1、 男子汉的维生素男子汉的维生素 真正男子汉真正男子汉 人们一般认为维生素 B12 具有“补血”作用，其实，维生素 B12 只是在治疗恶性贫血时才有效，而对极为常见的缺铁性贫血却并无多大意义。近年来，临床发现，维生素 B12 对男性生育功能有重要影响，缺少该种维生素，男性的生殖腺一睾丸就将发育不良，精子的形成就会发生障碍，最终将导致不育症。因而有人称它为男子汉的维生素。缺乏维生素 B12 可致睾丸萎缩 日本有位叫梅村的学者作了一个十分有趣的实验：给一群白鼠喂饲完全不含维生素 B12 的饮食，持续 115 天，然后将它们杀死，研究白鼠全身各器官的情况，结果发现了一个引人注目的现象：雄鼠生长缓慢，睾
2、丸萎缩，成熟的精子减少，形成精子的重要场所曲精细管上皮明显萎缩，精母细胞(精子的前身)变性。雌性白鼠的情况似乎好些，卵巢未出现像睾丸那样的变化，但成熟的卵细胞也见减少。另一位日本研究人员也证实了这一点。那么，人类若缺乏维生素 B12 又是怎样的情形呢?有关报告指出，严格素食者(长期缺乏维生素 B12)的精液中维生素 B12 浓度比一般人群明显减少，精子数也较常人少。此外，对无精子症的患者进行研究，发现他们精液中维生素B12 的含量呈极低水平。维生素 B12 生精有功 维生素 B12 严重缺乏，可致雄性生殖器官萎缩，生精功能自然会发生障碍。令人惊异的是，维生素 B12 还能改善由于其它原因引起的
3、生精障碍，例如 x 射线、有毒化学制剂或药物等。小白鼠接受阿雷素注射后，生精功能发生了衰退，如果再给予维生素 B12，结果发现这些生精功能障碍的小白鼠，其精子数、精于运动率、曲精细管的直径等都有改善，而且随着维生素 B12 补给量的增加而越发明显。许多实验结果表明，维生素 B12 对生精功能的作用是通过促进精原细胞、精母细胞(都是精子的前身)内核糖核酸及脱氧核糖核酸的合成，从而刺激精细胞分裂和成熟，使健康的精子得以生成。因此，维生素 B12 除了对因维生素B12 本身缺乏而引起的生精功能障碍有治疗作用外，对其它原因造成的男子不育症也有疗效。治疗男性不育症初见成效 在治疗某些恶性贫血合并少精症的
4、病人时，发现维生素 B12 不仅可改善贫血，而且有促进精子增加的作用。影响精子生成的重要因素有营养、性激素和温度等，激素和温度是容易理解的，没有雄性激素分泌，自然不可能有精子生成；温度过高，例如隐睾症病人由于睾丸位于温度较高的腹腔内，精子发育往往不良。营养因素方面人们常常想到的是氨基酸、蛋白质、胆固醇、微量元素锌、维生素 A 和 E 等，殊不知维生素 B12 的作用更大。一些临床研究证实了维生素 B12 治疗男性不育症有相当好的效果。国外报告对 26 例男性不育症病人给予甲钴胺(维生素 B12 在体内的一种活性形式)1500微克天，424 周(平均 17.8 周)后，发现精子数、精于浓度、精子
5、运动率、总运动精子数均有增加，有效率高达 42.3。近时有 25 个医疗单位对此作了深入的双盲对照试验，结果是：在精子数 20106毫升以下，运动率 50以下的少精子病例中，补充维生素 B12 后精子数、正常精子数及运动精子数都有明显改善，其中尤以大剂量(6 毫克天)给药的疗效最优。用维生素 B12 治疗男性不育症虽说还处于初期探索阶段，但该种维生素与生育能力有关这一点已被充分证实。适量补充维生素 B12 无疑对男子汉来说是颇为重要的。怎样补充维生素 B12 对于一般青少年和成年男性来说，只要注意摄入富含维生素 B12 的食品就可以了。哪些食物含有维生素 B12 较多呢?主要是荤菜，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、蛋类、鱼类以及动物血等。据新近营养调查表明：我国青少年发育水平较西方国家差，贫血普遍，并认为这与不重视早、中饭的质量及偏食有关。我国营养学家呼吁，为了提高全国人民的健康水平，重视改善青少年的饮食质量极为重要，提倡每天吃一只蛋、一些肉、一掇豆和一把菜，必须化力气纠正偏食习惯。对于患无精子症、少精子症或由于其它原因造成的婚后男子不育的人来说，还必须另外补充维生素 B12，可以采取每日肌肉注射维生素 B12 的措施，每天 2毫克，连续 2 个月。这种治疗没有任何副作用，同其它治疗不育症的方法相配合，往往能收到事半功倍的效果。
