自己的内涵和精神境界，进而齐家治国。 第二篇：习武心得本人习武多年，在对武道的探索及认识过程中，也像众多的武友一样，经历了一些诸如“梦想一夜成高手，或花了钱什么东西也学不到的挫折，并走访了全国较多“名师名拳。经过多年对武学真谛的执著追求，也曾经历失败的痛苦与抉择的迷茫，现在对武道略有感悟，对武术的求学历程也有所心得，为了让更多的武友能清醒地选择求学，正确地认识武术和学习武术，今将我个人多年习武的体会呈现大家。我真诚希望自己在三个方面粗浅的见解能对武迷朋友们及武林后学能有所启示，让他们在习武的道路上能少走弯路。这是我的初衷。武术篇社会在进步，开放、文明，但在当今武林中门
5、派之见还是比较深的，这主要表现在：都说自己好，老子天下第一。另外还有不少的新门派、新功法也正在“创新之中等等。朋友们，这样多的古拳、新功、异派，你是不是有点眼花缭乱了呢。那么，什么是真正的武术。到底哪家功夫第一呢。下面就这两点谈些个人看法。 1、什么是真正的武术。学武术的最终目的是为实战效劳。武术的不断开展，已形成了集表演（套路）、健身（气功、养生操类）、技击（实战自卫，擂台搏击）等多种形式。这些内容相互交融，本应该是武术的一大幸事，但又被一些别有用心的人混为一谈。因为初习武术的人大多数都是一些青少年，他们大多数受到武侠片或者传说中的影响（因为现代的武侠片被影视的艺术渲染，功夫都很神的、很高的
6、、很好看的），想学神功绝技。某些人即抓住年青人的这种心理，大吹、特吹什么传授神功绝技，又七天半月速成，多么的吸引人啊。学得一些实用的技击，通过习武来提高自身实战防卫能力或实现个人理想，是每个习武者的初衷。可是练了很久，其练习的武术只不过是一些健身、表演之类的武术，这样还算幸运，更可怕的是练了很久的“武术，既不能表演（如果能，也仅限于劈砖碎石之类的玩意）、健身，又不能实战，还把身体练坏了（可悲啊。某些大师们的错）。所以，我要说真正的武术是技击，打人术，真正的武术应该是以技击为主，包容健身、表演。那么，什么是真正的武术（技击）呢。那就是精简、实用、不花哨。李小龙的截拳道是不是精简、实用、不花哨。李
7、小龙的影片中，他用的最多的也就是我们常练的直拳、摆拳、边腿、侧踹等技，有没有追魂腿、夺命掌之类的“神功绝技啊。没有吧。那么，你再看看，武术散打王比赛的那些运发动们，有没有哪一场比赛用的是神功绝技了，有没有见到哪一场比赛出现过“降龙十八掌，有没 有哪场比赛不接触对方就用隔空拳把对方打出丈外的，没有吧。所以真正的武术是既简单、又不花哨的。因为：精华的就是简单的，简单的就是实用的，实用的就是精华的。所以，广阔的武迷朋友们，在你们学习武术之前，一定要弄清楚自己想学什么样的武术（是学表演还是健身或是技击呢。），什么样的武术才是你要学的武术。真正的武术是：拥有精简、实用的内涵和不花哨的外形，并能用最简单的
8、方法训练出你的原始爆发力和教会您正确的发力动作，训练出您良好的本能反响能力，训练出真正用于实战搏击及街头巷尾的搏斗技巧。 2、到底哪家功夫第一。很多武迷朋友们都在想：我一定要找一门最好的功夫去学，因为这样，学成之后就可以成为高手，就可以实现理想。于是便在众多的武术刊物里寻找或网络里搜寻，看哪家功夫介绍得最多，介绍得最玄，做了大量比较后，便选择，我就学这门功夫了，因为这门功夫厉害，练成之后可以发人丈外什么的。我个人认为，选择一门功夫专心去练是很好的，也是很正确的。但有些武友是今天听说截拳道好就练截拳道，明天听说大成拳好又学大成拳，甚至三天大成、七天形意、半月散打的，都认为这门功夫才好，才是第一的
9、。试想，这样能学好功夫吗。那么，到底有没有天下第一的功夫呢。相对的来说，我认为：有。但并不是说某某门派的功夫第一，而是你有没有用心去练那个门派的功夫。因为，任何门派的功夫，不管它是多么的科学，多么的实用，你如果不去刻苦练它，不用心去认真学习它，是第一的也要变成最差的。所以，我个人认为，你不要奢望“第一的门派，第一的功夫就能造就你成为第一的高手，任何一门功夫，不管它是大成、形意、散打、截拳道还是其它，只要你用心去练了，把它学精了，它就是“第一。现在我们做一个假设，假定大成拳比截拳道厉害，现在有a和b两人都没有任何武术根底，先天素质也根本相似，拜的也都是名师，他们从同一天开始分别习练大成拳和截拳道
10、，而a因为听说大成拳功力非凡，练成之后，可以具备这样那样的功力，但自身比较懒惰，只是在名师的指导下才认真习功，而b非常勤奋，不仅在名师的指导下刻苦练功，而且自己又刻苦钻研，汲取更多的知识付出更多的汗水。那么，我们试想一下两年以后，和b的功夫，a是大成拳厉害还是截拳道厉害呢。我想，不说大家也明知。说了这么多，到底哪家功夫才是“天下第一呢。我要说的就是，任何一门功夫，只要符合：“什么是真正的武术即精简、 实用、不花哨。你刻苦去练了，专心去学了，投奔了一个好老师（关于选老师在下面内容中再讲）。它对于你来说就是“天下第一的，绝对不要去相信那些所谓的“神功绝技或“速成大法。求学篇学习武术，也有一个求学的
11、过程。而今门派纷呈，武馆林立，名师众多，如何求学实现自己的理想，是每一个初学武术之人的首要问题，由于初学武术的大多数是一些年青人，因而在迈入武术殿堂之前知识、经验和人生阅历的局限性，使很多人都陷入武林迷营中不能自拔，甚至习练一生也未明真谛，或者花掉大量财力、时间什么也学不到。这主要表现在两个方面，其一被一些过大宣传或表演（特别是武侠片）所迷惑，再加上那些极具有“眼光的“大师宣传的“神功或速成。下面笔者根据经验围绕这两个问题谈谈怎样正确理智地选择求学的个人之见。 1、正确的选择武馆和名师根据目前习武的现状，原那么上习武有三条途径。即上武馆、拜师、自学。自学一条将在下节中专门讲到，这里只讲一讲上武
12、馆和拜师。目前中华大地上的武馆林立，可谓成千上万，光我们所接触的武术杂志上的武馆广告也就不少，而这些武馆的广告是一家比一家说得好，什么从包分配工作还拿高工资，什么某某大师亲自执教，什么这个拳的总部那个的拳的基地，教学内容除了武术之外，还涉及到军事、影视、商务等专业，这么美妙动听的广告词常常吸引了那些痴迷于武术而又头脑发热的年青朋友。于是，很多朋友书也不读了，父母的教训也不听了，就去花高于正常读书几倍甚至几十倍的学费上武馆学习（笔者早年也有此经历），期望武馆能给他们带来好运。朋友们，尤其是一些学生朋友们，你们被这样的广告所打动实不应该呀。你们想一想，你们在学校读三年书能学多少东西。而这些武馆所开
13、设的班级才是一至二年，甚至半年，就学这又学那，可能吗。就算可能，能掌握吗。光武术一项，一般武馆的教学方法。排队操练式，一两年就不见得能学到什么；再说高工资吧，这一点你们要相信就太不应该了，根据国家政策，现在的大学生都不包分配工作，你们可以想一想国家正规学校都不包分配工作，何况一些私办武馆呢。它们有这个能力吗。（但有些保安培训班是可以推荐工作的，但也不是包分配，而是推荐，就这样，用人单位还是有很多要求的，并不像广告所说，你参加了培训就可以上班）难道，武术会在当今这个经济兴旺的社会里占就业主导地位吗。还有广告上所说的那些大师、传人、总教官亲自执教，号称总部的， 你们也要擦亮眼睛啊。一般稍微具规模的
14、武馆，他们的大师就不可能执教，很可能你们在那呆个一年半载的连大师的人影都见不到，因为大师们要忙学校管理（实际上是经营）呀。哪有那个时间来亲自教学，不可能。再说号称总部、基地的，是谁允许他们叫总部（想一想，总部意谓着什么。）的，是国家吗。我想都是那些有远见的“馆长，“大师们自己起的名字。朋友们，也不要被馆名所迷惑呀。再来说说拜师吧，拜师学武是我较赞成的一种，但在选择“师傅时也要仔细考虑如下几个因素：a、不要舍近求远，远的不一定比身边的好，要知道古诗中有一句话：不知庐山真面目，只缘身在此山中。b、选择师傅，一定要选择“明师，而不要着迷于“名师会给你带来好运。但这并不是说“名师就不是“明师了。我们就
15、要防着是有“名无“明的呀。c、不要以为师傅就一定是搏击高手，是拳王，或他必须拿了这个奖那个奖什么的，试想一下，马俊仁能培养出来王军霞等世界冠军，但他本人并不是世界冠军呀。这是为什么呢。我想这就是马俊仁先生有一套科学和明白原理的方法。再看看中国的散打教练佟庆辉老师、管建民教练、翟寿涛教练等是世界冠军、大师、掌门人吗。但他们是真正培养出来了世界冠军的。所以我们选择老师时，要知道，只要师傅对武术有正确的、科学的认识，有一套科学的训练方法，并有一定的搏斗经验和从严的教学态度，他就可以是师傅，是明师，我们就可以毫不犹豫的拜他为师，跟他学。说了这么多，那么怎样正确地选择武馆和明师学习呢。那就是：不要被一切
16、的表象所迷惑，对那些实在非常让你心动的广告要进行正确和现实的分析。我个人认为如果你只是单纯的为了学习防身之法，或只是为了学习武术而学习武术，没有必要去选择那些大型武馆，相反，一些广告词较为朴实无华的小武馆或个人教学却非常值得我们去看看。如果你真的经不住那美丽的广告词的诱惑，我建议您先去实地考察一下（重点是看教学质量和教学条件），也可先报一个月左右的学习班学习看看。其次，选择拜师学艺，我们要看其是不是明师，即明白武学哲理，明白武术道理，明白科学武术教学的老师，不要一味追求“名师“冠军或大奖赛的得主之类的老师。还要看其是否有良好的武德，我们拜师习武不仅要学他的武，更要学他的德。 2、正确地选择要学的武术关于这一点实际上我已在上节关于武术中详述，在此就不多说，再重申一点的就是：选择武术时一定要认清自己是想学哪种 类型的，是表演、健身、还是技击。如果是为表
