1、生涯35编辑：孟优悠邮箱：新 年 大 礼 包案例过去一年，自从知道冬奥会滑雪选手谷爱凌，小靖就视其为偶像，觉得她又酷又飒，未来会更加耀眼。但与此同时，中职二年级的小靖难免自惭形秽：与偶像相比，自己就像个“学渣”，学着自己不怎么感兴趣的机械类专业，不知道未来能做什么。小靖的家庭条件一般，其父母都是进城务工者，无法在人生发展上给小靖太多引导与帮助。母亲见小靖这么喜欢谷爱凌，常鼓励小靖多向偶像学习，并说“别人家的孩子”身上总有值得学习的地方。母亲的鼓励给了小靖不少动力，但小靖也常因自己没有那么好的家世而郁闷，觉得向“别人家的孩子”学习没什么用。分析向“别人家的孩子”学习有没有用？这个问题暂且不论。向
2、“别人家的孩子”学什么？这点值得探究。小靖的母亲虽为进城务工者，但她鼓励女儿向“别人家的孩子”学习，这是很智慧的。至于学什么，小靖的母亲可能说不清楚，小靖就更是一知半解。在笔者看来，对于像谷爱凌这样的“别人家的孩子”，尽管大部分青年学生不具备同样优越的家庭条件，但至少可从人生规划、生涯决策等方面获得一些启发。“对我来说最重要的是找到自己想做的事情，然后去享受它。”谷爱凌的这句话，与生涯规划的内涵不谋而合，也是广大青年学生在规划未来时应有的一大认知。什么是生涯？著名的职业生涯规划师唐纳德E舒伯说：“生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种生活和职业角色，表现出个人独特的自我发
3、展形态。”从中可看出，生涯是人一生中所从事的各种活动的总和，在本质上是持续一生的过程，也指生活、生命和人生。尽管不是每个人都能成为谷爱凌，但每个人都可以学着像她一样，找到自己想做的事，从而开启深刻而丰富的生命体验，拥有充实的人生。对于年轻的谷爱凌而言，她想做的事远远不止滑雪。“我现在还小，未来可能要活到 90 岁，不能一直靠滑雪生活。我一定要通过学习，有别的职业和追求。”这番话表明了她对于未来的大致规划，我们可以借助舒伯的生涯彩虹图来理解。舒伯认为人生好比彩虹，一个人在一生中扮演的诸多角色就像彩虹具有的多条色带。而人生的整体发展由三个层面组成：时间、广度与深度。在时间层面上，一个人的生命历程可
4、分为成长、探索、建立、维持、衰退五个阶段；在广度层面上，人在一生中会扮演孩子、学生、休闲者、工作者等多个角色；在深度层面上，一个人在扮演某种角色时投入的精力越多，对应色带的面积也就越大。谷爱凌正处于生涯的探索阶段，未来人生的向“别人家的孩子”学什么文/高兰静张裕容生涯彩虹图（图/张相茹）生涯36编辑：孟优悠邮箱：新 年 大 礼 包发展有很多可能。她训练备赛、在学校念书、参加时尚活动等，都是在完成不同角色赋予的任务；同时，她清楚地认识到“不能一直靠滑雪生活”，因而开始为开启其他职业角色做准备。这样强烈的生涯规划意识与行动力，值得青年学生学习。对策每个人都是独一无二的，每个人的生涯彩虹图也应是不同
5、的。十九岁前学习、滑雪、拿奥运会冠军，十九岁后念大学并探索人生其他可能，这是谷爱凌的生涯彩虹图；“十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而随心所欲”，这是孔子的生涯彩虹图。个体的生涯彩虹图应是什么样的？这没有标准答案，具体因人而异，名人名家的生涯彩虹图也只是参考。那么，如何绘制自己的生涯彩虹图呢？想画出自己的生涯彩虹图，对广度层面与深度层面的探究需要具体而充分。例如，在广度层面，要找到自己想扮演的角色，也即想做的事。而一个人若想找到自己想做的事，其实是不容易的。谷爱凌在寻找的过程中，得到了家庭给予的诸多引导与帮助，普通人在这方面能获得的助力相对较少，甚至没有。那么
6、，在只能“自食其力”的情况下，像小靖这样的青年学生可尝试做好以下三点：全面了解自我“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”这是老子在道德经中提到的一句话，大意是：能了解他人的人是智慧的，能了解自我的人是聪明的。什么是“自我”？其英文为“self”，包含两层含义：一个是主格的“我”，即“I”；另一个是宾格的“我”，即“Me”。自我探索，就是“I”对“Me”进行探究和思考，以求深刻、全面、客观地了解自我，从而为确定职业发展目标和方向提供依据。在探究和思考时，兴趣、性格、能力、价值观等影响职业选择和发展的自身因素，通常是重中之重。个体可以通过自我反思、他人评价并借助兴趣及职业测评工具等途径，在
7、这些方面对自己进行剖析。比如，小靖说自己对所学的机械类专业不怎么感兴趣，其实她可以请专业教师客观地评价自己在专业学习中的表现，也许老师给出的却是与其自我感知不同的判断和建议。如果小靖仅从自我评价出发，怀着“对机械不感兴趣”的态度，不仅对自我认知不够全面，而且容易少考虑一个生涯发展的可能。值得注意的是，对尚处于成长阶段的青年学生而言，自我认知不是一成不变的，而是会随着年龄、经历、经验的增加而动态变化的，因而可以每过一段时间就进行一次较为完整的认知过程，以增进对自己的了解。深入认识世界一个人的生涯选择和发展，除了受自身性格、爱好、专长等内部因素的影响，还受到诸如校园、社会、行业、职业等外部因素的影
8、响。因此，深入认识世界，才有利于把握机遇、扬长避短。对于像小靖这样的职教学子，笔者建议在深入认识世界时，除了了解所学专业、就读学校、居住城市、行业发展外，还可从三点切入：第一，了解职业教育的特点。2022 年新修订的中华人民共和国职业教育法规定，职业教育是与普通教育具有同等重要地位的教育类型，是国民教育体系和人力资源开发的重要组成部分，是培养多样化人才、传承技术技能、促进就业创业的重要途径。从中，不难看出国家当前对职业教育的高度重视。第二，了解职教学子的优势。新修订的中华人民共和国职业教育法首次提出建设“技能型社会”，职业教育致力于培养的正是高素质技术技能人才。这对职教学子而言，意味着技能成才
9、之路将越走越宽。掌握一技之长者，未来将更有盼头，也更有甜头。第三，了解职业世界的动态。近些年，市场本身加速发展，再加上新冠疫情的影响，新产品、生涯37编辑：孟优悠邮箱：新 年 大 礼 包新业态、新模式层出不穷，不仅带动产业快速变革，也催生了诸多新职业，为求职者开辟了就业新空间。那些被确定为新职业的职业，基本都存在人才缺口。青年学生若能有针对性地去了解，包括相应的职业技能标准、准入门槛等，或许能从中发现适合自己的发展机会。尝试生涯决策所谓决策，就是指为达到一定的目标，从至少两个可行方案中选择一个合理方案的分析判断过程。由于个体差异和个人偏好不同，生涯决策过程其实没有放之四海而皆准的程序可以遵循，
10、但以下六个步骤可供参考：第一步，确定目标。以小靖目前所处的状态决定为例，她还是中职在校生，毕业后很有可能面临升学、就业、创业、留学等选择，因而需要从中选一件自己最想做的事，然后进行下一步决策。第二步，圈定适合自己的可选项。不管是升学、就业还是其他选择，每项都还可细化成不同的可选项。比如，若选择升学，那么要思考自己适合学的专业有哪些；如果选择就业，就要考虑自己感兴趣、适合且有能力胜任的工作有哪些。第三步，进一步缩小选择范围。运用生涯决策平衡单等工具，从自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、自我精神方面的得失、他人精神方面的得失这四方面，结合对自我、对外部世界的认知，给每个可选项打分，并通过加权
11、等方式计算总分，将两三个得分高的选项作为决策可选项。第四步，做出决定。根据自身实际情况，选定一个目标。如有必要，可以再选定一个“备用目标”，做好预案。第五步，执行决定。通过实际行动践行计划，努力实现目标。第六步，获得反馈。如果在践行过程中，收到较多正向反馈，那么计划可继续进行；如果负面反馈较多，那么需要反思决策的合理性。必要时，可启动预案，或重复前五步，重新做决策。决策平衡单可选项考虑因素权重（1-5）可选项一可选项二可选项三可选项四可选项五得分加权分数得分加权分数得分加权分数得分加权分数得分加权分数自我物质方面的得失个人收入未来发展休闲时间健康状况他人物质方面的得失家庭收入家庭地位自我精神方面的得失创造性独立性实现社会价值运用专长成就感他人精神方面的得失父亲母亲老师
