学习方案的五个制定原那么 具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语202300个单词、每天物理精读完20页课本、历史背完5章内容等。 二、合理。制定自己能够完成的方案，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习方案制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习方案过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习方案过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习方案要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。 三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。例如，以前每天记住20230个单词，一个月之后应该每天记住200个单词。再例如，以前深入思考某个历史问题时，往往只能思考到一、二个方面的内容，一个月后就能思考的全面多了。 四、不同课程交叉进行。一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。 五、改变不同课程的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。 第2页 共2页
