1、排球基本技术教学与训练方法 排排 球球 理理 论论 课课 1 2 第一章第一章 排球教学与训练设计排球教学与训练设计 1 1、排球教学概论排球教学概论 2 2、排球训练概论排球训练概论 3 3、排球技术教学与训练排球技术教学与训练 4 4、排球战术教学与训练排球战术教学与训练 5 5、教学与训练技法教学与训练技法 （一一）排 球 教 学 的 原 则排 球 教 学 的 原 则 （1）自觉积极性原则（2）直观性原则（3）系统性原则（4）巩固性原则（5）从实际出发原则（二二）排球教学的方法排球教学的方法 1 1、教师的教法教师的教法 （1）语言法 （2）直观法 （3）完整与分解法 （4）预防与纠正错
2、误法 （5）相似技术教学法（6）发现教学法 （7）程序教学法 （8）游戏教学法（9）比赛法 （10）条件控制教学法 2 2、学生的学法学生的学法（介绍内容介绍内容）（三）排球课的课型和结构 1 1、课型课型 讲授课 实践课 演示课 考核课 2 2、结构结构 准备部分 基本部分 结束部分 教学文件包括教学文件包括：教学大纲 教学进度 课时计划（教案）3 3、排球教学的组织和实施排球教学的组织和实施 （四）排球技术教学与训练 1、六大基本技术的教学顺序 2、六大基本技术的教学步骤 3、六大基本技术的练习方法 4、六大基本技术的常犯错误与纠正方法 5、六大基本技术在教学中应注意的问题（重点讲接发、垫
3、、传球）第 二 章第 二 章 排 球 基 本 技 术 的 教 学 与 训 练排 球 基 本 技 术 的 教 学 与 训 练 第一节第一节 准备姿势准备姿势、移动的教学方法与训练移动的教学方法与训练 第二节第二节 发球教学与训练发球教学与训练 第三节第三节 垫球教学与训练垫球教学与训练 第四节第四节 传球教学与训练传球教学与训练 第五节第五节 扣球教学与训练扣球教学与训练 第六节第六节 拦网教学与训练拦网教学与训练 第一节 准备姿势、移动的教学方法与训练 一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 二二、移动的教学方法与训练移动的教学方法与训练 一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方
4、法与训练 （一）准备姿势教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）准备姿势训练方法示例 一一、准 备 姿势 教学 方法 与训 练准 备 姿势 教学 方法 与训 练 （一）准备姿势教学顺序 先以稍蹲准备姿势为主，由原地过渡到行进间的练习，进一步结合其他技术的练习。（二）讲解 以稍蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的目的、作用以及分类，准备姿势动作方法。其讲解顺序应为：两脚位置-双脚动作-重心位置-上体姿势-手臂位置与动作-两眼注视方向-全身保持的状态。（三）示范 教师面对学生，采用边讲解边示范的方法。示范时应以镜面示范和侧面示范相结合。一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 （四）准备姿势训
5、练方法示例 1、学生站成两列横队，教师站于队伍前中央，学生看教师的手势，做准备姿势（如下图）。（图例：=学生=教师）一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 2、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，给予纠正。两组轮换进行。3、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作，两人交换进行。4、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。一一、准备姿势教学方法与训练准备姿势教学方法与训练 5、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一排观察对面的人的动作，并指出错误，给予纠正。两组轮换进行。6、两人一组，一人
6、做准备姿势，另一人纠正其错误动作，两人交换进行。7、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。二二、移动教 学与训 练移动教 学与训 练 （一）移动教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）移动教学、训练方法示例（一一）移动教学顺序移动教学顺序 1、移动教学应按并步、滑步、交叉步和跑步的顺序进行。一般安排在课的前段，可结合发展反应、灵敏、速度及协调性等练习进行教学和训练。2、在各种准备姿势的基础上，根据教师的手势方向或哨音，由慢到快进行各种步法练习。3、在初步掌握各种步法以后，可规定用各种步法进行各种接力比赛或安排面对面地做各种方向的移动练习，进而再做各
7、种转身后的移动练习。4、结合移动进行传、垫球练习。（二二）讲解讲解 移动的目的、作用、特点及分类；各种移动的动作方法。（三三）示范示范 可采用边讲解边示范的方法，示范队形、位置与准备姿势相同。二二、移动教学与训练移动教学与训练 （四四）移动教学移动教学、训练方法示例训练方法示例 1、集体移动练习。2、从端线起以教师规定的步伐前进6米、后退3米，如此连续往返进到场地的另一端线。3、两人面对面站立成稍蹲或半蹲准备姿势，由其中一人领做向各种方向移动，另一人跟着做。4、两人一组，一人 持球向前、后、左、右抛球，另一人不停地快速向各方向用低手或上手接球。球抛在距练习者2-3米的位置上。第 二 节第 二
8、节 发 球 教 学 与 训 练发 球 教 学 与 训 练 一一、发球教学顺序发球教学顺序 二二、讲解讲解 三三、示范示范 四四、发球教学与训练方法示例发球教学与训练方法示例 一、发球教学顺序 徒手练习-结合球练习-结合球网练习-结合战术练习 二、讲解 发球在比赛中的地位和作用，发球的三个主要环节即抛球、击球、手法的技术动作方法。三、示范 教师先做完整的示范动作，再边讲解边做分解动作的示范，按准备姿势、抛球及击球等动作方法进行分解示范。第 二 节第 二 节 发 球 教 学 与 训 练发 球 教 学 与 训 练 第 二 节 发 球 教 学 与 训 练 四四、发球教学与训练方法示例发球教学与训练方法
9、示例（一）徒手练习（二）击球练习 1、击固定球练习。2、两人一组，分别站在边线两侧对发球练习。3、对墙或挡网发球。4、近距离发球过网。5、对网发球。6、分组进行发球比赛。第三节第三节 垫球教学与训练垫球教学与训练 一一、正面双手垫球的教学与训练正面双手垫球的教学与训练 二二、接发球的教学与训练接发球的教学与训练 一一、正面双手垫球教学与训练正面双手垫球教学与训练 （一）正面双手垫球的教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）教学训练方法示例 一一、正面双手垫球教学与训练正面双手垫球教学与训练 （一）正面双手垫球的教学顺序 徒手练习-垫固定球-自垫球-对墙垫球-垫近距离抛球-近距离对垫球-长距离对
10、垫球。（二）讲解 在比赛中的作用及应用；动作方法和技术要领；击球前的准备姿势、手臂动作、手型和击球点，以及击球时身体协调用力和手臂的插入动作、手臂的用力方法。一一、正面双手垫球教学与训练正面双手垫球教学与训练 （三三）示范示范 可进行边讲解边示范。（四四）教学训练方法示例教学训练方法示例 1、集体徒手模仿教师练习。2、两人一组，面对面站立，一人持球，一人垫固定球。3、自垫。4、对墙连续垫球。等等（一）讲解（二）演示（三）教学训练方法示例 二二、接发球的教学方法与训练接发球的教学方法与训练 第四节第四节 传球教学与训练传球教学与训练 一一、正面传球教学与训练正面传球教学与训练 二二、二传教学与训
11、练二传教学与训练 一一、正面传球教学与训练正面传球教学与训练 （一）正面传球教学顺序 （二）示范 （三）讲解 （四）教学训练方法示例 二二、二 传 教 学 与 训 练二 传 教 学 与 训 练 （一）二传教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）教学与训练方法示例 第五节第五节 扣球教学与训练扣球教学与训练 （一一）正面扣球教学顺序正面扣球教学顺序 （二二）讲解讲解 （三三）示范示范 （四四）教学训练方法示例教学训练方法示例 （四四）教学训练方法示例教学训练方法示例 1、助跑起跳练习方法 2、挥臂击球练习方法 3、完整扣球练习 第六节第六节 拦网教学与训练拦网教学与训练 一、拦网教学顺序 二、讲
12、解 三、示范 四、教学训练方法示例 课 后 思 考 题课 后 思 考 题：1、简述正面双手传球教学步骤，常犯错误及纠正方法。排球规则（排球的一些基本的规则）既然喜欢排球，那就先从了解排球的基本规则说起吧。了解一些规则，也有助于大家欣赏比赛。排球规则是由技术性规定和场地设备要求等方面的内容组成的。每场比赛为五局三胜，前四局每局25分，第五局15分。当出现前四局24平或第五局14平时，要继续比赛直至领先2分才能取胜。2013年11月26日的一轮韩国男排联赛中，大韩航空队第三局以56-54战胜对手从而以3-0的局分取得胜利。此局比赛中，大韩航空的古巴外援桑切斯一人独得31分，刷新了排球比赛单局得分的新纪录。首先比赛中我们先看到的是场地。场地：分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。球网：场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。球：球的圆周为6567厘米，重量为260280克，气压为0.400.45千克/平方厘米
