1、11 自然养身气功治百病 唐成安 不少国人因病遗憾病故或英年早逝，把我最真贵的自然养身气功练习治病经历及人身有关的重要经历总结成文供需要的人共同分享，特别是那些危重病人，男女亚健康人群,老累过度或常吃药就医久治不愈的病人，工作生活的同时做到休闲娱乐，修身养生，健康快乐。 气功的种类千百种,分硬气功和养身气功,武术以硬气功为主,对这种气的感觉只有练习气功的人才各有体会 它不是空气,准确的说法是“先天之炁(qi)，即为内炁，亦为元精 ”， 这种气感练到一定程度可运行自如,可发外气,用外气疏通旁人经络,达到治病救人的目的, 佛教道教高人练习数十年可避谷(几十天不吃食物,只喝水也能存活), 圓迹(死亡
2、)尸身不腐,骨为舍利子。自然功是一种简单易行的以疏通经络防病治病为目标的养身气功，可站立式,坐式,卧式三种姿式,可以不受时间,场地,环境,地点限制,讲究一切顺乎自然，姿势舒适安泰，松静功可以在散步时或看电视时都可放松身体,平时有场地活动经骨时用意念不用力的各种动作,练习太极拳的几个简易动作,都可以达到练习目的,本人选择平时适当体育锻炼和晚上睡觉前练30分钟,早上起床前练30分钟,以仰卧式为主。 三十年前作者在四川一大型国企工作，也可能因工作或家庭琐事生气产生的毒素伤害了脾胃经络系统，胃病查出有痿缩性胃炎，胃窦炎，胃下垂，省部级医院住院检查几次，多次钡餐检查及活检（用医用器戒割胃内肌肉组织化验，
3、看有无癌细胞成份），严重时可能因肺气肿不能平躺睡觉，半斜躺才能睡觉，一天两天不吃食物也没有饥饿感，1.7米高体重由130斤减至100斤， 用手能从腹部摸后脊骨，自感觉已是胃癌前期，当时也并不知道病因，到处求医问药，公司医院院长因本人病重同意本人自由选择医疗方式或休假。 也回老家疗养医治多次，加上高强度体育锻炼,都是无效，有时医生开的药吃了反而病情加重，自己才找原因，原来医生把药用反了，比如我当时的胃病是胃酸及消化酶缺少，医生开了一种含硫酸铝的胃药，含硫酸铝的胃药是阻止胃酸消化酶产生，是以损害脑髓及肝胆脾胃等消化系统为代价， 对胃酸过多的病人暂时有一定作用,对人体伤害也是很大的,铝元素被舔加到人
4、吃的食品发泡剂和药物中以及生畜养殖发泡饲料中,如前些年欧美发生的疯牛病就是涉入含铝元素的发泡剂制成的饲料,铝元素使牛脑髓豆腐渣式钎维化病而亡。我当时胃酸缺少消化不良,明显是用反了药，也感觉药物越吃身体越差，才阅读了有关胃病和中医药学及人体经络方面的书籍了解自身病情，决定不再吃药，停止各种检查,想到如果查出身体有癌细胞不是人生就完了吗,实际各种不必要的检查如CT的X光检查、核磁共振检查及造影剂、B超等捡查和药物对人的身体都有伤害,阅读了一些气功方面的书后，开始练习鹤翔桩气功，因鹤翔桩气功有人练习时出偏差，发动内功时有摔伤的现象， 自己就选择和自创了一套自然卧式养生气功，激发自身真气借用鹤翔桩最后
5、一部份站桩式激发真气，站桩激发自身真气改为卧式激发自身先天真气，而且成功激发了自身先天真气，这种气功不会出意外，安全，每次练习后感觉身体很舒畅，坚持练习，胃病及胃病引起的肺水肿，肝肾虚弱等问题迎刃而解，体重复原到120多斤，一切病痛全消除,健康了，工作和学习有精力了，并进入公司项目工程施工管理工作,在上万人的大型国企里被评为省级技术状元和国家认可的高级技术职称评定。身体健康了，家庭才能和睦幸福,退休前及退休后都能过上舒适的旅游休闲的养生生活。 我练习自然养生功已有三十年，主要是因病重，医药无效，才决心要以气功自救，练自然卧式放松入静功这一个功法，坚持至今， 也不断取得效果，如果有一段时间不练习
6、，或因各种原因引响身体，那里感觉不适，就及时练习，意念到那里，经络(穴位)会跳动，病痛就及时消除了。 自然仰卧式气功，很适合男女各种人群练习，老年人可治病年延益寿，青壮年亚健康群体及太忙太累的人练习后，可治愈各种慢性疾病，避免过劳瘁死，平时可消除疲劳，切不要认为自然卧式功的功效有限，我的各种疾病，都是在床上睡觉前和起床前练习30分钟，不耽误生活和工作，这个时段不影响别人，也不易受外界影响，相对易入静和放松身体，也易激发自身先天真气。身体好了才有好的生活质量，身体不好，长期处于亚健康的人，药物不断，冤枉花钱不说，是药三分毒，特别是西药对人体都有伤害，大多数西药对人体免疫力都有损害。前几年哈尔滨和
7、深圳都发生因小病住进医院，花掉上百万至几佰万元钱，人死了，钱也花掉了。我并不是否定医院及医务人员，希望读者把命运掌握在自己手上，不能全听医院及医务人员的，最好的医生是自已，最好的灵丹妙药自身有，人体本身有自我修复能力，所谓医生不看病，病人不会死。有病时要整样得到合适的治疗，这就是困扰病人的头号难题，首先去医院找医生是大多数人的作法，也没错，如得到适当及时治疗，病好了也是大多数人的愿望和目的，所以才有那么多医院和医务人员的存在。本人向读者建议,如感觉身体有病了，先不急去医院，先自已找病痛原因，是生活中吃，喝，穿，睡，冷，热等原因所致，根本不用找医生或吃药，改正这些就好了，劳累所致休息好就行了，平
8、常感冒是肾抵抗冷热变化的气候及湿冷温度变化或进食不当使脾胃及肾功能受损，吃药和不吃药也要几天后肾功能才会恢复。肾气肾水充盈,才能使食物消化吸收及废料排泄系统,生血供血循环系统,解毒排毒免疫系统,供氧供水呼吸系统,脑中枢神控制的全身经络系统才能阴阳平衡,它们是相生相克,相互关联又相互衣存,共处一体各施其职才能阴阳平衡。如有一个脏腑的经络神经系统受阻,或穴位不通,其它脏腑都受牵连,如肾气肾水不足,必然使生血供血循环系统血热火旺,导致头痛脑热,肺热咳踹,直至高烧,严重时可能危及生命,感冒了别急着吃感冒药，特别是那些不良医生动不动就给你开一大包清热消炎或广普抗菌之类的感冒药物，特别是消炎抗菌之类的药物
9、是以损害有用的肌体细胞和免疫力为代价，以后更易感冒,细菌病毒性感冒病例极少，重感冒可适当用中成药调理也有必要,感冒从身体本身来看是肾功能短期受损或身体缺乏维生素A和维生素C所致，补充天然维A和维C很有必要，橙（广柑）含大量维C及维A，多吃橙汁多喝水躺下休息，腰肾部保温，只有帮助肾功能自己恢复,肾气肾水能供给五脏六腑,阴阳平恒了,血液不热感冒自然就好了，自然恢复的感冒病人就增强了免疫力，以后就不易感冒，这是夫人杨建华的体会。 练自然卧式养生气功： 先练习仰卧式放松功25天-30天，学会身体放松，身体能放松了，大脑能入静了，再练习激发自身真气，自身真气就能疏通全身经络，使人体自身真气状态包裹全身，
10、全身经络就疏通了，经络通了血通了就没有病痛了，“痛则不通，通则不痛”就是这个道理，人在出生前大周天是通的，任督二脉环形惯通，也不会有病，婴儿出生后嘴一张哇的一声，大周天断开了，人就容易生病，小孩子无忧无虑，睡梦中小孩抽一下，惊颤一下，睡梦中惊醒，是好现象，表示在健康成长。成年人梦中腾云驾雾，梦中走路踩滑了摔一跤，感觉抽动一下，惊颤一下，功喜你，你有自身修复功能，表示你心态放松，神经系统不紧张，睡觉本身就是恢复体能，也不会有大病，这就是后天自我修复经络的状态，也是好现象，外界对成年人身体干扰多，自身忧虑多，各种原因特别是生气会产生黑色毒素,这种毒素会伤害自身经络神经系统，不善于调整就易产生疾病直
11、至病亡，所以知足常乐,乐观善良，笑口常开就不易生病,心情愉悦,笑一笑身体能产生甜蜜素，这种甜蜜素可舒通经络,使皮肤光洁身体健康，并且有美容作用。美妙的清音乐，纯音乐，喜剧影片，相声，跳舞等娱悦的心情都能起到调节情志心情作用，都能产生甜蜜素对身体有益。生气，愤怒，爆操，忧愁，忧虑，整天愁眉不展，生存生活压力大，在职人员工作压力大，过劳等都能使身体产生黑色毒素，这种毒素极易伤害经络神经系统，如适当正确自我调理，也不会生病，如已伤害经络系统，特别是脾胃肝胆心脏的经络系统，穴位被阻断，用普通方法去锻炼强身，药物治疗是很难完全疏通经络系统的。我练习自然放松入静20多天后虽有气感也能放松入静，但感觉需要打
12、通经络还得用鹤翔桩激发真气的方法,并成功激发自身真气,治好了自己胃病和胃病引起的肺气肿，肝肾虚弱，胃窦炎，痿缩性胃炎，胃下垂等疾病。从此以后，不再吃药打针，三十年来基本无病痛，有耽误练习较长时间后，或因各种因素产生的小病，及时练功，百治百愈，它使我的肌体避免了化学药物的干扰侵蚀，又益于健康，自我感觉理解力，以及语言文字的表达能力，都并未随着我的年龄增长而衰退。自然卧式养生气功虽然是一种在床上练的卧式功，在一般的生活条件下， 现在体重虽增加至140斤，至今骨正筋柔， 腰灵腿便。五脏六腑五脏：脾、肺、肾、肝、心；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆没有疾病，血压血脂血糖均正常，身体随着年龄增长，
13、它的物质肌体结构和生理功能显然不同于年青人，再高深的练功者也不可能违背自然规律，健康就好，健康就是福。自然功要求练功的人，把白己的身体作为自然界的一个组成部分来对待，不能以主观的愿望去违反客观存在的自然规律，顺其自然，顺应自然，绝不违反自然， 认识自然， 自由自在，舒适安泰，返光自照，死去活来，这个原则和诀窍贯串在整个练功过程的各个方面，必须把它牢牢记住。练功前准备：1，练功的环境力求安静，干扰越小越易于入静。但在已经入静之后，即使遇上突然的惊动，除了会使入静暂时中断外，并不致发生危害。这是由于自然功以顺应自然为原则，以舒适安泰为诀窍，并不主观地执着于某种事象，因而不怕受到意外的惊动，可以练功
14、前设定将有什么事发生，或狗叫或人喊车鸣声响，或让家人在特定炼功时间内不要干扰。2，不要在空气污染重、光线强、当风和闷热的地方练功。3，不要在过饱、过饥、过度疲劳、情绪过于激动和有问题急待解决的时候练功。4，练功之前先解大小便。5，床枕的高低，垫被的厚薄，都按各自的习惯和方便安排妥当，力求舒适。6，不要穿着过紧的衣裤，解松所有的纽和带，务使全身不感到任何拘束扯拌。7，把刚才正在做的、想的、看的一切事情丢开，淡然漠然地，什么都毫无所谓地呆上几分钟，然后开始练功。8,要拿得起放得下,吃饭时就细嚼慢咽,意在食物味道和色香味上,工作和做事就专心工作和做事,娱乐时就尽情欢乐,练功时还想其它事就不要练,先放
15、下包袱调整思路,该练功时专心致志,“身体松,思维空,环安静,头脑静”才能练好功。调身与调心：自然功的姿势分为正规卧式与自由卧式两种，这里先谈正规卧式，以右侧卧为例。将身体右侧卧下，把右手放置在头与枕之间，右大拇指指尖的少商穴轻微接触右耳垂背后窝窝内的翳风穴;其余四指贴在右脸上，注意勿将耳朵前面的耳门、听宫、听合三个穴位压着;把左手伸到右边肩头上，坐掌心的劳宫穴贴在右肩锁骨窝窝内的缺盆穴上;身体微带俯曲，不能挺胸突臀;两腿微曲，左腿比右腿多曲一点，以左足大趾头临近右小腿中部为适度(练左侧卧式则与此相反)。姿势摆好之后，放松全身的关节和肌肉。我以前就是照这样做的，但也常会发生矛盾：要按照规定摆好和
16、维持姿势就不容易放松关节和肌肉，要放松关节和肌肉就不容易摆好和维持规定的姿势。自然功的正规卧式来源于道家的“通关展窍功”。 “通关展窍功”不是硬要摆好和维持这个规定的姿势，以致除了少数筋骨柔和的人外，许多人不仅放不松关节和肌内，而且弄得吃力费劲，酸麻胀痛，大大地妨碍了入静。这些人要适应这种姿势之后，才有可能放松， 也才有可能入静练好气功。这是得不偿失的。因此， 自然功本着顺应自然的原则，不严格要求姿势，但必须做到放松，为了放松全身的关节和肌肉，即使右手不放置在头与枕之间而放在右脸前面一点，甚至手臂伸直放在床上也可以，左手也可以不去贴右肩窝而垂直地放在左腿上，两腿也可以不照规定的弯曲度，只要不伸得太直就行，这是对照正规式而给予一些自由。重点（练功者多读几次
