1、*仅供内部学习交流使用严禁外传及不合理利用*monster6688 http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/
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11、/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ Information书名=妇女生活百科大全SS号=11468801作者=丁海红编著页数=458出版社=河北科学技术出版社出版日期=2005年09月第1版monster6688 http:/ 目录 第一篇
12、健康何来 第一章了解你自己吗 女性身体的主要周期 女子性器官 女性生殖器官的卫生 怎样才是发育正常的乳房 经期的饮食 姑娘的“隐痛”痛经 女性原发性闭经 与性生活有关的女性常见病 性淡漠和性感不足 第二章察颜观色测健康 自测体质小技 看面色知五脏疾病 脸上斑点察毛病 察眼识病 看鼻涕“诉苦”听嘴里苦、淡、酸、甜、臭“说话”急性阑尾炎发作的“信号”识小痛防大病 警惕健身时的异常感觉 大便，疾病的通讯员 晨起看疾病 关注心脏的“呼救信号”恶性肿瘤的早期信号 子宫癌前病变的征兆 留意指甲发出的健康警告 心理衰老的表现 警惕长期不明原因的“贫血”疾病跟着节气走 健康不健康自己测一测 女性长期便秘小心子
13、宫颈癌 第三章吃出健康吃出美丽 青少年女性营养特点 中年女性营养特点 老年女性营养特点 中老年应补充维生素和微量元素 能清除体内污染的五种食物 科学补钙 老年女性饮食七忌monster6688 http:/ 流体类食物加工饮食宜忌 吃冷饮的注意事项 不要贪吃甜食 家庭保健食谱 第二篇气质何来 第四章优雅的气质 自信是最佳的形象设计师 什么样的女性令男人着迷 女人生来的温柔 女人的敏感 内外美的结合 优美的风度 女性美的标准 迷人的仪态 动人的体语 女性的心灵美 美好的生活情趣 制怒是一种修养和能力 第五章秀出你的外表和修养 温柔娇媚通情达理 如何完善你的公众形象 中年女性何以能风韵犹存 女性如
14、何追求自身形象的整体美 应该如何寻找自己靓丽的焦点 与男子交往的礼貌和风度 做女人应具备哪些条件 女性怎样调控自己的情绪 修养使人美丽 怎样成为优雅女人 现代人的基本素质 打电话有讲究 第六章和谐的社交礼仪 访友礼节 送人一份合宜的礼物 女人与礼物 落落大方更迷人 第三篇魅力何来 第七章飘逸你的秀发 飘逸的秀发 头发类型的自我辨识 干性头发的呵护 油性头发的养护 春天头发的护理 夏天头发的护理monster6688 http:/ 冬天头发的护理 保持头发秀美的方法 头发枯黄的调护 出现白头发的调护 头发总是脱落的调护 苦茶油令头发光泽并可防止脱发 头皮屑过多的调护 消除头皮屑的方法 饮食防治头
15、皮屑 第八章云想衣裳你想容 脸部肌肤日常保养 身体肌肤日常保养 化妆品的选择和使用 正确的化妆程序 眼部化妆 眉部化妆 唇部化妆 鼻部化妆 卸妆技巧 第九章让你变成窈窕身材 越变越美的女大十八变 女性的完美体形 适度丰满有益健康 使身高自然增长的方法 不同身材选择不一样的美体项目 大蒜减肥 何时运动有助减肥 与胖脸说“bye-bye”教你吃不胖妙计 像唱歌般轻松减肥 饮食拒绝“秋膘”好办法 想苗条吗？骑车吧 办公室避免脂肪堆积术 睡前瘦身操让你充分享“瘦”皮筋减脂操拉出好身材 30天给你匀称靓丽的形体 “贴壁”美体法 美丽窈窕沐浴五步曲 锁定男人眼球的美丽十招 第十章穿戴出你的魅力来 过或不及
16、的打扮都令人讨厌 制服比私服更需要注重管理 传统的套装就是基本服装 选择适合自己的基本色调monster6688 http:/ 一套庄重的洋装 上班不宜着透明或低胸的服装 办公室的服装以轻便为宜 对装扮不可太强调个性 准备一件像样的外衣 穿窄裙或白裙时，一定要有衬裙 在衣橱里放上一块香皂，使你倍感舒适 在办公室穿短袜给人幼稚的印象 优美的姿势就是表现年轻的诀窍 多学习他人的发型及化妆法 在办公室所戴的饰品 不要忽略表带的瑕疵 饰物要经常整理与保养 整理办公桌也是一种装扮 高跟鞋的最佳高度 穿着已习惯的新鞋上班 夏天时若穿套装就不要穿凉鞋 补妆时顺便要擦亮鞋子 最适合长期佩戴的珍珠制品 白色的罩衫是万能的 戴戒指的常识 被拍照时，应有的常识 穿礼服时佩戴装饰 旗袍之美在于领子 旗袍只要穿得妥当，就会显得稳重 个子矮的人，不可穿高跟鞋 小巧玲珑的人，应穿上下同色的衣服 戴眼镜掩饰皱纹 女人穿衣扮靓的诀窍 气质各异的女性选择服装 新世纪的职业女性的专业品位 怎样穿着讨人喜欢的休闲装 求职面试时衣饰需注意些什么 第四篇活力何来 第十一章美丽离不开健美 现代女性的健美标准 影响女性健美的不良习惯
