1、选 题 题 目： 浅析羽毛球初学者步法的特点与 训练方法 一、选题的目的和意义羽毛球运动是一项竞技性很强，要求动作、技术较严格的运动项目。随着羽毛球运动不断发展，在动作、技术上不断提高。在比赛中所采取的动作，统称为羽毛球技术。羽毛球技术分为步法和手法两类。在这两类中，步法最为重要，“手法是为步法服务的”步法与手法是相辅相成的，缺一不可，没有好的步法，手法再好也于事无补，所以羽毛球步法是打好羽毛球的关键。二、本题的研究现状、依据及开题前的准备工作（包括国内外研究动态、理论与实践依据假说的形成等）20世纪，羽毛球在欧美迅速发展。英、美、丹麦、加拿大等国家的羽毛球技术水平发展很快。“慢、稳”是这个时
2、候羽毛球技术突出的特点。20世纪40年代末之50年代初，亚洲羽毛球发展迅速，马来西亚打破欧美一统天下的局面，“以快制慢，以攻为主”的技术、战术的特点。60年代中后期，中国羽毛球走向世界，中国队着重在基本手法和步法进行改革、创新，“快、准、狠、活”的技术风格和“以我为主、以攻为主、以快为主”的战术风格三、研究对象（包括具体对象、年龄、性别、数量、特征等）与研究方法 对象：洛阳青藤羽毛球俱乐部初级学员 年龄：1820岁性别：男女数量：12人特征：身体健康人士 研究方法：广泛查阅和本研究有关的国内、外新研究成果。在以上12名学员中随机抽取6人，根据羽毛球开展所需做问卷调查四、毕业论文(设计)的进度安
3、排(以周为单位)序号主要工作内容起止日期备注1、 研究分析步法的基本结构2、 研究分析合理利用步法的方法3、研究分析步法训练的方法五、毕业论文(设计)的主要内容 步伐的特点：羽毛球步法囊括了跨步、垫步、并步、交叉步和蹬跳这几种基本步伐，而基本步伐的相互结合逐步形成前后左右的全面系统和全方位的步法，因此，羽毛球步伐的特点之一就是具有全方位的特点，需要特别注意的是这些基本的羽毛球步伐需要恰当组合、协调配合和取长补短，也要进行反复的练习，这样才能得到意想不到的良好效果；羽毛球步伐包括了起动、移动、制动、回动这四个重要的环节，在每个环节都需要灵活快速，以便出奇制胜，占据主动地位。一旦有半秒的疏忽和迟疑
4、，先机就会丧失而处于被动。另外由于羽毛球的步法和手法是缺一不可、紧密配合的，步法的灵活快速才能使得手法快速灵活，进而获得较好的练习效果。因此，初学者要密切关注和重视分析羽毛球的步伐特点。训练方法：初学者的步法训练首先需要初学者提高步伐的灵活性。在训练时，初学者要在模仿和自我练习中找到移动的节奏和步伐的轻快感，并且要将自己的身体重心放高，还要不断加强练习。接下来就要按照最有效的步法练习方法-米字步练习。具体的步法分为：上网步法、中场移动步法、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上，左手握拍的初学者则相反，关键是要熟练掌握步法的调整和运用。六、数据处理方法 对回收问卷进行整理组合，采用逻辑法对其进行客观分析和实证描述七、预期结果1、通过研究分析得出步法的基本结构2、通过研究分析得出合理利用步法的方法3、通过研究分析得出步法训练的方法指导教师意见指导教师签字：_ 年 月 日教研室对开题审核意见：教研室负责人签名：_ 年 月 日院、系毕业论文(设计)领导小组意见： 院（系）签字：_ 年 月 日
