1、必修全一册全一册必修全一册必修?声明?按照中华人民共和国著作权法第二十五条有关规定，我们已尽量寻找著作权人支付报酬。著作权人如有关于支付报酬事宜可及时与出版社联系。主?晓赞?主?周?王?写人员 何?阳?光?中?身强?军?国?周?向阳?荣?兴?生?博?治国?健?来?伟?马?波责任?群?乐?美术设计?金一哲图?提供?上?飞果信息技术有限公司?图?创意版权所有未经许可不得采用任何方式擅自复制或使用本产品任何部分违者必究如发现内容质量问题或印、装质量问题，影响阅读，请拨打电话021-64377165普通高中教科书 体育与健康 必修 全一册上海市中小学（幼儿园）课程改革委员会组织编写出?上?教育出?社有
2、限公司（上?市永福路123号）发?行?上?新华?上?中华?有限公司?次?2021年8?第1?次?2021年8?第1次?开?本?890 1240 1/16?17?数?361?号?I S B N?978-7-5720-1105-4/G0864定?价?20.60 元?的同学，?你进入充?和无?可能的高中?。成?，是一?展开的?，?着时光?，?来?清?的是你对?来的?。在?下来的三年里，你不?要?知识、?造心?，同时还要强健体?。这将是你人生发展中无比重要的三年，你需要远离?与?，保持心理稳定、情绪?观开?，并?能够主动积极地适应你所?的?体和环境。?有这样，你才能为将来?更大的?做好?。高中?的体育
3、与健康课?学习将促进你?成这样的目?，?你在运动能力、健康行为和体育品德三个方面都?得?好的发展。高中?的体育与健康课?学习更加强调?你找到?和?的运动项目，让你能够更好地通过“体育”这一?体?求健康，让体育锻炼逐渐成为你生活中不可或?的一部分，从而培?身体育意识，并?身?益。本教科书?是为了?现这些目?，?教育部?的?通高中体育与健康课?（?年?）?的。在本教科书中，你可以看到球类运动、?径类运动、体?类运动、水上或冰?类运动、?与民?民间传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、技能与方法，你可以将体育与健康?课?中的所学所?与书中内容相?结合，以求深?理解，?到事?、?提高的效
4、果。此外，本书还提?了?的体能、健康教育以及体育文化方面的内容，可令你更好地理解体育的健身?能与价值、?体育健康促进的方法与策?，参与并?体育运动。?体育、?求健康不?是你对自身的?造和期?，更是我们每个人对于?现“体育强国”目?，?身“健康中国”行动所应?的责任。?有做自己健康的第一责任人，用健康的生活方式?力中国?，才能把家国情?的?想一?变为现?。知之不如好之，好之不如?之，?你能够通过本教科书的学习和锻炼体?成?、?、形成?好，并深?感?体育文化和体育精神的内涵。为者?成，行者?至，?心地?愿你在这样一个?大的新时代能够和体育共?，与健康一?同行！以?日之?，?明日之?想！?2020?
5、2?还提?了?的体能、健康教育以及体育文化方面的内容，可令你更好地理解体育的健身?能与价值、?体育健康促进的方法与策?，参与并?体育运动。?体育、?求健康不?是你对自身的?造和期?，更是我们每个人对于?现“体育强国”目?，?身“健康中国”行动所应?的责任。?有做自己健康的第一责任人，用健康的生活方式?力中国?，才能把家国情?的?想一?变为现?。知之不如好之，好之不如?之，?你能够通过本教科书的学习和锻炼体?成?、?、形成?好，并深?感?体育文化和体育精神的内涵。与民?民间传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、技能与方法，你可以将体育与健康?课?中的所学所?与书中内容相?结合，以求
6、深?理解，?到事?、?提高的效果。此外，本书还提?了?的体能、健康教育以及体育文化方面的内容，可令你更好地理解体育的健身?能与价值、?体育健康促进的方法与策?，参与并?体育运动。?体育、?求健康不?是你对自身的?造和期?，更是我们每个人对于?现“体育强国”目?，?身“健康中国”行动所应?的责任。?有做自己健康的第一责任人，用健康的生活方式?力中国?，才能把家通高中体育与健康课?（?年?）?的。在本教科书中，你可以看到球类运动、?径类运动、体?类运动、水上或冰?类运动、?与民?民间传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、技能与方法，你可以将体育与健康?课?中的所学所?与书中内容相?结
7、合，以求深?理解，?到事?、?提高的效果。此外，本书还提?了?的体能、健康教育以及体育文化方面的内容，可令你更好地理解体育的健身?能与价值、?体育健康促进的方法与策?，参与?体育、?求健康不?是你对自身的?造和期?，更是我们每个的运动项目，让你能够更好地通过“体育”这一?体?求健康，让体育锻炼逐渐成为你生活中不可或?的一部分，从而培?身体育意识，并?身?益。本教科书?是为了?现这些目?，?教育部?的?通高中体育与健康课?（?年?）?的。在本教科书中，你可以看到球类运动、?径类运动、体?类运动、水上或冰?类运动、?与民?民间传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、技能与方法，你可以将
8、体育与健康?课?中的所学所?与书中内容相?结合，以求深?理解，?到事?、?提高的效果。此外，本书还提?了?的体能、健康教育以及体育文化方面的内容，可令你更好地理解体育的健身?能与价值、?体育健康促进的方法与策?，参与能力、健康行为和体育品德三个方面都?得?好的发展。高中?的体育与健康课?学习更加强调?你找到?和?的运动项目，让你能够更好地通过“体育”这一?体?求健康，让体育锻炼逐渐成为你生活中不可或?的一部分，从而培?身体育意识，并?身?益。本教科书?是为了?现这些目?，?教育部?的?通高中体育与健康课?（?年?）?的。在本教科书中，你可以看到球类运动、?径类运动、体?类运动、水上或冰?类运动
9、、?与民?民间传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、技能与方法，你可以将体育与健康?课?中的所学所?与书中内容相要强健体?。这将是你人生发展中无比重要的三年，你需要远离?与?，保持心理稳定、情绪?观开?，并?能够主动积极地适应你所?的?体和环境。?有这样，你才能为将来?更大的?做好?。高中?的体育与健康课?学习将促进你?成这样的目?，?你在运动能力、健康行为和体育品德三个方面都?得?好的发展。高中?的体育与健康课?学习更加强调?你找到?和?的运动项目，让你能够更好地通过“体育”这一?体?求健康，让体育锻炼逐渐成为你生活中不可或?的一部分，从而培?身体育意识，并?身?益。本教科书?
10、是为了?现这些目?，?教育部?的?通高中体育与健康课?（?年?）?的。在本教科书中，你可的?体和环境。?有这样，你才能为将来?更大的?做好?。高中?的体育与健康课?学习将促进你?成这样的目?，?你在运动能力、健康行为和体育品德三个方面都?得?好的发展。高中?的体育与健康课?学习更加强调?你找到?和?的运动项目，让你能够更好地通过“体育”这一?体?求健康，让体育锻炼逐渐成为你生活中不可或?的一部分，从而培?身体育意识，并?身?益。本教科书?是为了?现这些目?，?教育部?的?通高中体育与健康课?（?年?）?的。在本教科书中，你可以看到球类运动、?径类运动、体?类运动、水上或冰?类运动、?与民?民间
11、传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、高中?的体育与健康课?学习更加强调?你找到?和?的运动项目，让你能够更好地通过“体育”这一?体?求健康，让体育锻炼逐渐成为你生活中不可或?的一部分，从而培?身体育意识，并?身?益。本教科书?是为了?现这些目?，?教育部?的?通高中体育与健康课?（?年?）?的。在本教科书中，你可以看到球类运动、?径类运动、体?类运动、水上或冰?类运动、?与民?民间传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、技能与方法，你可以将体育与健康?课?中的所学所?与书中内容相?结合，以求深?理解，?到事?、?提高的效果。此外，本书还提?了?的体能、健康教育以及体
12、育文化方面的内容，可令你更好育锻炼逐渐成为你生活中不可或?的一部分，从而培?身体育意识，并?身?益。本教科书?是为了?现这些目?，?教育部?的?通高中体育与健康课?（?年?）?的。在本教科书中，你可以看到球类运动、?径类运动、体?类运动、水上或冰?类运动、?与民?民间传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、技能与方法，你可以将体育与健康?课?中的所学所?与书中内容相?结合，以求深?理解，?到事?、?提高的效果。此外，本书还提?了?的体能、健康教育以及体育文化方面的内容，可令你更好地理解体育的健身?能与价值、?体育健康促进的方法与策?，参与以看到球类运动、?径类运动、体?类运动、水上
13、或冰?类运动、?与民?民间传统体育类运动、新兴体育类运动等多个运动系?的知识、技能与方法，你可以将体育与健康?课?中的所学所?与书中内容相?结合，以求深?理解，?到事?、?提高的效果。此外，本书还提?了?的体能、健康教育以及体育文化方面的内容，可令你更好地理解体育的健身?能与价值、?体育健康促进的方法与策?，参与?体育、?求健康不?是你对自身的?造和期?，更是我们每个人对于?现“体育强国”目?，?身“健康中国”行动所应?的责任。?有做自己健康的第一责任人，用健康的生活方式?力中国?，才能把家?一、?体能的重要作用和锻炼方法?、?制订体能锻炼计划的?三、?体能锻炼计划?注意事项?、?科学评价体能
14、锻炼效果?、?体能锻炼计划?例?一、?健康的生活方式?、?力健康?三、?健康饮?、?心理健康?、?社会适应?六、?全运动?七、?自我保?一、?球、足球、?球运动的特?与价值?、?如何提高?球?能力?三、?如何提高足球?能力?、?如何提高?球?能力?、?如何提高?球、足球、?球运动赛事组织与?能力?一、?乒乓球、羽毛球、?球运动的特?与价值?、?如何提高乒乓球?能力?三、?如何提高羽毛球?能力?、?如何提高?球?能力?、?如何提高乒乓球、羽毛球、?球运动赛事组织与?能力?一、?径类运动的特?与价值?、?如何提高?的能力?三、?如何提高?能力?、?如何提高?能力?、?如何提高?径类运动赛事组织与?
15、能力?一、?体?类运动的特?与价值?、?如何提高体?运动展?能力?三、?如何提高健身健?运动展?能力?、?如何提高?运动展?能力?、?如何提高体?类运动创?能力?六、?如何提高体?类运动赛事组织与?能力?一、?与民?民间传统体育类运动的特?与价值?、?如何提高?运动的展?能力?三、?如何提高?运动的展?能力?、?如何提高?身?运动的?能力?、?如何提高?运动的展?能力?六、?如何提高?与民?民间传统体育类运动的创?能力?七、?如何提高?与民?民间传统体育类运动赛事组织与?能力?一、?游泳运动的特?与价值?、?如何提高?泳运动能力?三、?如何提高?泳运动能力?、?如何提高?泳运动能力?、?如何提
16、高?泳运动能力?六、?如何提高水上?能力?七、?如何提高游泳运动的比赛能力?、?如何提高游泳运动赛事组织与?能力?一、?冰?类运动的特?与价值?、?如何提高?度滑冰运动能力?三、?如何提高冰球运动能力?、?如何提高高?滑?运动能力?、?如何提高冰?类运动赛事组织与?能力?一、?新兴体育类运动的特?与价值?、?如何提高?样?运动能力?三、?如何提高?地冰球运动能力?、?如何提高?运动能力?、?如何提高定?运动能力?六、?如何提高滑?运动能力?七、?如何提高新兴体育类运动赛事组织与?能力?一、?体育运动的价值及其开展?、?奥林匹克文化及其传?三、?做一名文明的体育赛事观众?、?自觉抵制使用兴奋剂?后记?一?1第一章 体?地?上?不?不?，?在高?上?松地把?上行?，?对?自?地?自?的“马?”?会觉?有?好的体?一?么?的事?。?在?上健?如?一马?，?在?上?中?，?在?对自如?会觉?有?好的体?一?么?人?到?的事?。?此?，?好的体?不?以?人?的?常?，?高?运动?的?。1 你知道如何发展体能，?进体格强健吗？2 你知道如何?对自己和他人的体能?况制订锻炼计划并?吗？3 你知道如何
