1、九年级上体育与健康挺身式跳远九年级上体育与健康挺身式跳远 4141 课课时时 砖井镇中学“136”模式导学稿 年级：八年级（下）科目：体育与健康 执笔人：屈建科 备课组长签字：包科领导签字：总第 26 课时 一、课 题：挺身式跳远 二、学习目标：1、学会：学习跳远的完整技术动作，建立正确的技术动作表象；2、会学：发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质，并初步掌握跳远的完整技术动作；3、乐学：让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。三、学习重难点：重点：挺身式跳远的腾空和落地技术 难点：助跑与起跳相结合的技术 四、教具学具准备：体操垫子（大）*2 五、教材分
2、析：其技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。六、教学过程：结 构 准备活动及教学过程 学生训练与探究合作 开 始 准 备 部 分 10 集合整队，报告上课人数，师生 问好，考勤，安排见习生。准备活动：1、扩胸运动。2、体转运动。3、体侧运动。4、弓步压腿。5、侧压腿。7、膝关节运动。8、踝、腕关节运动。教学要求：列队做到快、静、齐 专心听讲，记清学习目标及要求 组织方法：基 本 部 分 25 组织形式：（图一）一、组织形式：集体练习 二、教与学：1、教师讲解慢跑时的方法和要求 2、学生练习，教师在旁指导。一、组织形式：?（图二）二、教与学：1、教师讲解练习的方法和要求并做镜面示范。2、教师喊口令，学生练习，教师在旁指导。快、齐、静，精神饱满 1 保持队形 2 跑速先慢后快 3 集中注意力。1、动作正确，整齐，有力度。2、做到充分热身，避免拉伤。结 束 部 分 5 巩固提升，检查反馈 （1）合理安排运动量，注意改进训练方法。（2）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。（3）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。课后反思
