1、团委工作范文之中学生食品卫生平安常识 一、个人怎么样预防食物中毒？1、饭前便后要洗手；2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70以上再食用；3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；4、不购来路不明和超过保质期的食品；5、不购无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品；6、不吃已确认变质或疑心可能变了质的食品；7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能确信其添加量是否符合食品卫生平安标准的食品；二、中小学生常见食品卫生平安误区有哪些？1、食品中的添加剂未引起高度注重。“三精糖精、香精、食用色精在食品中的使用是有国家规定标准的，非常多上柜台的儿童食品也确实符合有关标
2、准，但食之过量，会引起不少副作用。2、分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等病症。3、过分迷信洋食品。从有关部门的抽查结果能够看出，进口儿童食品也并非100%完满。客观地讲，现在的国产儿童食品，从质量和包装上来看，比前几年已有非常大的进步，有不少已到达出口标准，因此不能迷信于一个“洋字。4、用方便面代替正餐。方便面是在没有时间做饭时偶然用来充饥的食品，其中以面粉为主，又通过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严峻缺乏，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的咨询题，常常食用方便面会导致营养不良。5、多吃营养
3、滋补品。儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量本来就非常小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。6、用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。现在，家长们受广告的阻碍，往往用“钙奶、果奶之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果给小孩增加营养。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根本无法代替牛奶和水果带给小孩的营养和健康。7、用甜饮料解渴，餐前必喝饮料。甜饮料中含糖达10%以上，饮后具有饱腹感，阻碍儿童正餐时的食欲。假设要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且能够协助身体排除废物，不增加肾脏的负担。8、吃大量巧克力、甜点和
4、冷饮。甜味是人出生后天性喜欢的滋味，其它味觉是后天构成的。假设一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良，无法感受天然食物的清淡滋味，甚至阻碍到大脑的发育。同时甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，而这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的情况，引起儿童虚胖。9、长期食用“精食。长期进食精细食物，不仅会因减少B族维生素的摄入而阻碍神经系统发育，还有可能由于铬元素缺乏“株连视力。铬含量缺乏会使胰岛素的活性减退，调理血糖的才能下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液中，导致眼睛屈光度改变，最终造成近视。10、过分偏食。儿童食物过敏者中大约30%是由偏食造成的。由于食
5、物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反响，长期偏食某种食物，会导致某些“毒性成分在体内蓄积，当蓄积量到达或超过体内细胞的耐受量时，就会出现过敏病症。大量研究材料显示，不科学的饮食作为一个致病要素，对儿童健康的阻碍并不比细胞、病毒等病原微生物小。三、中学生购置食品应留意哪些咨询题？1、到正规商店里购置，不买校园周边、街头巷尾的“三无食品。2、购置正规厂家消费的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。3、细心查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、消费日期、保质期、产品标准号等。不买标签不标准的产品。4、食品是否适宜本人食用。5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家
6、利益的表达。四、中学生应留意哪些饮食卫生适应？1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青年儿童的健康；2、养成良好的卫生适应，预防肠道寄生虫病的传播；3、生吃的蔬菜和水果要洗洁净后再吃，以免造成农药中毒；4、选择食品时，要留意食品的消费日期、保质期；5、尽量少吃或不吃剩饭菜，假设吃剩饭菜，一定要完全加热，防止细菌性食物中毒；6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；7、不吃无卫生保障的街头食品；8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制造不当会产生有毒物质。五、中学生吃甜食多多益善吗？夏日饮品中富含糖分，小孩多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。在夏日过多摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使小孩变成酸性体质的人。有医学材料说明，70的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使小孩成了疾病“温床。除了上述阻碍，许多饮料中还缺乏小孩发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将阻碍小孩吃正餐，造成营养不良，因此喝饮料每天最好不超过100毫升。
