1、漫谈足球体能训练与战术训练漫谈足球体能训练与战术训练 摘 要：我国在各种体育运动训练中，非常注重体能的训练。足球在训练和比赛当中对体能的要求显得尤为重要，随着我国的在体育方面的不断重视，足球在相关方面的训练也得到了很大的提高。文章通过在叙述体能训练的基础上，着重的分析了体能训练在体育运动中的重要习性以及在技、战术方面的关系。关键词：体育运动 足球体能训练 战术关系 中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2017）08-0-01 一、体能和体能训练的概念 体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、靈敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因
2、素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体器官和身体组织细胞的形态结构是身体机能的物质组成基础，同时相应的身体结构是有着相应的组织功能。体能训练的内涵应是对人体系统的训练，提高走、跑、跳、投等能力。体能训练具有其系统性特点，即训练的整体性和综合性。体能训练应结合运动项目特点和人体系统特点，通过多学科支撑，进行学科交叉，并借鉴融和其它领域的优秀成果和先进经验，有针对性地对体能训练中人体运动系统骨、关节、肌肉及运动辅助系统，运动训练的大系统进行优体能骨关节肌肉神经系统人体运动系统运动辅助系统走、跑、跳、投等支配供能化的过程。二、足球运动员的体能特征 足球运动员的体能
3、结构是其体能内部关系的重要反映，通常来说，人体的器官组织结构、细胞形态以及身体各个功能部分，是其机能物质的基础条件。在人体组织结构当中，相关的组织机理具有相应的机构功能，这些功能所表现出来的好坏，也在很大程度上影响着人体机能的整体反应，可以说二者之间是相互促进、相互制约的关系。运动素质指的是运动员机体在比赛过程中所表现的各种相应的能力，如身体的力量、运行的速度和身体的耐力及韧性等，这些部分是之间的综合作用就是运动员的所展现出来的整体机能。同时，足球运动员的运动素质在发展的过程当中，对运动员的体能外部结构以及生理机能都有着非常重要的促进作用。所以运动于在训练过程当中，应该紧密的围绕着专项训练和多
4、种训练方法，在提高运动员的相关运动素质的基础上，强化其生理机能，从而达到了改变身体形态来做训练的主要内容。三、足球运动员体能训练的重要性及其与战术训练的关系 1.体能训练的重要性 足球运动员的动作快慢是其能否取得优异成绩的重要体现，然而足球项目的动作技术的训练动作及其创新只能在其限定的范围内有效的进行，从而导致了相关的动作要领只能在规定的范围内进行，不能随心的进行发挥，这种变化往往在细节上表现的较为突出。通常来说，足球比赛的规则修改更多的是考虑裁判操作性的简单性和便捷性，是与发展足球项目的特点来进行的。但是各个项目在操作上面，更多是以人的表现能力为立足点。从足球发展历程分析可以知道，伴随着很长
5、的一段时间里，教练员、训练员以及科研的相关人员，对体育运动的各个项目的动作技术的不断研究，使这些项目技术达到了一个较为完善的地步。2.足球运动赛事的实践证明，体能是取胜的关键因素 从足球比赛的相关情况可以分析得知，在比赛中如果是单纯依靠技、战术的表现，是很难在比赛中获得胜利的，相对来说还需要充足的体能与之相结合，才能在赛场上取得优异的成绩，这种的情况尤其是在赛场两者之间势均力敌的情况下，表现的最为突出。就目前来说，教练员及其运动员对此种情况在认知上表现的尤为深刻，更是把足球训练的体能作为比赛、训练中的关键步骤之一。3.足球运动员体能与技战术之间的关系 足球运动训练的过程当中，运动员的技战术和体
6、能之间的关系是密切联系，相互促进，又是相互矛盾的统一体。所以在足球运动员训练的过程当中，二者之间应该做好科学的分配，不能在训练上只重视一个方面，应该均衡发展。在训练上，足球技术的训练应该以体能训练为基础，其二者之间的训练必须要通过比赛实战来进行训练的结果，这就很大程度上说明了足球运动员所需要的体能训练应该围绕着足球技术训练的比赛来进行。简单的说，足球的运动特点就决定了技术用户体能二者之间不可分割的两个重要部分，其本身的发展方向就是在于足球自身的发展。四、体能训练对战术的意识影响及发挥的作用 体能训练与技战术的关系非常的密切，良好的体能是掌握和发挥技战术的基础，只有掌握运动技战术，才能从根本上发
7、挥出身体训练的水平，才能在训练中使体能得以充分的表现。另外，熟练的技战术能够使运动员在比赛和训练中节省体能的消耗，使得各项动作在能够协调的发挥出应有的能力。同时在日常的体能训练中，多样的训练方法能够提高运动员身体各个器官的机能，强化其身体素质。因此，在对运行员体能的训练过程中，要做到综合的体能训练要求，不能只注重某一个方面。只有切实做到体能训练与专项训练相结合，才能确保运动员的体能得有协调发展，使得足球技战术得以有效的保障。体能的战术发挥的作用有时候能够取得决定性作用，特别是整体战术配合，各队员的及时到位，对战术配合的局部与整体有着非常重要的影响。比赛中经常因为某一队员行动迟缓，而使攻防战术配
8、合不成，造成战术被动。从而被对方抓住漏洞，使整体战术配合出现全面崩溃的现象。结语 从现代足球训练内容及其赛事分析可以知道，足球技术是基础，战术是手段，而体能是完成这两个步骤的重要保证，只有较强的体能才能在比赛当中发挥和表现好既定的战术水平，才能在比赛的过程当中有效的弥补自身的不足。同时，在足球运动训练过程中，技术和体能两者是相互影响密不可分的，既相互影响又相互制约，因此只有二者在训练的过程当中，进行科学有效的分配，才能在训练和比赛当中取得预期的效果。参考文献 1陈洛新.浅谈足球体能训练与技战术的关系J.科教导刊-电子版（中旬），2013，（3）：66.2杨林.浅析现代足球体能训练J.时代教育（教育教学版），2008，（4）：43-43.3蒋洪.职业中学学生足球体能训练工作的探索与分析J.体育时空，2015，（17）：111.
