1、 第一章 书法入门 第一节 认识毛笔及了解书写习惯一、毛笔的认识 我们谁都见过毛笔。在我国，创造毛笔的历史已经有五六千年了。据文物考证，在殷商时期就出现了毛笔。现在我们能够见到的最早的毛笔实物，是1954年在湖南省长沙市左家公山的战国楚墓中出土的毛笔。毛笔的笔头一般都是兽毫做的，柔软而有弹性，它能写出轻重浓淡、干湿枯润、方圆多变的笔画来，也正因为如此，毛笔书写才富有魅力。491、毛笔的种类根据笔毫原料及性能，毛笔可分为硬毫笔、软毫笔和兼毫笔。 硬毫笔主要是用黄鼠狼尾毛或兔毛等制成（又叫狼毫、紫毫），特点是弹性大、硬度强，写出来的笔画劲利挺健。 软毫笔主要选用羊毛或鸡毛制成（又叫羊毫、鸡毫），特
2、点是弹性小、柔软湿润，写出来的笔画丰满而富有变化。 兼毫笔在一支笔内兼用了软硬两类笔毫，其性能介于硬毫笔和软毫笔之间，刚柔相济，软硬适中（如白云笔）。 按笔头的大小来分，毛笔可以分为大字笔、中字笔和小字笔。比大字笔大的还有提笔、斗笔、揸笔等。 依据笔毫的长短，毛笔还可以分为长锋笔、短锋笔。 毛笔有大小，笔毫有长短，种类繁多，要根据不同的字体和写字的大小，以及个人习惯进行选择。2、毛笔的构造 毛笔由笔杆和笔头组成。笔头细分起来又分笔锋、笔腹、笔根三个部分。这三个部分在书写过程中各自发挥着不同的作用。笔画中最细的部分和出尖儿的部分是笔锋写成的，笔画中等粗细的部分是用笔腹写出的，笔画最粗的部分是用笔
3、根写出的。3、毛笔的选择 无论什么种类的毛笔，都要求质量要好，选料制作精良。衡量毛笔质量的标准是四个字，即：尖、齐、圆、健。“尖”指锋颖尖，笔锋收得拢。“齐”是指笔毫化开后，捏扁起来看锋颖齐整。齐说明选毫纯净，制作精良。“圆”指笔头圆锥体规整饱满。圆则笔毫能聚中，可八面出锋。“健”指笔锋劲健，富有弹性。具有以上四种特质的笔就是好笔，所以“尖、齐、圆、健”被称为毛笔“四德”。4、毛笔的使用与保养新毛笔要用温水浸泡，让它慢慢化开。不可性急用蛮力捏开。每次用后必须洗干净，吸去一部分水分，将笔锋理齐顺，使锋颖聚拢中正，然后套上笔帽或者悬挂起来。毛笔保养得好，利于书写，延处长使用寿命。二、执笔法人们普遍
4、采用的执笔方法是五字执笔法。五字执笔法也叫“拔镫法”。它的特点是五指齐力，既可紧执笔管，又舒适自然，便于书写。五字执笔法将执笔的方法及五个指头的职责作用概括为四个字，即：擫、押、钩、格抵。学一学握笔步骤握笔小提示三、书写方法1、用腕法枕腕法、悬腕法、悬肘法2、发力法 运指法、运腕法、运肘法 3、执笔 执笔高的字飘逸，适宜定行草或草书，但易浮滑；执笔低的字沉稳，适宜写篆、隶、行、楷，但易呆扳。4、身法坐势、立势练一练1、 课下再次了解毛笔结构。2、 练习握笔的步骤及执笔方法。3、 规范自己的坐势或立势。 书法小故事 王羲之少年时跟女书法家卫夫人学书法。有一次，他在卫夫人的书房里见到一本笔阵图书稿
5、。仔细看了半天，不明白书里讲的道理，便去找老师。问道：“书上说写字就像打仗一样是什么意思？”卫夫人笑着反问道：“要用笔、墨、纸、砚。”老师说：“纸就像战场，笔就像武器，墨就像盔甲，砚就像一座城池，我们写字的人的心意就是主帅，本领如同副将参谋，字的结构就是用谋划略，运笔是吉凶，笔的起收就是号令，折转就是砍杀。想想看，这不是和找仗一样吗？”小羲之听了，高兴地拍手叫绝：“我明白，怪不得这本书叫笔阵图啊！”卫夫人鼓励他说：“写字就像打仗一样，只有勤学苦练，用心研究战略，才能打胜仗。”第二节 用笔技法的基础训练一、中锋、偏锋、侧锋中锋运笔中锋，就是蔡邕在九势中所说的“令笔心常在点画中行。”中锋运笔所产生
6、的线条，能给人一种浑厚、饱满、圆润、富有立体而有质感的艺术效果。初学书法，务必从此入门，才能得到精妙的用笔。同学们按“四面八方”的方向、走向练习中锋用笔。偏锋，即运笔时笔锋在点画的一面，而笔身又在另一面运行，运笔时笔毫卧倒像拖地板一样平拖过去。它所表现的点画往往扁平、浮薄，墨不入纸。初学书法时最好不要用这种偏锋方法来写字，而大多数初学书法的人因不懂用笔方法，多数都是写出偏锋的字。侧锋，是指锋尖指向点画一侧的用笔方法。二、笔法的分解写每一个笔画都有起笔、行笔、收笔三个阶段。每个阶段都有不同的笔法。1、起笔起笔有三种笔法：顺锋、侧锋、藏锋。 顺锋是锋尖儿方向与笔画的方向在一条线上，而方向相反，开始
7、尖细，越来越粗。 侧锋和顺锋相同的地方都是锋尖儿外露，所不同的是，侧锋要有个转折顿挫的过程，落笔后经过转折再入正轨。藏锋要把笔锋裹藏在笔画里，不露锋尖，“欲右先左，欲下先上” ，只是比侧锋多了个逆笔和转折的动作。2、行笔行笔有铺毫、平移、提按和转折。 铺毫就是把笔毫铺展在纸上，使每根笔毫都发挥作用。行笔时笔毫铺开，两侧锋毫的轨迹，构成了笔画外沿的线条形态。这种运行状态就是“中锋行笔”。用这种方法写出来的笔画圆润丰满。平移就是笔毫在纸上不作上下的运动，而仅作平等于纸面的中锋移动。平移的线条没有明显的粗细变化，可作直线或弧线运行。提笔和按笔指的是行笔时将笔管提起或按下。提笔运行写出的笔画比较细，按
8、笔运行写出的笔画比较粗。经过提按的变化，笔画形态更加丰富多彩，富于节奏和韵律 转笔和折笔是两种笔画变换方向的方法。转笔是在行笔时逐渐转过笔锋，形成弧线。折笔是在行笔时先提笔，然后再按笔、转笔变换方向，折笔其实是横画和竖画的组合。3、收笔收笔有回锋、放锋。 回锋是笔画结束时把笔锋回收在笔画之内，不露锋尖儿。放锋是在收笔时把笔管逐渐提起，使笔收拢，让笔锋放出去，使锋尖儿露出。4、笔法的综合运用，体会线的表现内涵以及线形的情感意义。以逆起回收法练习横画的写法逆锋起笔中锋运笔回锋收笔。横的外形：粗 细 粗用力感觉：重 轻 重速度感觉：慢 快 慢 学一学作业1、 蘸墨汁，分别写三遍各种笔法（于旁边注明笔
9、法名称），体会和控制笔毫的形状和方向。2、 用逆起回收法写横画五遍，体会各种笔法的综合运用。 第二章 基本笔画 历代以来，一说到汉字楷书的笔画，一般会提到永字八法。永字八法其实就是包含在“永”字里面的八种基本笔画，点、横、竖、撇、捺、钩、折、提。第一节 横的写法一、横的分类说说这些字的横画有什么不同？横有长横、短横之分。二、横的基本写法分解1、长横（1）、逆锋起笔 （2）、向下顿笔（3）、提笔右上行 （4）中锋行笔（5）稍向上提笔 （6）顿笔向右下回锋2、短横（1） 向左逆锋起笔 （2） 向右下顿笔（3） 提笔折锋向右（4） 蓄势后向右行笔（5） 提笔向右下顿笔 （6） 提笔回锋收笔 拓展左尖
10、横 细腰横 右尖横 横钩练一练第二节 竖的写法一、竖的分类竖有垂露竖、悬针竖之分 二、竖的基本写法分解1、垂露竖（如图示）（1） 逆锋向左上起笔（2） 折锋微向右上再折向右下顿笔（3） 向左下提笔转锋（4） 向下中锋行笔（5） 向右下稍顿转笔作圆角（6） 回锋向上收笔2、悬针竖（1）逆锋向左上起笔（2）折锋后向右下顿笔（3）向左下提笔转锋（4）向下中锋行笔（5）行至三分之二处驻笔后行笔出锋，写出针尖状拓展 右弧竖左弧竖 细腰竖 粗腰竖 上尖竖 竖弯 练一练作业1、 练习各种竖的写法。2、 练习“十”的写法。第三节 撇的写法一、撇的分类撇有长撇、短撇之分 二、撇的基本写法分解（1） 起笔逆锋向左
11、上起笔（2） 行笔折向左下铺毫后中锋行笔，行微弯。（3） 收笔顺势出锋收笔，宜尖。拓展 竖弧撇 细腰撇 兰叶撇 弯头撇 弧钩撇 长曲撇 短曲撇 练一练作业1、 练习各种撇的写法。2、 练习“牛” “千”的写法。 第四节 点的写法一、点的分类方点、圆点、上点、下点左点 右点 右上点 右下点 左上点 左下点二、点的基本写法分解1、方点 （1） 起笔逆向左上轻后，折向右重按。（2） 收笔折向右下铺毫，然后转折回锋向上提收。方点的左边要直，成斜势。2、圆点 （1） 顺锋向右下重按。（2） 转向左上提收。3、上点（1） 逆锋向左上角起笔（2） 折笔向右稍顿（3） 转笔向左下顿笔（4） 提笔回锋收笔4、下点（1） 逆锋向上起笔（2） 折笔向左下稍顿（3） 转笔向右下稍驻（4） 提笔向上回锋收笔5、左点（1）逆锋向左上角起笔（2）折笔向下作顿，再转向右下稍驻（3）微提笔向右上回笔（4）回锋至中部后稍驻（5）向右上出锋6、 右点 （1）逆锋向左上角起笔（2）折笔向右作顿（3）转笔向右下行笔（4）微微提笔向左上方回锋收笔练一练作业1、练习各种点的写法。2、练习“半” “江”的写法。第五节 捺的写法一、了解捺的分类 直捺 弧捺 方头捺 长捺短捺 尖头捺 反捺 曲反捺二、捺的基本写法分解1、 柳公权的笔法 2、欧阳询的笔法 练一练 作业1、练习各种捺的写
