深圳市福回红岭验学校SHENZHEN FUTIAN HONGLING EXPERIMENTAL SCHOOL居家体能锻炼一协调性练习“疫”起行动，同心抗疫授课教师：黄锦烽深圳市福田区红岭实验学校SHENZHEN FUTIAN HONGLING EXPERIMENTAL SCHOOL室内体育课安全须知1、请同学们放好身上的物品，穿好运动装备。2、运动前30分钟不能进食，运动中不能大量饮水。检查周围环境，确保有2x2m的安全运动空间。运动中如果感觉身体不适，请立即停止练习。深圳市福田区红岭实验学校SHENZHEN FUTIAN HONGLING EXPERIMENTAL SCHOOL热身活动1、头部运动5、腹背运动2、肩部运动6、提膝外展3、扩胸运动膝关节运动4、体转运动8、手腕踝关节运动相信同学们都做好充分的准备活动了。请同学们准备好四块长40cm,宽10cm的纸板，并将纸板摆放成方形。协调性练习马上开始！
