1、 常见疾病保健知识讲座常见疾病保健知识讲座 明园石油医院体检中心 个人健康的十大标志个人健康的十大标志 有充足的精力，能沉着不迫地对付日常生有充足的精力，能沉着不迫地对付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。活和工作的压力而不感到过分紧张。处事乐观，态度积极，乐于承担责任。处事乐观，态度积极，乐于承担责任。睡眠良好，善于休息。睡眠良好，善于休息。适应能力强，能适应环境的各种变化。适应能力强，能适应环境的各种变化。能抵抗一般性感冒和传染病。能抵抗一般性感冒和传染病。眼睛明亮，眼神反响敏锐，眼睑不发炎。眼睛明亮，眼神反响敏锐，眼睑不发炎。体重正常，身材匀称而挺拔，走路时，身体重正常，身材匀称而挺拔
2、，走路时，身体感觉轻松。体感觉轻松。牙齿清洁无龋齿，颜色正常，牙龈无出血牙齿清洁无龋齿，颜色正常，牙龈无出血现象。现象。头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。肌肉皮肤有弹性。肌肉皮肤有弹性。有有3项不正常为亚健康状态项不正常为亚健康状态.必知的高血压知识必知的高血压知识 血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，流经动脉血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，流经动脉的血含有丰富的营养素和氧气的血含有丰富的营养素和氧气养分养分，流经静脉的血含有，流经静脉的血含有大量的二氧化碳大量的二氧化碳代谢废物代谢废物。血液处于压力之下才能进行。血液处于压力之下才能进行有效循环，太高那么对血管壁造成
3、损害，导致血流状态改变，有效循环，太高那么对血管壁造成损害，导致血流状态改变，从而引起一系列疾病。所以血压的上下直接影响身体的健康，从而引起一系列疾病。所以血压的上下直接影响身体的健康，正常血压：正常血压：120/80mmHg.超过超过130/90既为高血压前期，随着既为高血压前期，随着血压增高的程度分轻、中、重，收缩压血压增高的程度分轻、中、重，收缩压高压高压升高升高20，舒，舒张压张压低压低压升高升高10，发生血管事件的危险性将增加一倍。，发生血管事件的危险性将增加一倍。现在国外高血压前期即服用温和降压药收到了良好的临床效现在国外高血压前期即服用温和降压药收到了良好的临床效果。果。危危 害
4、害 高血压一种血管性慢性疾病，是发病年龄日趋年轻高血压一种血管性慢性疾病，是发病年龄日趋年轻化，更为严重的是：高血压还可诱发多种严重疾病。化，更为严重的是：高血压还可诱发多种严重疾病。而且是一旦发生损害是不可逆行的，如：而且是一旦发生损害是不可逆行的，如：中风中风:脑血管缺血及变性脑血管缺血及变性脑血栓、脑出血脑血栓、脑出血 心血管疾病：左室肥厚心血管疾病：左室肥厚扩大扩大心衰心衰 动脉粥样硬化：夹层动脉瘤、脑血管性痴呆动脉粥样硬化：夹层动脉瘤、脑血管性痴呆 视网膜出血视网膜出血失明失明 肾脏病变肾脏病变肾衰肾衰尿毒症尿毒症 高血压病一旦确诊，要长期服药！高血压病一旦确诊，要长期服药！高血压防
5、治的现代理念：高血压防治的现代理念：1、早防、早治、强化、优化和个体化。、早防、早治、强化、优化和个体化。2、在血压开始变化就要控制体重，戒烟、低盐富钾、在血压开始变化就要控制体重，戒烟、低盐富钾饮食，规律的有氧运动和良好的心情，持续终身。饮食，规律的有氧运动和良好的心情，持续终身。易患人群易患人群:有家族史有家族史 吃盐较多吃盐较多 肥胖：通常每增加一公斤体肥胖：通常每增加一公斤体重，血压升高重，血压升高1mmHg收收缩压缩压 长期精神压力大者，神经介长期精神压力大者，神经介质的因素质的因素 抽烟、喝酒抽烟、喝酒 运动量缺乏运动量缺乏 血脂的正常值血脂的正常值 低密度脂蛋白胆固醇控制标准低密
6、度脂蛋白胆固醇控制标准1.941.94-3.8mmol/L3.8mmol/L 血浆总胆固醇控制标准血浆总胆固醇控制标准 2.322.32-5.6mmol/L5.6mmol/L 高密度脂蛋白胆固醇控制标准高密度脂蛋白胆固醇控制标准0.80.8-2.53mmol/L2.53mmol/L 血浆甘油三酯控制标准血浆甘油三酯控制标准 0.480.48-1.88mmol/L1.88mmol/L 高血脂的原因高血脂的原因 高血脂高血脂是一种严重威胁人类健康的疾病，治疗不及时会导致很多并发是一种严重威胁人类健康的疾病，治疗不及时会导致很多并发症的发生。如：全身的动脉斑块的形成。为了能更好的预防和治疗高症的发生
7、。如：全身的动脉斑块的形成。为了能更好的预防和治疗高血脂，我们需要找准高血脂的发病原因血脂，我们需要找准高血脂的发病原因,对症治疗。对症治疗。首先引起高血脂的原因就是首先引起高血脂的原因就是吸烟吸烟。香烟中的有害物质逐渐损伤血管的香烟中的有害物质逐渐损伤血管的上皮细胞，增加上皮细胞间的缝隙。血液流经这段血管时其中的脂肪上皮细胞，增加上皮细胞间的缝隙。血液流经这段血管时其中的脂肪就会通过上皮细胞的缝隙在血管壁内沉积。就会通过上皮细胞的缝隙在血管壁内沉积。其次引起高血脂的原因是其次引起高血脂的原因是高血压高血压。过高的血压使血管上皮细胞发过高的血压使血管上皮细胞发生变性、功能减退，从而让血脂伺机进
8、入血管壁。生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。高血脂的原因高血脂的原因 引起高血脂的原因是高密度脂蛋白胆固醇引起高血脂的原因是高密度脂蛋白胆固醇(HDL(HDL-C)C)含量过低。高密含量过低。高密度脂蛋白胆固醇能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在血度脂蛋白胆固醇能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在血管壁中沉积的血脂重新管壁中沉积的血脂重新“搬搬出来，从而成为导致高血脂的病因。出来，从而成为导致高血脂的病因。高血脂的原因高血脂的原因 引起高血脂的原因是遗传早发冠心病家族史。直系亲属中男性发病早引起高血脂的原因是遗传早发冠心病家族史。直系亲属中男性发病早于于5555岁，女性早于岁
9、，女性早于6565岁，可能本人有基因缺陷，血管内壁功能不好。岁，可能本人有基因缺陷，血管内壁功能不好。引起高血脂的原因就是糖尿病。主要是甘油三脂增加，血粘度增加血引起高血脂的原因就是糖尿病。主要是甘油三脂增加，血粘度增加血流缓慢加重对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，同样易导致动脉流缓慢加重对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，同样易导致动脉粥样硬化。也同样容易成为高血脂的病因。粥样硬化。也同样容易成为高血脂的病因。不可无视的原因就是年龄。血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退不可无视的原因就是年龄。血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退化，当男性超过化，当男性超过4545岁、女性超过岁、女性超过5
10、555岁，就要注意积极防治。岁，就要注意积极防治。饮食注意点饮食注意点 民以食为天，现代人民以食为天，现代人“大饱口福大饱口福的同时，却常常的同时，却常常无视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其无视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其相关很多疾病。相关很多疾病。患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，讲患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，讲究一个平衡和五个原那么。究一个平衡和五个原那么。平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素
11、，应该种类齐全，比例适当，如果得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过在两星期内您所吃的食物没有超过2020个品种，说明个品种，说明您的饮食结构有问题。您的饮食结构有问题。高血脂饮食的高血脂饮食的 五个原那么五个原那么 低热量低热量 低胆固醇低胆固醇 低脂肪低脂肪 低糖低糖 高纤维饮食高纤维饮食 脂脂 肪肪 肝肝 肝脏是人体最重要的器官之一，在人肝脏是人体最重要的器官之一，在人体内承担着体内承担着 大局部物质的合成大局部物质的合成 激素的平衡激素的平衡雌性激素、雄性激雌性激素、雄性激素的失活素的失活 肠道吸收物质的处理肠道吸收物质的处理 外来毒素的解毒外来毒素
12、的解毒 药物的活化药物的活化 免疫调节和滤过免疫调节和滤过 肝脏功能的正常对人体健康有着重肝脏功能的正常对人体健康有着重要的作用，同时也是最容易受损伤要的作用，同时也是最容易受损伤的器官。病毒性肝炎和大量饮酒直的器官。病毒性肝炎和大量饮酒直接损害肝脏。非酒精性脂肪肝毒性接损害肝脏。非酒精性脂肪肝毒性已超过病毒性肝炎，他的危害是长已超过病毒性肝炎，他的危害是长期的，是威胁人类健康的主要疾病。期的，是威胁人类健康的主要疾病。脂脂 肪肪 肝肝 非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂非酒精性脂肪肝病史一种无过量饮酒史，以肝实质细胞脂肪变性和脂肪储积为特征的临床病理综合征，是常见肝病一肪变性
13、和脂肪储积为特征的临床病理综合征，是常见肝病一种，疾病谱随病程的进展表现不一，主要包括单纯性脂肪肝、种，疾病谱随病程的进展表现不一，主要包括单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和肝硬化。特点特点 在不同年龄组男女均可发生，在不同年龄组男女均可发生，4040-4949岁之间发病率最高岁之间发病率最高 肥胖人群发病率高达肥胖人群发病率高达57.457.4-74%74%，无病症发生转氨酶升高的患者，无病症发生转氨酶升高的患者4242-90%90%，是，是脂肪肝所致脂肪肝所致 IIII型糖尿病、高脂血症等单独式共同构成脂肪肝的易患因素，肥胖、型糖尿病、高脂血症等
14、单独式共同构成脂肪肝的易患因素，肥胖、I I型型糖尿病的脂肪肝发病率糖尿病的脂肪肝发病率7070-9090 体重指数和腹围体重指数和腹围/臀围比值增加，臀围比值增加，反响内脏脂肪性肥胖反响内脏脂肪性肥胖与脂肪肝密切与脂肪肝密切相关。相关。高血压、年龄的增加脂肪肝的发病明显增加高血压、年龄的增加脂肪肝的发病明显增加 病病 理理 变变 化化 早期是良性经过的肝内脂肪堆早期是良性经过的肝内脂肪堆积，为一次打击，随后可发生积，为一次打击，随后可发生氧应激脂质过氧化损伤氧应激脂质过氧化损伤代代谢产物增多谢产物增多肝细胞酶损伤肝细胞酶损伤肝功异常肝功异常诱发炎症及诱发炎症及纤维化纤维化肝硬化肝硬化 脂肪肝
15、通常与代谢综合征相关，脂肪肝通常与代谢综合征相关，后者可导致心血管事件增加，后者可导致心血管事件增加，如年龄过早出现脂肪肝，那么如年龄过早出现脂肪肝，那么预后发生冠心病的年龄越早。预后发生冠心病的年龄越早。脂肪肝的危害脂肪肝的危害 一、诱发和加重冠心病、高血压一、诱发和加重冠心病、高血压 动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分密切，研究说明，酒精性脂肪动脉硬化与冠心病、高血压的关系十分密切，研究说明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病、容易导致心肌堵塞而猝死。肝患者合并高血压、冠心病、容易导致心肌堵塞而猝死。二、对肝脏的损害二、对肝脏的损害 脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病
16、因素，脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的开展。肝细胞中脂肪增多，使肝细胞这是一种互为因果、恶性循环的开展。肝细胞中脂肪增多，使肝细胞脂肪变性、肿大。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，脂肪变性、肿大。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。进而形成肝纤维化、肝硬化。三、促进动脉粥样硬化的形成三、促进动脉粥样硬化的形成 脂肪肝患者伴有高脂血症、血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白因脂肪肝患者伴有高脂血症、血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白因其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉淀，使动脉弹性其分子量极小，很容易穿过动脉血管内膜在血管壁沉淀，使动脉弹性降低，柔韧性减弱，管径变窄，最终导致血液循环障碍，血管破裂，降低，柔韧性减弱，管径变窄，最终导致血液循环障碍，血管破裂，危及生命。危及生命。四、导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌四、导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌 各种肝病的最终结果往往是肝硬化、脂肪肝也不例外，肝硬化继发各种肝病的最终结果往往是肝硬化、脂肪肝也不例外，肝硬化继发肝细胞癌的机率较高。
