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爱护眼睛和耳朵(第2课时)素材.ppt

1、第2课时 提 供:王琴 单 位:盐城市毓龙路实验学校小学部 第三单元 健康每一天 爱 护 眼 睛 和 耳 朵 i h yn jing h r duo 你在生活中有哪些不良的用眼、用耳习惯?我的小调查我的小调查 找一找找一找 我在用眼、用耳方面做得怎样?爸爸妈妈给了我哪些好的建议或方法?找出身边的爱眼、护耳小天使,并夸夸他们。夸一夸夸一夸 练一练练一练 我还知道 遇到下列情况,该怎么办?唱一唱唱一唱 护眼在行动护眼在行动 第一节:按揉攒竹穴第一节:按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第二节:按揉睛明

2、穴第二节:按揉睛明穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍一次,做四个八拍。眼保健操示意图眼保健操示意图 第三节:按揉四白穴第三节:按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌处,其余手指自然放松、握手,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第四节:按揉太阳穴刮上眼眶第四节:按揉太阳穴刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢

3、,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。第五节:按揉风池穴第五节:按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。第六节:揉捏耳垂脚趾抓地第六节:揉捏耳垂脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。眼保健操示范眼保健操示范 做一做做一做 人有了知识,就会具备各种分析能力,明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书,广泛阅读,古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍,我们能丰富知识,培养逻辑思维能力;通过阅读文学作品,我们能提高文学鉴赏水平,培养文学情趣;通过阅读报刊,我们能增长见识,扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操,给我们巨大的精神力量,鼓舞我们前进。

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