1、八年级第一学期体育课教学方案及进度表八年级第一学期体育课教学方案及进度表 教师：XXX 周次 课次 学 习 目 标 内 容 一 1 收心引趣，能随同集体完成队列练习，乐于参加游戏活动。1、队列队形 2、恢复性练习 2 锻炼腿部力量，提高播送操质量 1.正步走 2.复习播送操 3 锻炼腿部力量，提高学生身体素质 1、复习队列队形、正步走 二 1 锻炼腿部力量，提高篮球技能水平 1、挺身跳 2、篮球熟悉球性 2 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、侧滚动、团身滚动 2、乒乓球握拍、熟悉球性 3 体验放松跑的动作，开展耐力素质 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、兔跳
2、 2、身体波浪 3、排球自抛自垫 三 1 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、前滚翻 2、篮球熟悉球性 2 体验放松跑的动作，开展耐力素质 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、耐久跑 2、武术根本功动作 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 开展跳跃能力，增强下肢力量 1. 耐久跑 2. 武术根本功动作 四 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 开展跳跃能力，增强下肢力量 1、韵律操与舞蹈 2、根本站立姿势 2 体会前脚掌蹬地、落地的要领 开展跳跃能力，增强下肢力量 1、远撑前滚翻 2、游戏：跳高摸树叶 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 开展跳跃能力，增强下肢力量 1、 鱼跃
3、前滚翻 2、 足球熟悉球性 五 1 国庆 2 3 六 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 开展跳跃能力，增强下肢力量 1、 技巧：组合练习 2、 足球 2 锻炼下肢力量，开展身体素质 学习足球颠球技巧 1、武术根本功腿功 2、足球颠球 3 锻炼上肢力量，开展身体素质 学习足球脚内侧踢球 1、武术根本功踢打 2.足球脚内侧踢球 七 1 体会韵律操中手臂练习 锻炼上肢力量，开展身体素质 1韵律操与舞蹈手臂练习 2俯卧撑、跳神 2 体会韵律操中根本步伐与位置 锻炼上肢力量，开展身体素质 1、韵律操与舞蹈根本步伐、位置 2.篮球球性 3 体会各种方式韵律操 锻炼下肢力量，开展身体素质 1、韵律操与舞蹈 2
4、、多级跳远、往返跑 八 1 开展身体的协调性、灵敏性和反响能力 1、 韵律操与舞蹈、弹性组合 2、 篮球行进间运球 2 1、支撑跳跃 2、素质练习 3 1、分腿腾越 2、游戏 九 1 学习排球的根本知识体验排球运动的乐趣 1、了解排球排球准备姿势与移动 2.学习排球击球方法 2 学习排球的根本知识体验排球运动的乐趣 1、自垫球 2、游戏：看谁垫得多 3 学习排球的根本知识体验排球运动的乐趣 1、对垫球 2、游戏：十 1 学习排球的根本知识体验排球运动的乐趣 1、学习传球动作 2.自传球 2 学习排球的根本知识体验排球运动的乐趣 1、对传 2学习发球技术 2、游戏：传球接力 3 学习排球的根本知
5、识体验排球运动的乐趣 1、接发球 2、游戏 十一 1 学习排球的根本知识体验排球运动的乐趣 1. 打排球 2. 游戏：小组选拔赛 2 开展柔韧、反响、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习 1.坐位体前屈 2.游戏：打野鸭 3 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1.50米快速跑 2.游戏：反口令 十二 1 50米快速跑 测验 2 蹲踞式跳远 测验 3 女800米 男1000米 测验 十三 1 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、200米变速跑 2、游戏：障碍跑 2 开展柔韧、反响、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习 1、坐位体前屈 2、游戏
6、：打野鸭 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 开展跳跃能力，增强下肢力量 1、立定跳远 2、游戏：跳高摸树叶 十四 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 开展跳跃能力，增强下肢力量 1、换物跑 2、游戏：迎面接力 2 体验放松跑的动作，开展耐力素质 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、800米放松跑 2、打羽毛球，乒乓球 3 体验放松跑的动作，开展耐力素质 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、400米计时跑 2、游戏：打野鸭 十五 1 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、往返跑 2、游戏：障碍跑 2 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 开展灵敏素质；提高移动、躲闪能力 1、200米变速跑 2.游戏：贴膏药 3、前滚翻 3 开展腰腹，柔韧，反响能力 1、后滚翻 2.仰卧起坐 3.反口令 十六 1 开展腰腹，柔韧，反响能力 1、静力练习 2.仰卧举腿 3、游戏：打野鸭 2 开展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力 1、前滚翻 2、游戏：贴膏药 3 开展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力 1、后滚翻 2、游戏：晕头转向 十七 学习篮球球的根本知识，了解篮球球比赛规那么，体验篮球运动的乐趣 1、打篮球球(一) 2、小组选拔赛、冠军赛 十八 机动（各项内容测试）十九 机动（各项内容测试）
